Cum să te distrezi: 8 moduri de a te distra mai mult în viața ta

Vă întrebați cum să vă distrați pentru că nici măcar nu vă puteți aminti ultima dată când v-ați simțit cu adevărat distrat? Ultima dată când v-ați bucurat să faceți ceva?

Cândva, s-ar putea să credeți că viața a devenit previzibilă și monotonă, iar cu stilul de viață ocupat al secolului 21, probabil că este adevărat.

În zilele noastre, majoritatea oamenilor au un program strict pe care îl urmează zi de zi, fără să acorde atenție propriilor nevoi. Unii oameni devin atât de obosiți, plictisiți și copleșiți de stres încât băutura, dependența sau mâncatul în exces devin cele mai distractive lucruri de făcut. Acest lucru nu este sănătos. Este periculos!

Este esențial să aveți un echilibru între viața profesională și cea privată pentru a vă menține sănătoși și pentru a evita epuizarea. Cunoașteți vechea zicală…

„All work and no play makes Jack a dull boy”.

Dacă v-ați zdruncinat creierii încercând să învățați cum să vă distrați… am găsit-o. Astăzi, am compilat câteva sfaturi ușoare pentru a vă înveseli puțin zilele. Pentru că hei – toată lumea merită să se distreze! Dacă sunteți entuziasmați, atunci citiți mai departe.

CUM SĂ TE DISTRAI – azi, mâine, mereu!

Dar mai întâi… Poți să te OBLIGI să te distrezi?

Absolut! De fapt, este destul de ușor să te distrezi, dar există unele lucruri care te pot împiedica să te distrezi mai mult, sau poate că viața ta a devenit plictisitoare. În acest articol, veți găsi o grămadă de idei despre cum să rezolvați oricare dintre aceste scenarii.

8 moduri de a te distra mai mult în viața ta

Cum să te distrezi schimbând rutina plictisitoare

Viața devine plictisitoare mult prea repede. Dacă vă învârtiți în aceeași rutină în fiecare zi, este ușor să cădeți în capcana plictiselii și să fim sinceri – dați-i câteva luni și începeți să vă simțiți disperați după o schimbare.

Deși este logic că viața are nevoie de structură (la urma urmei, cu toții trebuie să muncim), nu înseamnă că suntem condamnați să ne bucurăm doar de o cantitate minimă de distracție în weekend. În schimb, ce-ar fi să implementăm mai multe activități distractive în rutina noastră, altfel plictisitoare!

Iată cum să adăugați puțină distracție în rutina zilnică:

• Să vă treziți la o altă oră și să luați micul dejun în aer liber.
• Schimbați meniul obișnuit al micului dejun. Chiar mai mult – comandați la domiciliu!
• Nu vă sfiiți să purtați o culoare îndrăzneață la locul de muncă (hainele și rujurile îndrăznețe vă pot îmbunătăți starea de spirit).
• Ocupați-vă de un traseu diferit în timp ce ascultați muzică în timpul navetei.
• Ascultați un podcast distractiv sau o emisiune TV în timp ce lucrați sau faceți curățenie în casă.
• Când mergeți la cumpărături, cumpărați un lucru mic care să vă înveselească seara (un desert sănătos, o mască de față, un buchet de flori…).
• Din când în când, permiteți-vă să mâncați ceva special la prânz sau la cină – chiar dacă este plin de calorii!
• Câștigați-vă un animal de companie! Este mult mai amuzant să te întorci acasă când știi că acolo te așteaptă un câine iubitor sau o pisică excentrică.
• Jocă un joc de societate cu cei dragi în timpul liber.
• Programează-ți în fiecare zi momente de cuplu distractive și romantice cu partenerul tău.

Este posibil ca aceste schimbări să nu fie uriașe, da. Cu toate acestea, cheltuirea consecventă a unui efort pentru a-ți face propria viață mai veselă te va învăța cum să te distrezi în fiecare zi. În plus, adăugarea de mici momente amuzante pe parcursul zilei vă va face zilele mai interesante și acesta este un lucru bun.

Cum să vă distrați trăind clipa

De obicei, suntem atât de prinși în planificarea viitorului nostru încât uităm să ne bucurăm de ceea ce se întâmplă în momentul prezent. Pentru a avea mai multă distracție și râs în viață, încercați să simțiți și să observați pe deplin lucrurile pe care le faceți în momentul prezent, fără să vă faceți griji pentru ziua următoare. Poate părea ridicol, dar oamenii se distrează de fapt în mod regulat, fără ca măcar să își dea seama.

