Topic Overview
Reabilitarea (reabilitarea) și/sau kinetoterapia sunt tratamentul obișnuit pentru o leziune a tendonului lui Ahile. Pentru tendinopatia achileană, fizioterapia vă poate diminua durerea. Aceasta vă poate permite să vă întoarceți treptat la activitățile obișnuite. Pentru o ruptură a tendonului lui Ahile, puteți încerca un program de reabilitare după o intervenție chirurgicală de reparare a rupturii. Reabilitarea poate întări tendonul și poate ajuta tendonul să se vindece. Un program de reabilitare include de obicei fizioterapie.
Fizioterapie
Fizioterapia este tratamentul unei boli sau afecțiuni prin mijloace fizice sau mecanice, cum ar fi prin exerciții fizice sau căldură. Un fizioterapeut oferă aceste tratamente. El sau ea va oferi, de asemenea, educație, instruire și sprijin pentru recuperare.
Pentru o leziune a tendonului lui Ahile, se folosesc adesea următoarele tratamente.
- Exerciții de întindere și flexibilitate. Acestea sunt esențiale pentru a vă ajuta tendonul să se vindece fără a se scurta și a provoca dureri pe termen lung.
- Exerciții de întărire. Acestea vă vor ajuta să vă recâștigați forța pe care s-ar putea să o fi pierdut în timp ce tendonul se vindeca. Și vă vor ajuta să vă protejați de o altă accidentare.
- Terapie termică cu ultrasunete. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce poate ajuta la procesul de vindecare.
- Masaj profund. Vă ajută să creșteți flexibilitatea și circulația sângelui în partea inferioară a piciorului. De asemenea, poate ajuta la prevenirea altor leziuni.
Reabilitare
Reabilitarea pentru o ruptură a tendonului lui Achile vă ajută să vă recâștigați forța și flexibilitatea în tendon și în picior. O puteți face acasă sau într-o sală de sport. Medicul dumneavoastră sau fizioterapeutul va concepe un program pentru dumneavoastră. El sau ea va ține cont de nivelul dumneavoastră normal de activitate, de condiția dumneavoastră fizică și de gradul de leziune a tendonului lui Ahile. Probabil că veți avea nevoie de reabilitare după o leziune a tendonului lui Ahile, indiferent dacă aveți sau nu o intervenție chirurgicală.
Programul dumneavoastră de reabilitare poate include:
- Exerciții de întindere și flexibilitate.
- Exerciții de întărire.
- Activități de rezistență, cum ar fi mersul pe o bicicletă staționară.
- Antrenament de coordonare și/sau de agilitate.
Recuperarea variază în funcție de persoane. Depinde de cât de severă este leziunea tendonului și dacă vă finalizați programul. Acordarea de timp și energie programului de reabilitare vă va accelera recuperarea și vă va ajuta să preveniți viitoarele leziuni.
.