La două luni de când iau antidepresive, iată cum mă simt

După ce am citit liste de efecte secundare și am auzit poveste după poveste despre cum administrarea de medicamente este foarte, foarte rea (mulțumesc pentru asta, oameni de pe internet), nu este o surpriză faptul că am început să iau fluoxetină cu o latură masivă de teamă.

Am fost îngrijorată că voi ajunge să mă simt și mai deprimată decât înainte.

Îmi făceam griji că luarea pastilelor va schimba cine eram, răpindu-mi creativitatea, gândurile mele întunecate cool și nervoase și simțul umorului autoironic.

Câștig: cadoul suprem de Ziua Mamei, un sejur de o noapte, cocktailuri și cină

Mi-am făcut griji că voi fi o listă ambulantă de efecte secundare, cu vedere încețoșată, tremurături și insomnie.

Dar după o lună de la administrarea pastilelor, așteptam doar să simt ceva diferit.

Mi tremurau picioarele dimineața. Mă simțeam un pic mai însetat decât de obicei. Am avut două dintre cele mai slabe zile pe care le avusesem vreodată. Aveam două zile în care lucrurile se simțeau un pic mai ușoare. Dar asta a fost tot. Nicio schimbare dramatică, nicio transformare magică într-o versiune fericită, fără depresie și anxietate a mea.

Încă mă simțeam jos. Eram încă obsedată de ferestrele deschise, de lumânările aprinse și de întrerupătoarele lăsate aprinse.

Am mers la medicul meu de familie, iar acesta mi-a explicat că s-ar putea să dureze ceva timp până când efectele pastilelor să se instaleze, menționând că ar putea trece încă o lună până când mă voi simți cu totul altfel.

Mi-a prescris o a doua lună de fluoxetină și m-a sfătuit că, dacă după încă o lună nu voi simți îmbunătățiri, îmi va mări doza.

Acum, astăzi, sunt la două luni și o săptămână de când iau fluoxetină.

Cum mă simt? Diferențele sunt subtile.

Picioarele mele tremurânde s-au liniștit. Se pare că medicul a avut dreptate: era doar corpul meu care se adapta la pastile.

Nu simt mai multă sete decât de obicei (acesta a fost unul dintre simptomele de care m-au avertizat cel mai des alte persoane care iau fluoxetină. Dar sunt încă la obiceiul meu obișnuit de a bea zece ceaiuri verzi pe zi).

Nu am orbit, cu siguranță nu mi-am pierdut pofta de mâncare, iar apetitul meu sexual pare la fel ca întotdeauna.

Nu mă simt 100%, sărind de pe pereți fericită. Nu sunt lipsit de anxietate.

Dar mi-am notat stările de spirit în fiecare zi și, dacă mă uit în urmă la ultimele două luni, am avut semnificativ mai puține gânduri anxioase, iar depresia mea s-a diminuat.

Nu mă întorc de la serviciu doar pentru a mă gândi la gânduri negative despre mine timp de câteva ore înainte de a leșina, epuizat.

Încă mai am gânduri depresive, dar sunt mai puțin frecvente și reușesc să le opresc la primul „mă urăsc și sunt groaznic la locul de muncă” înainte de a se transforma într-o sesiune de trei ore de bălăceală.

Lucrurile se simt un pic mai ușoare, mai ușoare.

Se simte mai ușor să mă trezesc dimineața, mai ușor să ies din casă, mai ușor să mă deconectez de la gândurile negative.

Spiralele mele de anxietate s-au calmat, de asemenea.

Încă mă simt anxioasă. Încă îmi fac griji că voi fi omorât și că îmi voi da foc la casă.

Dar, încet, aproape fără să-mi dau seama, gândurile anxioase au scăzut în frecvență și intensitate. Nu sunt prins în bucle de gânduri anxioase, iar nevoia mea de a verifica lucrurile a scăzut cu siguranță – chiar dacă nu a dispărut complet.

Și, ca să fie clar, nu a dispărut. Am avut patru atacuri de panică în ultimele două luni, declanșate de socializare, de faptul că a trebuit să vorbesc în fața unei camere de filmat (a fost bine în cele din urmă, doar că am avut o mică criză de nervi cu zece minute înainte), de mersul pe o alee întunecată și de îngrijorarea cu privire la tot ceea ce am pe lista de lucruri de făcut.