În loc să vă gândiți cât de distractivă ar putea fi viața voastră dacă ați avea sau ați face XYZ, readuceți atenția în prezent. Când îți dorești cu adevărat și încerci să o faci, poți oricând să găsești plăcere în ceva la fel de simplu ca: să mănânci o bucată de plăcintă cu cireșe, să faci curățenie, să te bucuri de soare într-o după-amiază răcoroasă de vară, să te joci cu copiii tăi, să te bucuri de maternitate în timp ce îți crești micuții hiperactivi sau să organizezi cel mai bun concurs de glume cu prietenii tăi. Pentru a învăța cum să te distrezi, trebuie să înveți mai întâi să observi ce ESTE distractiv. Și este imposibil dacă ignori în mod constant micile lucruri amuzante pe care le faci chiar acum.

De ce este atât de crucial să trăiești în prezent? Pentru că cele mai multe dintre gândurile negative pe care le avem sunt legate fie de trecut, fie de viitor – niciuna dintre ele nu există acum. Păstrați-vă concentrarea în momentul prezent și luați-o pe rând, zi de zi, sau chiar minut de minut, dacă este nevoie. Din nou – încetul cu încetul vă va învăța cum să vă distrați cu orice se întâmplă în jur, chiar acum.

Cum să vă distrați spontan

Dacă veți continua să așteptați momentul perfect, va fi prea târziu înainte de a vă da seama! Pentru a te distra mai mult în viața ta, fii curajos, fă pasul cel mare și fă-o pur și simplu, fie că înveți o nouă abilitate, îți schimbi coafura sau mergi într-o vacanță de ultim moment într-un parc de distracții.

Cea mai mare parte a distracției în viață se găsește în momentele neplanificate și spontane, și în micile lucruri neașteptate. Nu trebuie să vă faceți o strategie sau să planificați totul. Permiteți ca unele lucruri să-și urmeze propriul curs, îndrăzniți să experimentați și, în curând, vă veți trezi că vă veți distra mai mult la final.

Cum să vă distrați încercând în mod regulat lucruri noi

Pe când vorbim de a fi deschis și spontan, încercarea de lucruri noi aduce întotdeauna entuziasm în viață. Jur, a face ceva nou în mod regulat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le fac pentru a-mi combate depresia de iarnă, indiferent de tipul de activitate distractivă pe care o aleg.

Și în cazul în care blocați imediat aceste idei din cauza banilor, nu o faceți. Să te distrezi nu înseamnă întotdeauna să cheltuiești o tonă de bani pentru a merge într-o aventură – în schimb, poți încerca o mulțime de lucruri noi care sunt atât distractive, cât și ieftine. Iată câteva idei!

Cum să încerci lucruri noi fără să cheltuiești (mulți) bani:

• Faceți o drumeție cu prietenii sau familia și alegeți de fiecare dată un loc nou.
• Vizionați un film nou pe Netflix.
• Planificați o vânătoare de comori într-un loc în care nu ați mai fost niciodată.
• Faceți un picnic dacă nu ați mai făcut-o niciodată!
• Redispuneți mobilierul din camera dvs. Încercați setări diferite.
• Încercați noi măști de față DIY cu ingrediente din bucătăria dumneavoastră.
• Cumpărați sau închiriați jocuri noi pe care să le jucați.
• Încercați un șampon nou de fiecare dată când aveți oricum nevoie de un flacon nou.
• Încercați rețete noi.
• Ieșiți la o plimbare cu soțul/soția dumneavoastră.

Acestea sunt doar câteva idei, dar s-ar putea să vă vină ideile – a încerca lucruri noi este una dintre cele mai bune modalități de a adăuga continuu mai multă distracție și entuziasm în viața dumneavoastră!

Cum să vă distrați permițându-vă să

Acesta poate părea ciudat, dar unii oameni au tendința de a-și neglija nevoile psihologice și își interzic să se distreze cu adevărat (uneori inconștient). Obișnuiam să fiu una dintre aceste persoane datorită problemelor mele de dependență de muncă și a anxietății sociale. Pe scurt, am simțit întotdeauna că nu am voie să mă distrez până când nu se termină toată munca. Asta, bineînțeles, este imposibil – întotdeauna există muncă de făcut.

Dacă și tu ai această tendință, s-ar putea să crezi că fericirea se află în momente uriașe, sau că este rezervată doar acelor momente în care toată munca este făcută, toate obiectivele sunt atinse sau nu există probleme în viața ta. Dar, în realitate, distracția poate fi găsită și în lucrurile mici.

Când crezi că distracția autentică are loc doar în ocazii uriașe sau în activități planificate, te privezi pe tine însuți de micile plăceri ale vieții.

Cum să te distrezi ȘI să-ți ridici starea de spirit în același timp

Câteodată, viața nu ți se pare distractivă nu pentru că este plictisitoare, ci pentru că te simți trist. Când ne simțim deprimați, sau deprimați, este greu să ne distrăm, indiferent ce ai face.

Am mai trecut prin asta și un singur lucru a funcționat pentru mine mai bine decât celelalte lucruri pe care le-am încercat!

