Îți ia mai mult timp să-ți faci prieteni?
Tot prea mult timp uneori?
Ca poate în trecut, când ți-ai schimbat locul de muncă sau ți-ai transferat colegiul sau orașul, oamenii pur și simplu nu păreau să te implice sau să încerce să te împrietenească.
Și chiar și cu cei câțiva care te-au implicat mai întâi, lucrurile nu au pornit. Ai pur și simplu sentimentul că toată lumea ar fi vrut să te relaxezi.
Știi că în câteva luni probabil că vei influența niște oameni cărora le place să vorbească cu tine, dar ai prefera să nu dureze atât de mult.
Toate acestea te-au făcut să te îngrijorezi că pur și simplu nu emani acea vibrație prietenoasă.
Bine, vestea bună este că nu este nimic în neregulă cu tine. O mulțime de oameni experimentează frustrarea de a dori să se conecteze și să pară prietenoși, dar nu reușesc să o facă.
Am avut cu siguranță aceleași probleme (și încă le mai am uneori, în ciuda cunoștințelor mele în materie de abilități sociale și psihologie).
Dar problema nu este probabil un lucru pe care îl faceți sau nu îl faceți. Multe dintre comportamentele și mentalitățile tale ar putea fi vinovate. Dar, în general, probabil că nu luați suficientă inițiativă pentru a implica oamenii sau pentru a le dezvălui cine sunteți.
Acum, iată câteva sfaturi despre cum să fiți prietenoși:
Inițiativați, nu-i așteptați
Pentru a fi prietenos și pentru a vă face mai mulți prieteni, VOI trebuie să faceți ca acest lucru să se întâmple. Așteptarea celorlalți nu face decât să te facă să te simți neputincios și îți scade stima de sine.
- TU să fii cel care salută și te prezintă.
- TU să fii cel care se alătură unui nou grup de interese (alergare, scris, etc.)
- TU să fii cel care sugerează viitoarele întâlniri cu oamenii
Da, acest lucru ar putea însemna că unii oameni te vor respinge pentru că nu sunt interesați să fie prieteni. De asemenea, înseamnă că vei găsi oameni care sunt prea diferiți de tine și pur și simplu nu există „vibe”
Dar toate acestea fac parte din proces. Toată lumea se confruntă cu aceste capcane atunci când este sociabilă, nu doar tu.
Amintește-ți doar că modul inteligent de a fi mai prietenos este să o faci treptat. Dacă în prezent ești timid, forțându-te să vorbești cu străinii s-ar putea chiar să se întoarcă împotriva ta. Veți deveni ATÂT de nerăbdător încât nu veți mai dori să vă puneți din nou în acea situație.
Acesta este momentul în care este probabil să renunțați la obiectivul de a fi mai sociabil.
În schimb, lucrați la unele abilități de bază de conversație (inclusiv limbajul corpului), pe rând și cu persoane cu care vă simțiți deja confortabil. În acest fel, exersați într-o situație cu presiune scăzută și apoi aveți abilitățile necesare pentru a aborda interacțiuni cu mai multe „mize mari”.
Dăruiește o dezvăluire de sine echilibrată
Conversațiile sunt menite să fie străzi cu două sensuri. În mod ideal, fiecare persoană ar trebui să dezvăluie o cantitate egală și comparabilă despre sine. De exemplu:
- Dacă ea vorbește despre pisicile ei, tu vorbești despre animalele tale de companie (sau lipsa lor)
- Dacă el își dezvăluie teama de a eșua în carieră, tu mărturisești cum te-ai simțit și tu inadecvat uneori
Acesta este modul în care oamenii ajung să se cunoască și, în cele din urmă, ajung să se placă reciproc (de fapt, există cercetări care susțin acest lucru). Deci, dacă în mod obișnuit neglijezi să vorbești despre tine în conversații, este un pariu bun că acesta este motivul pentru care oamenii nu te găsesc prietenos.
Nu are cum să aibă cealaltă persoană acel sentiment de „prietenie” față de tine dacă nu te cunoaște.
Înțeleg că s-ar putea să te simți dezbrăcat dezvăluind lucruri despre tine „prea devreme”. Multe persoane timide și introvertite rețin informații personale până când ceilalți le cer în mod specific. Și chiar și atunci, adesea se rețin.
