Imaginați-vă în mintea dumneavoastră că sunteți un nou părinte care își ține copilul în brațe. Aveți viziuni despre o relație perfectă cu copilul dvs. și vedeți acest viitor frumos. Mergeți rapid înainte cu câțiva ani, copilul dvs. este acum în școala primară sau chiar la liceu. În timp ce vă agățați de acele viziuni pe care le-ați avut cândva în timp ce vă țineați copilul în brațe, sentimentul unei relații perfecte pare efemer. Copilul tău pare distant, rece și chiar volatil din punct de vedere emoțional. Este destul de obișnuit și firesc ca un părinte să reacționeze la copilul său dându-și vina pe el însuși, ca și cum ar exista ceva intrinsec în neregulă cu el ca părinte. Este la fel de firesc ca un părinte să se întrebe „care naiba este problema acestui copil?”. S-ar putea chiar să vă fi trecut prin minte întrebarea: „de ce am impresia că mă urăște copilul meu?”.
Am lucrat cu multe familii cu plângeri similare legate de preocupări legate de dinamica relației dintre ei și copilul lor. Disperați după dragoste, respect sau o combinație a celor două, părinții vin la terapie în speranța de a calma disconfortul resimțit în cadrul relației părinte-copil. Modalitățile prin care o persoană își formează atașamente sănătoase în cadrul relațiilor se bazează pe receptivitatea și capacitatea de răspuns la nevoile sale fizice și emoționale din partea celui care îi îngrijește în copilărie.
În acest moment probabil că vă întrebați ceva de genul „Minunat… Acum ce pot face….” Lucrul minunat despre restaurarea unui atașament sănătos și motivul pentru care sunt atât de pasionat de munca pe care o fac cu clienții mei este că există întotdeauna speranță. Mai jos sunt patru sfaturi utile pentru a forma, restabili și menține o relație sănătoasă cu copilul dumneavoastră, indiferent de vârstă.
Stop, drop, and listen
Vom trăi într-o societate în ritm rapid, mereu în mișcare și conectați la tehnologie. Nu este de mirare că acest lucru ar putea afecta relația părinte-copil. Construirea unui atașament sănătos cu copilul dvs. începe cu stabilirea faptului că este în siguranță să vă abordeze cu nevoile lor și că, la rândul dvs. veți fi receptivi. Ajutându-vă copilul să înțeleagă acest lucru înseamnă să îi acordați toată atenția dumneavoastră. Opriți-vă din ceea ce faceți, puneți jos orice distragere a atenției (de exemplu, telefonul) și ascultați. Orice făceați înainte poate aștepta, dar oportunitatea de a stabili o conexiune cu copilul dumneavoastră trebuie să aibă prioritate.
Fiți consecvent și clar cu limitele
Oricât de mult ar părea că se opune, copilul sau adolescentul dumneavoastră are nevoie de structură. Acest lucru se face prin menținerea constantă a limitelor și așteptărilor dumneavoastră. Începeți prin a face clare verbal preocupările, așteptările și limitele. Copilul sau adolescentul dvs. nu va ști care sunt așteptările dvs. fără ca dvs. să le comunicați (ei nu sunt cititori de gânduri). Odată ce v-ați comunicat așteptările sau limitele, respectați-le și fiți consecvenți de fiecare dată. Fără telefoane la masă? Dați exemplul prin propriul dvs. comportament și păstrați reamintirile ferme, dar blânde. Stabilirea unei limite ferme nu trebuie să se încheie cu un meci de țipete în care copilul dvs. își amintește doar stresul interacțiunii și nu limita în sine.
Creați interacțiuni intenționate
Cultivarea conexiunii cu copilul dumneavoastră necesită o acțiune intenționată. Încercați să vă rezervați timp în fiecare zi în care tot ceea ce faceți este să vă conectați cu copilul sau adolescentul dvs. cu ceva care îi place. Poate că este vorba de un joc, o meșteșugăreală sau chiar și doar să vorbiți despre un subiect care le place. Acțiunile dvs. intenționate vor fi reținute în mod pozitiv și îl vor ajuta pe copilul dvs. să își stabilească reziliența împotriva rușinii, ceea ce aduce următorul sfat important.
Luptați-vă cu monstrul rușinii
Dacă este vorba de desenele cu markerul de pe perete făcute de copilul dumneavoastră mic sau de tema lipsă de la algebră a adolescentului dumneavoastră, poate fi ușor să reacționați. Doriți tot ce este mai bun pentru copilul dumneavoastră și veți face tot ce vă stă în putință pentru a-l vedea reușind. Cu toate acestea, atunci când dăm o reacție punitivă, declanșăm un răspuns de luptă sau de fugă și dăunează atașamentului. Asocierea pentru copil nu mai este că părintele său este un ghid sigur și de sprijin, ci este un aplicator al rușinii. Este instinctiv să eviți rușinea prin toate mijloacele posibile, iar pentru copilul tău, acest lucru poate lua forma minciunii, a actului sau chiar a înrăutățirii comportamentului. Pentru a combate monstrul rușinii, investiți în valoarea intrinsecă a copilului dumneavoastră. Sprijiniți-vă copilul în punctele sale forte, păstrați o abordare blândă și creați spațiu pentru grație. Copilul dumneavoastră trebuie să știe mai întâi că este acceptat necondiționat înainte de a face pașii spre schimbare.
Dacă aveți un copil mic sau un adolescent, încercați aceste sfaturi. S-ar putea să fiți surprins de cât de eficient poate fi să vă faceți timp să încetiniți și să vă ascultați copilul. Aveți răbdare nu numai cu copilul dumneavoastră, ci și cu dumneavoastră. Este probabil că veți lucra la schimbarea unor comportamente și tipare care au fost în joc de ceva timp. Cu toate acestea, indiferent de dificultate, există întotdeauna o speranță ca tu și copilul tău să construiți o relație sănătoasă și conectată.
.