Când viața ta se simte plictisitoare și deprimantă în același timp, devino un copil al naturii. Adică, începeți să explorați toată natura pe care o puteți găsi în jurul locului în care locuiți. Planificați o plimbare prin pădure, vizitați oceanul, vizitați grădina zoologică, grădinile botanice și pur și simplu explorați frumusețea naturală, măreția regiunii dumneavoastră. S-ar putea să nu vă simțiți interesați acum, dar odată ce veți încerca de câteva ori, veți observa că starea dumneavoastră de spirit se îmbunătățește și vă puteți distra + o mulțime de timp fabulos în timpul acestor excursii în aer liber.

Dacă puteți, aduceți și pe alții în această experiență cu dumneavoastră. O modalitate excelentă de a te distra în viață este de a crea amintiri de neuitat cu oamenii din jurul tău. Aranjați o întâlnire în aer liber cu prietenii, ieșiți la o plimbare cu familia și veți prețui aceste momente pentru totdeauna.

Cum să vă distrați acasă

Dacă sunteți blocat acasă, nu înseamnă că nu vă puteți distra și acolo. Există atât de multe lucruri amuzante de făcut acasă, încât pun pariu că poți găsi cel puțin o idee care să îți placă! Iată câteva dintre ele:

• Dăruiește-ți o seară de SPA.
• Începe o grădină interioară sau exterioară.
• … Sau o seră de legume!
• Încearcă să înveți dansuri urmărind tutoriale pe Youtube.
• Fă o ședință foto.
• Fă o plăcintă preferată.
• Organizează o petrecere.
• Jucă jocuri de societate, jocuri video, orice fel de joc în aer liber care îți place cu prietenii tăi. Puteți, de asemenea, să organizați nopți de jocuri cu prietenii dvs. pentru o experiență supremă.
• Reduceți muzica dvs. preferată și creați un ring de dans în camera dvs.
• Faceți cunoștință cu prietenii dvs. pe Facebook (sau alte rețele sociale).
• Făceți cumpărături online.
• Citiți cărți de divertisment.
• Vizionați serialele preferate din copilărie.
• Rezolvați acel puzzle care s-a ascuns în dulap.
• Scoateți discuții amuzante pe Twitter.
• Adoptați un animal de companie.
• Organizați concursul pentru cel mai „urât” tort.
• Invitați un prieten la un ceai, o cafea sau o oră de cocktail amuzantă.
• Încercați un antrenament distractiv cu familia.

Cum să vă distrați dacă vă simțiți… timid

Pentru unii oameni, este greu să se distreze, pentru că nu se pot relaxa niciodată. Dacă acesta este cazul tău, s-ar putea să simți că a trăi pe deplin momentele de distracție și bucurie ți se pare ciudat sau că ți-e teamă să nu pari ciudat. Când apar aceste momente, încercați să vă reamintiți aceste două lucruri:

• Oamenii pot judeca indiferent de situație, așa că îngrijorați-vă mai puțin de ceea ce ar crede alții și concentrați-vă mai mult pe a face ceea ce vă place și aprobați. Ai o singură viață și nu o poți trăi pentru a-i impresiona pe alții! Ieși din zona ta de confort și bucură-te din plin de viața ta – nu contează ce gândesc sau ce spun ceilalți. În legătură cu aceasta: Cum să nu-ți pese ce cred ceilalți despre tine
• Este absolut normal să te distrezi. Cine ți-a spus că este rău să te porți ca un copil? Nu faci nimic greșit. De fapt, îți faci o favoare pentru că distracția este sănătoasă pentru tine!

Cum pot fi mai distractiv ca persoană?

După ce începi să implementezi mai multă distracție în viața ta, s-ar putea să te trezești că îți dorești să fii mai distractiv și ca persoană. Este normal să fie așa! Toată lumea iubește oamenii care sunt amuzanți, iar faptul de a avea o personalitate în mod natural amuzantă vă poate ajuta să vă trăiți viața cu maximum de bucurie. Iată câteva modalități de a fi mai amuzant ca persoană:

• Lucrați la îmbunătățirea încrederii în sine, astfel încât să vă puteți simți mai relaxat în preajma celorlalți.
• Nu vă fie teamă să râdeți de dumneavoastră, de greșelile dumneavoastră sau de lucrurile care vi s-au întâmplat.
• Crește-ți simțul umorului vizionând comedii de stand-up amuzante, sau chiar citind cărți despre cum să glumești.
• Fii spontan și deschis pentru aventuri!
• Încearcă să păstrezi o mentalitate pozitivă și concentrează-te pe soluții atunci când apar probleme.

Sper că ți-au plăcut aceste sfaturi despre cum să te distrezi mai mult în viață. Fericirea, atenția, bucuria și entuziasmul pot fi uneori la doar o clipă distanță, în lucrurile simple pe care le ai în jur… Dacă ești dispus să le cauți, sunt toate ale tale și te poți bucura de ele.

Derulați mai jos pentru a găsi mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea vieții și pentru a evalua acest articol pe parcurs!

.