Dar scăderea este binevenită. Este o diferență destul de masivă de la a avea cel puțin un atac de panică pe săptămână, aproape întotdeauna fără un declanșator evident.

Nu am mai verificat obsesiv lucrurile. Sunt capabilă să mă opresc din verificat după a doua oară, în loc de a șaptea.

Cum am spus, nu mă simt ca o persoană complet diferită, mereu fericită, fără anxietate.

Dar mă simt mai ușoară, un pic mai fericită și mai capabilă să fiu eu însămi.

Sensul meu de umor nu a dispărut. În schimb, mă simt mai ușor să fac glume. Mă simt mai încrezător acum că nu mai sunt atât de împovărat de depresia mea care îmi spune că ceea ce sunt pe cale să spun nu este amuzant sau nu merită menționat.

Încă sunt creativ și simt că am energia necesară pentru a veni cu mai multe idei. Sunt mai puțin îngrijorat că mă fac de râs sau că voi fi concediat, așa că mă simt mai liber să încerc lucruri ieșite din comun și să fac sugestii. Ceea ce este grozav.

Nu mă simt amorțită. Încă pot simți lucruri. Sunt încă eu însămi, dar fără o ceață groasă care atârnă peste tot și mă ține pe loc.

Nu sunt pe deplin sigură cât de mult din aceste schimbări se datorează medicamentelor și cât de mult se datorează faptului că în sfârșit m-am deschis în legătură cu boala mea mintală.

Dar, sincer, nu sunt atât de deranjată. Dacă luarea medicamentelor joacă un rol în a mă simți ca o versiune puțin mai fericită și mai bună a mea, nu voi înceta să iau fluoxetină – atâta timp cât nu există efecte secundare pe termen lung cu administrarea ei.

Și, după două luni, mă confrunt cu un singur simptom secundar enervant: mă simt incredibil de treaz în timpul săptămânii, apoi adorm imediat ore în șir ori de câte ori mă așez într-un loc confortabil în weekend.

Îmi încrucișez degetele și sper că acesta este un alt efect secundar care va dispărea odată ce medicamentele se vor instala sau îmi voi rezolva efectiv rutina de somn. Am nevoie de o oră de culcare adecvată.

Dar dacă va continua, va trebui să mă gândesc serios dacă un efect secundar foarte enervant este suficient de distrugător pentru viață pentru a renunța la antidepresive.

În momentul de față, nu cred că este.

Știu că pentru mulți oameni, medicamentele nu sunt răspunsul. Sunt încă pe lista de așteptare pentru terapie și nu-mi place faptul că iau medicamente de două luni fără niciun tratament non-pastilă care să le însoțească.

Antidepresivele nu sunt o soluție rapidă. Ele nu te transformă în mod magic într-o ființă complet fericită și stabilă din punct de vedere emoțional.

Dar pentru unii oameni, ele salvează vieți. Iar pentru mine, ele mă echilibrează și îmi ridică starea de spirit suficient de mult încât să pot continua cu lucrurile. S-ar putea să sune mărunt, dar pentru mine este foarte important.

Pilulele nu sunt totul, nu sunt o soluție rapidă, dar pot ajuta. Și acestea sunt poveștile pe care ar trebui să le împărtășim – nu doar cele înfricoșătoare de genul „mama prietenei mele a luat antidepresive și au dat-o complet peste cap” sau cele de genul „antidepresivele sunt doar o parte a unei conspirații masive pentru a te menține mulțumit”.

Nu vreau să spun că toată lumea ar trebui să ia medicamente sau să sugerez că antidepresivele sunt un înlocuitor al terapiei (cred în continuare că acestea trebuie să lucreze cot la cot).

Dar vreau să sparg teama din jurul antidepresivelor. Vreau ca toți cei care se luptă să știe că medicamentele pot ajuta. Încet și în moduri mici, dar totuși, ele ajută. Și nu este nimic de care să ne fie rușine.

Pentru mai multe informații, sfaturi și sprijin în ceea ce privește sănătatea mintală, puteți apela Infoline-ul confidențial al Mind, disponibil la numărul de telefon 0300 123 3393 (liniile sunt deschise între orele 9.00 și 18.00, de luni până vineri).

Mai mult : Cum să vorbești cu medicul tău de familie despre sănătatea ta mintală

Mai mult : Cum folosesc autoîngrijirea în timp ce mă aflu pe o listă de așteptare masivă pentru terapie

Mai mult : Cum este să începi să iei antidepresive

.