Există o mulțime de locuri de muncă în lume în care riscul și pericolul sunt iminente. Este posibil ca niciodată să nu te fi gândit că munca ta de birou ar putea avea vreun potențial risc pentru sănătate (în afară de a mânca prea multe chipsuri de la automatul de băuturi). Cu toate acestea, dacă stai la birou și scrii la mașină toată ziua, există un risc pentru încheieturile și mâinile tale. De fapt, dacă deja constați că te doare mâna din cauza tastaturii – ascultă! Aceste afecțiuni ar putea fi cauza din spatele disconfortului dumneavoastră.
Sindromul tunelului carpian
Sindromul tunelului carpian începe, de obicei, treptat, cu o senzație de furnicături sau amorțeală în degetul mare, arătător și mijlociu, care apare și dispare. Este adesea cauzat de mișcări repetitive, cum ar fi dactilografierea. Simptomele comune ale sindromului de tunel carpian includ:
- Înțepături sau amorțeală la nivelul mâinii și al degetelor – în special la degetul mare, arătător și mijlociu
- Durere la încheietura mâinii, palmă sau antebraț
- Durere crescută atunci când folosiți mâna sau încheietura mâinii
- Dificultate la prinderea obiectelor, cum ar fi o clanță de ușă sau volanul unei mașini
Mai multă amorțeală sau durere pe timp de noapte – durerea vă poate chiar trezi din somn
Slăbiciune la nivelul degetului mare
Întindere a degetului mare
O entorsă a degetului mare este o leziune a ligamentelor din interiorul structurii degetului mare. Cauzele tipice ale entorsei degetului mare includ:
- Împingerea degetului mare în pământ sau în perete
- Împingerea degetului mare într-o minge, într-un alt echipament sportiv sau într-o persoană
- Îndoirea degetului mare într-o poziție extremă
În timp ce dactilografierea s-ar putea să nu fi cauzat entorsa degetului mare, puteți paria că vă va durea să scrieți după ce ați avut una.
Deteriorarea nervilor
Deteriorarea nervilor poate fi cauzată de o varietate de factori – dar, din fericire, terapia mâinii poate ajuta la salvarea zilei! Dacă ați suferit leziuni nervoase, terapeuții de mână vă pot ajuta să „educați nervii afectați” prin exerciții de reeducare senzorială. Reeducarea senzorială este o metodă de exersare a mâinii pentru a reeduca creierul cum să o folosească și, în cele din urmă, să vă ajute să obțineți din nou funcționalitate maximă.
Trigger finger
Trigger finger este o afecțiune dureroasă care poate fi cauzată și de mișcări repetitive, în special la femeile cu vârste cuprinse între 52 și 62 de ani. Această afecțiune apare atunci când umflarea și inflamația apasă asupra tendoanelor din degetul dumneavoastră, determinând degetul fie să înghețe într-o poziție, fie să „revină” într-o altă poziție.
Edemul
Edemul este în general cauzat de o accidentare (fie că știți că v-ați accidentat sau nu), dar poate fi cauzat și de alți factori. Această afecțiune constă în retenția de lichide, sau umflarea, la nivelul mâinilor, care poate fi incomodă și dureroasă. S-ar putea să aveți umflături, dificultăți în mișcarea mâinilor sau piele umflată și lucioasă care pare întinsă.
Ca întotdeauna, consultați mai întâi un medic.
Dacă vă doare mâna de la tastare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia mâinii. Deși terapia mâinii este o alternativă excelentă la medicația pentru durere și s-a dovedit că ajută la accelerarea vindecării, ar trebui să fiți întotdeauna sub îndrumarea unui terapeut licențiat și certificat. În plus, multe dintre afecțiunile pe care le-am enumerat mai sus trebuie să fie diagnosticate mai întâi de un medic.
La Desert Hand and Physical Therapy, avem terapeuți de mână și kinetoterapeuți certificați în cadrul personalului care ar putea să vă evalueze starea fizică și să creeze un plan de vindecare și de întărire doar pentru dumneavoastră. Dacă sunteți interesat să vă vindecați mai repede, și mai eficient, faceți o programare la noi astăzi!
.