De ce plâng bebelușii în somn?

Bebelușul tău plânge în miez de noapte, dar când verifici, încă doarme? Vă întrebați dacă acest lucru este normal și dacă ar trebui sau nu să-i treziți? Este ceva ce mulți părinți nou-veniți ar putea experimenta, dar cum te descurci cu un bebeluș care plânge în somn?

Primele dăți când mi s-a întâmplat acest lucru, nu aveam nici un indiciu dacă micuțul meu avea dureri, avea nevoie de schimbarea scutecului, avea nevoie de alinare sau îi era foame. Pe măsură ce m-am obișnuit cu diferitele strigăte, mi-am dat seama că niciunul dintre aceste lucruri nu se aplica. Chiar și atunci când dormea profund, bebelușul meu plângea ca un banshee.

Și ce faci când se întâmplă asta? Să analizăm de ce bebelușii ar putea plânge în somn și ce ar trebui să facem noi, părinții.

Schemele de somn ale bebelușilor

Pentru a înțelege mai bine de ce mica ta comoară ar putea plânge în somn, este util să știm cum funcționează schemele de somn ale nou-născuților. Înțelegerea acestui lucru vă poate ajuta să decideți cum să vă liniștiți bebelușul atunci când țipă și plânge, dar nu este treaz.

Din experiența mea clinică, cele mai frecvente motive pentru care un bebeluș plânge în timp ce doarme sunt fie din cauza durerii de dentiție (peste 6 luni), fie din cauza unui vis. Aceștia nu sunt în niciun fel de suferință și dorm în ciuda zgomotelor de plâns. De obicei, îi sfătuiesc pe părinți să verifice pentru a se asigura că bebelușul se simte confortabil în rest, dar îi permit să continue să doarmă.

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Ați observat că bebelușul dumneavoastră doarme în cea mai mare parte a zilei și a nopții, trezindu-se la fiecare câteva ore pentru a se hrăni. Pentru dumneavoastră, ca proaspăt părinte, s-ar putea să vi se pară că nu dorm deloc. Vi se pare că răspundeți în mod constant la cererile lor.

Bebelușii nu urmează un program de somn prestabilit. Copilul meu cu siguranță nu a făcut-o – zi sau noapte, nu făcea nicio diferență; tot eram treziți la fiecare oră sau cam așa ceva. Fiecare bebeluș este diferit și va avea propria rutină de somn și de hrănire (1).

De multe ori, nou-născuții dorm perioade mai lungi în timpul zilei, dar se trezesc pentru hrănire mai frecvent noaptea. Într-un anumit sens, ei au „zilele și nopțile confundate”. Acest lucru poate fi foarte obositor pentru părinți. De obicei, recomand să fac tot ce este posibil pentru a ține copilul treaz după ora 16:00 până la ora de culcare (de obicei 20:00-21:00). Acest lucru ar putea fi punerea de muzică, efectuarea de activități de burtică sau orice altă interacțiune socială. După câteva zile de aplicare a acestei tehnici, bebelușul începe de obicei să doarmă perioade mai lungi pe timpul nopții, urmate de o hrănire mai frecventă în timpul zilei.

Majoritatea bebelușilor nu dorm mai mult de câteva ore (de obicei patru) în timpul nopții până când se apropie de vârsta de trei luni.

Pentru unii care cântăresc puțin mai mult, poate între 12 și 13 kilograme, acest lucru s-ar putea întâmpla mai devreme. Pentru unii părinți ghinioniști, s-ar putea ca bebelușul lor să nu stabilească un tipar de somn regulat până la vârsta de peste un an (2).

Te aud rugându-te să fii unul dintre cei mai norocoși. Dar înțelegeți că nu este făcut pentru a vă priva de somn; pur și simplu burticile lor mici nu pot ține multă mâncare și li se face foame.

După ce se stabilește un tipar de somn regulat și se schimbă dieta bebelușului dumneavoastră, acesta poate începe să doarmă între șase și opt ore pe noapte (3).

