Ai observat că linia părului tău a început să se retragă? Majoritatea bărbaților observă primele semne de cădere a părului la un moment dat la 20, 30 sau 40 de ani, două treimi dintre toți bărbații americani prezentând semne vizibile de cădere a părului până la vârsta de 35 de ani.
Este ușor să intri în panică atunci când vezi că linia părului tău se târăște înapoi în fiecare an. Din fericire, există modalități prin care vă puteți opri căderea părului să se retragă și mai mult, de la medicamente pe cale orală până la seruri și șampoane concepute pentru a vă menține părul sănătos, gros și plin.
Există, de asemenea, modalități vizuale de a vă opri căderea părului, de la coafuri care vă fac căderea părului mai puțin evidentă până la produse pe care le puteți aplica pentru a vă îngroșa părul și a crea iluzia unui fir de păr perfect.
Evident, aceste soluții sunt mai puțin eficiente pe termen lung decât primele, dar, atunci când sunt folosite corect, pot fi totuși valoroase.
Mai jos, veți găsi recomandările noastre de top pentru a preveni căderea părului și pentru a vă opri căderea părului înainte ca aceasta să se agraveze. Am enumerat tratamentele noastre în ordinea eficacității, cu cele mai eficiente tratamente medicale pe primul loc și opțiunile temporare mai jos pe pagină.
Diminuați-vă nivelul de DHT
Călvia de tip masculin este cauzată de o combinație de hormoni și genetică. Principalul vinovat este DHT, sau dihidrotestosteronul – un hormon androgenic creat ca un produs secundar al testosteronului, hormonul sexual masculin primar.
DHT se leagă de receptorii din scalp, determinând foliculii de păr să se micșoreze și, în cele din urmă, să nu mai crească deloc. Nu toată lumea este la fel de sensibilă la DHT – de cele mai multe ori, persoanele care sunt sensibile la DHT își pierd părul cel mai repede și chelesc la o vârstă relativ timpurie.
Dacă ați observat că linia părului începe să se retragă, cel mai simplu și mai eficient mod de a opri retragerea acestuia în continuare este să blocați DHT la sursă și la nivelul scalpului, folosind o combinație de medicamente concepute special pentru a lupta împotriva DHT.
Finasterida
Primul dintre aceste medicamente este finasterida, care este un tratament pentru căderea părului aprobat de FDA care împiedică în primul rând transformarea testosteronului în DHT.
Finasterida 1mg este disponibilă sub formă de pastilă zilnică, care împiedică enzima 5α-reductază să transforme testosteronul în DHT. Acest lucru blochează căderea în continuare a părului la aproximativ 86% dintre bărbați și poate provoca chiar o cantitate mică de recreștere.
Minoxidil
Cel de-al doilea este minoxidilul, care este un spray sau o spumă topică aprobată de FDA, conceput pentru a oferi mai mult oxigen și nutrienți foliculilor de păr.
În timp ce finasterida blochează DHT pentru a combate căderea părului, minoxidilul este conceput pentru a crea un mediu optim de creștere pentru părul dumneavoastră. Gândiți-vă la finasteridă ca la un scut împotriva căderii suplimentare a părului, iar minoxidilul ca la un îngrășământ pentru a accelera și încuraja creșterea părului pe care îl aveți deja.
Mai mult păr…. există o pastilă pentru asta.
Blocante DHT topice și șampoane
Al treilea este un tratament DHT topic, care poate fi un șampon sau un spray. Acestea sunt mai puțin dovedite decât finasterida și minoxidilul, dar pot acționa prin împiedicarea oricărui DHT rămas să se lege de receptorii din scalp și să provoace căderea părului.
Blocantele DHT topice sunt susceptibile de a avea doar efecte destul de ușoare. Gândiți-vă la această parte a protocolului ca la un mic impuls suplimentar conceput pentru a bloca cât mai mult DHT posibil, nu ca ingredient principal. Dacă folosiți zilnic un șampon care blochează DHT, sunteți acoperit.
Învățați mai multe despre blocarea DHT
Puteți afla mai multe despre DHT și efectele sale asupra căderii părului în Ghidul nostru despre DHT și căderea părului la bărbați. Dacă doriți să începeți să vă tratați căderea părului legată de DHT, puteți, de asemenea, să vorbiți cu medicii noștri experți în căderea părului prin intermediul unei consultații online.
Dacă sunteți interesat să vă opriți căderea părului pe termen lung, blocarea DHT trebuie să facă întotdeauna parte din strategia dumneavoastră. Fără oprirea DHT, orice altă tactică pentru a vă opri căderea părului va fi doar temporară.
