Divorțul poate avea un impact seismic asupra vieții celor afectați, în ciuda faptului că este incredibil de comun (42% dintre căsniciile din Anglia și Țara Galilor se termină cu un drum la biroul avocatului, conform celor mai recente date). Pentru unii, acest proces poate avea ca rezultat o traumă, care s-ar putea manifesta în moduri complexe. Aici, Camilla*, în vârstă de 46 de ani, o autoare din Wrexham, explică modul în care destrămarea uniunii sale a dus la un caz de tulburare de stres posttraumatic (PTSD).)
Am aflat că soțul meu avea o aventură în 2008. Eram căsătoriți de șapte ani, iar eu eram însărcinată în șase luni cu fiica mea. Când l-am confruntat, spunându-i să își facă bagajele și să plece, el a negat, insistând că femeia care a lăsat mesajul vocal incriminator pe care îl găsisem în telefonul lui trebuie să fi sunat la un număr greșit. Nu l-am crezut, dar cu un fiu de trei ani și un copil pe drum, eram dependentă financiar de el și mă simțeam prinsă în capcană.
Chiar și când a mărturisit aventura, câteva zile mai târziu, mi-am spus că, în cele din urmă, ar fi cel mai bine pentru copiii noștri dacă am rămâne împreună. Am fost zdrobită – dar nu am fost o lașă.
„Din acel moment, mi-am pierdut încrederea în mine”
Dar din acel moment, mi-am pierdut încrederea în mine. Simțeam că aventura era din vina mea, sigur că trebuie să fi făcut ceva pentru a o provoca. Privind acum în urmă, am pus-o pe seama celor patru avorturi spontane pe care le avusesem între cei doi copii ai mei – fusese o perioadă emoțională și a dus la o mare distanță între noi. De fiecare dată când încercam să reduc distanța și să măresc apropierea noastră, nu făceam decât să înrăutățesc lucrurile.
A promis că nu va mai fi infidel din nou și că va fi mai afectuos și mai prezent în căsnicia noastră, dar nimic nu s-a schimbat niciodată. A fost ca și cum am fi fost blocați într-o roată de hamster, învârtindu-ne în jurul valorii de, dar fără să ajungem nicăieri. În lunile următoare, aventura mi-a știrbit identitatea; femeia ambițioasă și încrezătoare care fusesem înainte a fost înlocuită de o versiune pe care nu o recunoșteam. Am considerat că faptul că soțul meu avea o aventură era o dovadă că nu eram atractivă și nu puteam suporta să îmi văd reflexia. M-am îngrășat și am început să mă îmbrac în treninguri largi, în încercarea de a mă face invizibilă.
Când, în martie 2009, mama mea a murit, m-am simțit mai singură ca niciodată. Apoi, un an și jumătate mai târziu, soțul meu m-a părăsit.
„Un an și jumătate mai târziu, soțul meu m-a părăsit”
Rezemnată la faptul că viața de care mă agățasem se prăbușise, am început procedurile de divorț, doar pentru a descoperi că aveam datorii de 70.000 de lire sterline. Am fost îngrozită – nu știam că aveam atâtea probleme financiare, dar 23.000 de lire sterline erau pe numele meu și habar nu aveam cum să scap de ele.
Simțeam că pierd complet controlul asupra vieții mele și am început să sufăr de anxietate invalidantă. Zilele mele începeau cu mine pe podeaua din baie, fie că aveam un atac de panică, fie că încercam să alung unul înainte ca copiii să se trezească și să vadă cât de distrus eram. În curând, stresul a devenit prea mult și am început să mă autoagresez, provocând o senzație fizică asupra căreia mă puteam concentra pentru a-mi distrage atenția de la durerea emoțională atotcuprinzătoare provocată de situația în care mă aflam.
Dar abia în aprilie 2013, când nu am mai putut ține pasul cu ratele de rambursare a creditului ipotecar și casa mea a fost recuperată, am ajuns cu adevărat la fundul sacului. Am fost forțată să mă întorc la o locuință închiriată cu tatăl meu ca garant, deoarece nu aveam bani proprii. Tocmai împlinisem 40 de ani, iar viața mea era atât de departe de ceea ce credeam că va fi în acel moment.