Deci bebelușul dumneavoastră a fost hrănit, are un scutec curat, dar încă începe să plângă în somn. De asemenea, ei pot părea că se luptă cu un dușman nevăzut. Să ne uităm la etapele de somn prin care trec, pentru a lămuri de ce s-ar putea întâmpla acest lucru.

Etapele de somn ale bebelușilor

La fel ca și adulții, bebelușii experimentează diferite etape și profunzimi de somn. Acestea sunt perioade de somn liniștit, activ și de tranziție, precum și de veghe (4).

Somn liniștit

În această perioadă, pleoapele bebelușului dumneavoastră vor fi închise și veți vedea puțină sau nicio mișcare a ochilor din spatele lor. El va respira normal și va sta nemișcat, fără nicio mișcare. S-ar putea să auziți ocazional un suspin ușor, indicând că sunt mulțumiți în mica lor lume.

Somn activ

Aceasta este perioada în care s-ar putea să vedeți mișcări rapide ale ochilor în spatele pleoapelor bebelușului. Ei pot plânge și brațele și picioarele lor se pot contracta, sau pot sări ca și cum ar fi fost speriați. Într-o clipită, plânsul se poate opri și bebelușul dvs. se poate încrunta, zâmbi sau face alte expresii faciale.

Alte lucruri care se întâmplă în timpul acestei etape sunt zgomote de supt și sforăituri ușoare. Respirația bebelușului dumneavoastră ar putea părea neregulată.

Somnul de tranziție

Între somnul liniștit și cel activ, există o perioadă de somn de tranziție și, la fel, între somnul activ și cel liniștit. Ochii s-ar putea să se deschidă și să se închidă și ar putea să plângă sau să se smiorcăie.

Perioade de trezire

Între aceste diferite stadii, există momente în care bebelușul ar putea fi treaz, dar se va culca la loc fără ajutor. De asemenea, ar putea plânge în timpul acestei etape, chiar și atunci când nu este nimic în neregulă.

Tipuri de somn

Bebelușii au, de asemenea, două tipuri diferite de somn, somnul REM și somnul non-REM.

Somnul REM

Somnul REM, sau mișcarea rapidă a ochilor, are loc, de obicei, atunci când bebelușul se află într-un somn ușor. În timpul acestui somn, bebelușii visează. Aproximativ 50 la sută din somnul bebelușului este petrecut în starea REM; chiar mai mult atunci când sunt nou-născuți.

Bebelușii pot fi neliniștiți în timpul acestui stadiu și, din nou, s-ar putea să se plângă sau să se smiorcăie.

Somnul non-REM

Când un bebeluș este în somn non-REM, ochii săi nu se vor mișca în spatele pleoapelor. Există patru etape ale acestui somn.

• Prima etapă: Bebelușul va ațipi sau va fi somnoros și ochii săi pot fi căzuți, închiși sau deschiși.
• Etapa a doua: Acesta este un somn ușor în care cel mic poate fi ușor speriat de sunete și mișcare.
• Etapa a treia: Bebelușul intră într-un somn profund și nu se mișcă prea mult, deși ar putea face unele zgomote.
• Etapa patru: Bebelușul intră într-un somn foarte adânc, nu se mișcă și rămâne liniștit.

Aceste etape diferite se vor întâmpla de mai multe ori pe parcursul somnului lor. Vor fi momente liniștite și momente în care se vor zbate și vor face zgomot sau vor plânge.

De ce plâng și se mișcă bebelușii în somn?

Bebelușii își stabilesc tiparele de somn în uter. În momentul în care se nasc, s-ar putea să aveți deja o idee despre momentul în care vor fi treji. S-ar putea să fi simțit momentele din zi sau din noapte în care își exersează cel mai mult mișcările de dans.

După ce vin pe lume, poate dura câteva luni pentru ca ei să-și stabilească tiparele de somn. Există câteva motive pentru care bebelușul dumneavoastră ar putea fi neliniștit, ceea ce poate duce la faptul că plânge în somn.