Schimbă-ți stilul de viață
În unele cazuri, căderea părului poate fi cauzată de stres. Dacă ați lucrat ore îndelungate sau v-ați confruntat cu stresul în viața personală, există o șansă ca acesta să fie cauza retragerii liniei părului.
Este important să subliniem că este foarte rar să dezvolți o retragere a liniei părului din cauza stresului. De cele mai multe ori, căderea părului cauzată de stres este fie o subțiere difuză (subțiere pe tot capul), fie smocuri de păr care cad dintr-o dată din cauza nivelului ridicat de hormoni de stres.
Dacă sunteți stresat, cea mai bună soluție este să consultați un medic. De asemenea, puteți reduce stresul schimbându-vă stilul de viață pentru a elimina lucruri precum munca solicitantă sau prea solicitantă, problemele personale și alte surse de stres și frustrare.
Utilizați vitamine pentru creșterea părului
În timp ce vitaminele și mineralele nu vor opri chelia de tip masculin, ele joacă un rol important în a vă ajuta să vă crească un păr gros și sănătos.
Pentru o sănătate optimă a părului, cel mai bine este să aveți o dietă bogată în vitaminele A, C, D și E. Cei mai mulți experți în căderea părului recomandă, de asemenea, să consumați aportul recomandat de biotină, care este important pentru a promova o creștere mai rapidă și mai sănătoasă a părului.
Cel mai bun mod de a obține majoritatea acestor vitamine este prin intermediul dietei dumneavoastră. Dacă sunteți deficitar în oricare dintre vitaminele enumerate mai sus, adăugarea unui supliment specific sau multi-vitaminic poate fi o idee bună.
De regulă, vitaminele nu vor avea un efect prea mare asupra creșterii părului, cu excepția cazului în care aveți o deficiență existentă. Ghidul nostru „Vitamine esențiale pentru un păr sănătos” explică mai multe despre vitaminele pe care ar trebui să le consumați pentru o creștere optimă a părului.
Schimbă-ți coafura
Deși nu va împiedica înrăutățirea liniei părului, schimbarea coafurii este o modalitate ușoară de a distrage atenția de la linia părului tău.
Înainte de a intra în stiluri specifice, haideți să acoperim singura regulă cheie pe care trebuie să o cunoașteți înainte de a face orice schimbare în coafura dvs.:
Nu încercați să vă ascundeți linia de păr retrasă! În schimb, însușiți-vă faptul că se retrage.
Comboabe, franjuri lungi și alte coafuri care sunt concepute pentru a acoperi zonele chele, de multe ori sfârșesc prin a face exact opusul, atrăgând mai multă atenție asupra punctelor dumneavoastră de subțiere. În plus, nimănui nu îi stă bine cu un combover evident.
În loc să încercați să vă ascundeți linia părului, cele mai bune tunsori pentru linia părului retrasă tind să vă țină părul scurt pentru a reduce nivelul de contrast dintre părul dvs. și frunte:
- Dacă în mod normal vă țineți părul scurt, trecerea la o tunsoare buzz este o modalitate ușoară de a vă face linia părului mai puțin evidentă, fără a părea că încercați să o ascundeți.
- Dacă aveți o linie a părului în vârf de văduvă, cu căderea părului în jurul tâmplelor, o puteți face mai puțin evidentă cu o coafură French crop.
- Dacă aveți destul de multă cădere de păr în jurul tâmplelor, puteți diminua impactul vizual păstrând părul de pe părțile laterale ale capului tuns scurt, cu o tunsoare mai lungă în partea de sus.
- O altă modalitate de a face față căderii părului în jurul tâmplelor este să vă coafați părul într-o coafură falsă, care atrage atenția oamenilor asupra centrului liniei părului dumneavoastră.
- Pentru un aspect mai elegant, vă puteți coafa părul într-o tunsoare regulamentară, care folosește o parte laterală pentru a atrage atenția departe de linia părului și în partea de sus a capului.
Să vorbiți cu un medic specialist în căderea părului
Vreți să luați măsuri reale pentru a vă opri căderea părului? Dacă sunteți îngrijorat de căderea părului și doriți să vă protejați părul și să puneți capăt unei recesiuni mai accentuate, cea mai bună soluție este să vorbiți cu unul dintre medicii noștri experți în căderea părului.
Credem într-o abordare științifică a căderii părului, motiv pentru care vă putem ajuta să puneți capăt în mod concludent căderii părului folosind tratamente dovedite și eficiente.
Nu sunteți sigur dacă sunteți pregătit să vorbiți cu un medic despre căderea părului? Dacă nu sunteți încă sigur dacă este momentul să acționați, ghidul nostru „Aveți nevoie de un medic pentru căderea părului” acoperă lucrurile cheie pe care ar trebui să le căutați înainte de a vorbi cu un expert despre căderea părului dumneavoastră.