‘Am fost diagnosticată cu anxietate, depresie și PTSD complex’
Aceasta s-a dovedit a fi motivația de care aveam nevoie pentru a-mi face o programare la medicul de familie, la care am fost diagnosticată cu anxietate, depresie și PTSD complex, care este, în esență, o tulburare de procesare a informațiilor care apare în urma unei traume prelungite. Mi s-au prescris antidepresive și am fost trimisă la un consilier NHS, dar nu am simțit că niciuna dintre ele m-a ajutat cu adevărat. Știu că am fost norocoasă – unii oameni sunt pe listele de așteptare de luni de zile – dar terapia prin discuții nu a funcționat cu adevărat pentru mine, iar eu simțeam că medicamentele îmi maschează simptomele.
Atât timp cât tatăl meu mi-a plătit pentru a merge la un terapeut privat, am descoperit terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcărilor oculare (EMDR) – o tehnică concepută pentru a vă face să retrăiți trauma în doze mici, în timp ce un terapeut vă dirijează mișcările ochilor pentru a vă distrage atenția. De la a patra ședință, am știut că funcționează; în sfârșit, am simțit că începusem să mă vindec.
Era doar o parte din setul meu de instrumente, totuși. Gândul la trecut sau la viitor încă îmi declanșa atacuri de panică, așa că am practicat exerciții de respirație, care m-au ajutat să mă ancorez în prezent și să mă fac să mă simt în siguranță. Faptul că am început să lucrez pentru o companie online care vindea produse pentru sănătate și bunăstare m-a ajutat să-mi recapăt controlul asupra finanțelor, plătindu-mi datoriile. În total, a fost nevoie de aproximativ patru ani pentru a-mi readuce sănătatea mintală pe drumul cel bun. Dar, la sfârșitul acestei călătorii, mi-am dat seama că am vrut să-i ajut și pe alții care trecuseră prin traume similare și am decis să mă recalific ca terapeut EMDR.
Am avut nevoie de 12 ani pentru a ajunge în acest punct, dar, în acest moment, sănătatea mea mintală nu a fost niciodată mai bună. Privind în urmă, mi-aș dori să îi pot spune fostei mele persoane că a fost întotdeauna suficient de bună și demnă de iubire. Nu mă îndoiesc niciodată de asta acum și, într-un mod ciudat, sunt recunoscătoare pentru lucrurile prin care am trecut și care m-au învățat această lecție cu adevărat vitală.
Expertul ia în considerare divorțul și PTSD
De la Dr. Sarah Vohra, psihiatru consultant NHS, @themindmedic.
Separarea sau divorțul poate fi o experiență incredibil de angoasantă pentru ambele părți, cu atât mai mult atunci când sunt implicate persoane aflate în întreținere. Fiecare parte poate experimenta emoții de rollercoaster, care inițial pot semăna cu o reacție de doliu, de la șoc, furia de „de ce eu”, disperarea cu privire la impactul pe care îl va avea asupra vieții lor, până la acceptarea acestuia și învățarea de a se împăca cu noua lor realitate, independent de partenerul lor.
Aceste simptome psihologice pot persista mai mult timp decât s-ar aștepta unii și pot duce la dezvoltarea depresiei clinice sau a anxietății – care se pot manifesta prin atacuri de panică și automutilare. Astfel de simptome pot avea un impact asupra capacității unei persoane de a funcționa în cadrul cercurilor familiale și de prietenie – și chiar la locul de muncă. Aceștia pot avea nevoie de tratament psihologic (terapie) sau de medicație pentru a-și gestiona simptomele.
Căutați prin zgomot și primiți sfaturi practice, de specialitate, antrenamente la domiciliu, nutriție ușoară și multe altele direct în căsuța dvs. poștală. Înscrieți-vă la buletinul informativ WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER
.