Sistem nervos imatur

Sistemul nervos al bebelușului dumneavoastră este încă în curs de dezvoltare și controlul reflexelor și mișcărilor sale poate fi dificil. Acest lucru are ca rezultat faptul că ei dau din picioare, se agită și dau din pumni atunci când dorm. De asemenea, este posibil să plângă fără motiv.

Planuri și cicluri de somn

Am menționat mai sus modelele și ciclurile de somn în câteva detalii. Acestea sunt adesea principalele motive pentru care cel mic pare să ia parte la o luptă WWE în somn.

Copiii se vor schimba în mod regulat din îngerași în diavoli tasmanieni în timp ce dorm. Ei se vor zvârcoli, vor da din picioare, vor țipa și vor plânge, pe măsură ce trec prin diferitele stadii ale somnului.

Somnuri lungi în timpul zilei

Săpăturile lungi în timpul zilei pot fi contraproductive pentru ca bebelușul dumneavoastră să aibă un somn bun. S-ar putea să nu se liniștească ușor și să îi fie mai greu să cadă într-un somn profund. Acest lucru poate însemna că dă din picioare, se răsucește și se întoarce și plânge.

Oricât de plăcut ar fi pentru dvs. să vă relaxați în timp ce ei trag un pui de somn în timpul zilei, amintiți-vă că acest lucru v-ar putea ține treaz mai mult în timpul nopții.

Somnul insuficient

Dormul prea puțin pentru copilul dvs. poate fi la fel de rău ca și somnul prea mult. Copilul dumneavoastră va deveni iritabil și prea obosit. Acest lucru îl poate face să fie agitat și să aibă dificultăți în a dormi.

Un bebeluș iritabil va avea dificultăți în a se acomoda la orele de somn liniștit. Ar putea fi agitat și să plângă în somn.

Pot face ceva pentru a preveni somnul agitat?

Acum cunoașteți câteva dintre motivele pentru care bebelușul dumneavoastră poate fi agitat noaptea, s-ar putea să vă întrebați dacă există ceva ce puteți face. Iată câteva lucruri care ar putea ajuta.

Rutine la culcare

Să urmați aceeași rutină în fiecare noapte. Acest lucru îl poate învăța pe bebelușul dvs. să recunoască diferența dintre zi și noapte și îl poate ajuta să stabilească tipare de somn care sunt mai asemănătoare cu ale dvs. Există câteva moduri în care puteți face acest lucru. Iată câteva sugestii ale AAP (5).

Încercați să vă hrăniți bebelușul, apoi să îi faceți o baie caldă și să îl liniștiți până adoarme. S-ar putea să fiți tentată să îi legănați să doarmă atunci când îl alăptați, dar aceasta nu este o idee bună. Ei pot învăța să o asocieze cu ora de culcare și să se aștepte la asta, astfel nu învață să adoarmă singuri.

Când îi este somn, întindeți-i. În acest fel, ei vor fi încă treji, dar vor adormi singuri.

Rețineți, este important ca bebelușii să doarmă pe spate (nu pe burtă sau pe o parte) și într-un pătuț sau un coșuleț, din cauza riscurilor crescute de SIDS. AAP oferă mai multe detalii în acest sens (6).

Nota editorului:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Înfășurați-vă bebelușul

Înfășurarea bebelușului astfel încât să fie confortabil și cald înainte de a-l așeza în pătuț i-ar putea să-i dea un sentiment de siguranță. Dacă nu vă place să înfășurați copilul (eu nu am reușit niciodată să o stăpânesc), încercați un sac de dormit pentru bebeluși.

Să-l liniștiți cu muzică

Căutarea unor cântece de leagăn sau muzică liniștitoare, sau chiar cântatul bebelușului, îl poate ajuta să doarmă mai bine.

Măstrați întunericul în camera copilului

O parte a stabilirii unui tipar de somn regulat este de a-l ajuta pe bebelușul dumneavoastră să asocieze lumina cu ziua și întunericul cu noaptea. În timpul zilei, țineți bebelușul expus la lumina naturală și apoi păstrați-i întunericul în camera copilului pe timp de noapte.