Poate pentru că tu crezi că oamenii nu te vor plăcea, dar de obicei este adevărat contrariul. Când oamenii încep să te cunoască, se încălzesc mai repede cu tine.
Să vorbești despre o mare varietate de subiecte
Constat că mulți oameni nici măcar nu încearcă să vorbească cu cineva sau să fie prietenoși pentru că întregul proces pare atât de copleșitor. Vrei ca această persoană să te placă, dar ce spui?
Apoi ce spui în continuare?
Ei bine, o regulă bună este să începi, apoi să continui lucrurile printr-o mare varietate de subiecte.
Începând în acest fel, aveți mai multe șanse să descoperiți subiecte pe care le-ați putea avea în comun. Apoi, ulterior, puteți aprofunda aceste interese comune.
Constat că începerea „largă”, apoi trecerea treptată la subiecte mai specifice funcționează mai bine. Te scoate din mentalitatea că trebuie să găsești ceva spectaculos despre care să vorbești imediat.
Tot ce face asta este să te paralizeze.
Să fii amabil și complementar
Dar numai atunci când este autentic.
Cu alte cuvinte, nu spune că au o cămașă frumoasă dacă chiar nu dai doi bani pe cămașa lor. Fiți doar cu o fracțiune mai atent și veți găsi de obicei ceva la persoana respectivă pe care o puteți admira și comenta cu adevărat.
Pe de altă parte a acestui sfat, nu fiți un preș la ușă. Asigurați-vă că sunteți, de asemenea, asertiv și aveți grijă de propriile nevoi.
Personal, am fost întotdeauna prea mult „băiatul drăguț” și, deși oamenii credeau că sunt amabil, de multe ori nu mă respectau.
Cunoașteți-vă punctele forte și construiți încrederea în sine
Să fim realiști pentru o secundă aici.
Dacă sunteți timid sau vă simțiți uneori inadecvat din punct de vedere social, „pașii de acțiune” de mai sus ar putea fi dificili.
Cele ca o mai bună dezvăluire de sine și a vorbi despre o mare varietate de subiecte au sens „pe hârtie”. Dar când ești în momentul de față, de obicei se întâmplă unul din două lucruri:
- Nu te poți hotărî nici măcar să te apropii și să vorbești cu oamenii
- Ți se blochează mintea, te comporți ciudat și nu te simți tu însuți
Ceea ce se întâmplă este că anxietatea ta (DA anxietatea) te reține. Sunt atât de multe gânduri și sentimente negative care curg prin tine, încât nu poți gândi limpede.
Aceasta este motivul pentru care nu poți acționa natural.
Ei bine, aici este momentul în care încrederea, curajul și stima de sine trebuie să intervină și să salveze ziua. Cu cât devii mai încrezător din punct de vedere social, cu atât te va afecta mai puțin anxietatea. Și atunci puteți începe să vă comportați mai natural și mai autentic cu puțin efort.
O modalitate de a începe să vă construiți încrederea este să vă cunoașteți punctele forte. Pentru că a ști că ai valoare îți crește stima de sine.
De asemenea, acest lucru îți dă un sentiment de valoare din ceea ce este în interiorul tău, NU din aprobarea celorlalți. Aceasta este cheia, pentru că atunci când înveți cum să nu-ți pese de ceea ce cred oamenii, ești liber să te comporți prostește, amuzant și spontan, fără să te temi de „consecințe”.
Actă
Dar, desigur, câștigarea încrederii este un proces. De fapt, dacă doriți, am câteva videoclipuri utile pe această temă în buletinul meu informativ. Doar faceți clic aici pentru a le viziona.
Toți ne dorim să ne conectăm cu ceilalți. Este o nevoie umană de bază. Și atunci când nu ești sigur cum să fii prietenos sau să găsești un loc de apartenență, asta doare într-un mod foarte primar.
Amintiți-vă doar că nu sunteți singurii care se simt astfel. Nu toți am fost suficient de norocoși să creștem fiind în mod natural sociabili. Luați-o treptat și încercați doar una dintre sugestiile de mai sus la un moment dat. În cele din urmă, cu puțin efort, veți descoperi că oamenii se încălzesc mai repede cu dumneavoastră.
Înapoi la dumneavoastră:
Când sunt unele momente în care v-a fost greu să vă implicați cu oameni noi și să fiți prietenoși?
(foto courtesy of Damian Gadal via Flickr)