Baby Isn’t Comfortable

Baby is not comfortable

Este mai probabil ca bebelușii să fie activi și neliniștiți pe timp de noapte dacă nu se simt confortabil. Este modul lor de a vă anunța că ceva nu este chiar în regulă. S-ar putea să nu se trezească în timp ce fac acest lucru și ar putea plânge în timp ce dorm.

Poate că le este prea cald sau prea frig. Hainele lor ar putea să-i irite. În general, veți cunoaște plânsetele care indică faptul că le este foame, sete sau că au nevoie de un scutec curat.

Ce ar trebui să fac atunci când bebelușul meu plânge în somn?

Este firesc ca atunci când vă auziți bebelușul plângând să vreți să-l treziți pentru a-l îmbrățișa și a-l liniști. Cu toate acestea, atunci când plânge și încă doarme, așteptarea și urmărirea a ceea ce se întâmplă poate fi cea mai bună opțiune.

Ar putea fi doar agitat în timp ce trece prin fazele de somn adânc și ușor, și nu este de fapt pregătit să se trezească. Șansele sunt ca ei să se oprească din plâns și să se întoarcă într-un somn mai profund în câteva minute.

Dacă au nevoie de schimbarea scutecului, le este foame sau sete, sau dacă altceva este în neregulă, probabil că vor continua să plângă și se vor trezi singuri. Acesta este semnalul dvs. de a sări la acțiune și de a răspunde nevoilor lor.

Păstrați aceste hrăniri nocturne și schimbări de scutec calme și liniștite. Faceți ceea ce trebuie să faceți cu o cantitate minimă de lumină și sunet, astfel încât bebelușul să învețe să recunoască faptul că este ora de somn și nu de joacă.

Pot fi uneori dificil să vă dați seama dacă bebelușul dumneavoastră este treaz sau doarme atunci când plânge noaptea. Ochii lor pot flutura sau pot fi deschiși și nerecunoscuți, aproape ca și cum ar fi semi-conștienți. Acesta este motivul pentru care o abordare de așteptare și observare este o idee bună.

Dacă aveți un monitor pentru bebeluși cu ecran și vedere pe timp de noapte, atunci s-ar putea să nu fie nevoie nici măcar să mergeți în camera copilului. În timp ce tu vei fi treaz, ei nu vor fi, și s-ar putea să se liniștească la loc fără intervenție.

Poate copilul meu să aibă coșmaruri?

Deși există multe dezbateri pe această temă, se pare că până când un micuț împlinește aproximativ un an, nu are coșmaruri. Ceea ce ar putea experimenta se numește teroare nocturnă. Acestea afectează aproximativ 3 la sută dintre copii și, din nou, tind să fie copii mici sau mai mari (7).

Se crede că acestea se întâmplă în timpul primelor câteva ore de somn. Cel mic ar putea să țipe, să plângă și să fie inconsolabil. Următorul lucru pe care îl știți, dorm din nou adânc.

Singurul care are sechele de durată sunteți dumneavoastră. Dacă acestea se întâmplă, puteți să vă liniștiți ușor copilul cu vocea dumneavoastră și să îl țineți calm de mână până se liniștește.

Lăsându-l să se odihnească

Să vă auziți copilul plângând în somn este probabil mult mai chinuitor pentru dumneavoastră decât pentru el. De cele mai multe ori, nu există niciun motiv de îngrijorare și bebelușul se va întoarce la un somn liniștit destul de repede.

Dacă simțiți în orice moment că există un motiv de îngrijorare, atunci vorbiți cu medicul pediatru. Acesta vă va liniști și vă va spune dacă există vreun motiv de îngrijorare.

Sunt șanse ca, odată ce tiparele de somn ale bebelușului dumneavoastră devin mai regulate, acesta să plângă mai puțin și să facă mai puține zgomote noaptea când doarme. Între timp, atunci când plânge, doar priviți și așteptați, și liniștiți-l dacă are cu adevărat nevoie.

.