Cremale ușoare cu fulgi de ovăz

Făcut cu doar 6 ingrediente de bază din cămară (unele dintre ele le folosesc în fulgii mei de ovăz), aceste clătite de fulgi de ovăz fără gluten, super ușoare, sunt groase și delicioase.

**Această postare pentru Clătite ușoare din fulgi de ovăz a fost publicată inițial în ianuarie 2014. Am făcut modificări la fotografii și am actualizat fișa rețetei pentru a face o grămadă întreagă în loc de doar trei! Cu toate acestea, cuvintele scrise mai jos în această postare rămân aceleași.**

Aceste clătite ușoare cu fulgi de ovăz sunt:

– Fără gluten (făcute cu ovăz măcinat certificat fără gluten, sunt complet fără făină.
– Fără zahăr rafinat
– Făcute cu 6 ingrediente pe care probabil le aveți deja în bucătărie.
– Gustoase (cu scorțișoară și cardamom adăugând un pumn de aromă delicioasă)!

ADORĂȘESC Ovăzul…

Rulat sau tăiat din oțel, copt sau fiert…

Pentru mine, sunt destul de minunați!

Recent, chiar și fiica mea a început să se orienteze spre ovăz în locul altor opțiuni pentru micul dejun – și, ca părinte, asta cu siguranță îmi încălzește inima!

În sfârșit, alege ceea ce am mâncat eu în loc să strâmbe din nas și să protesteze împotriva existenței sale!

V-am spus că ador ovăzul?

De cele mai multe ori, îl mănânc într-un castron…

Câteodată, în aceste batoane de Pretzel cu ciocolată

Aaaannnd… recent – în PANCAKES!!!

Aceleași ingrediente care alcătuiesc bolurile mele de dimineață cu ovăz, au intrat în aceste clătite, doar că în cantități ușor diferite.

Din păcate, cantitatea de ingrediente pe care am folosit-o a rezultat în doar 3 clătite și, dintr-un motiv oarecare, fracțiunile matematice de bază au fost uitate când a fost vorba de împărțirea acestor rânduri de delicii între noi doi!

Ai crede că două persoane care se pricep destul de bine la matematică ar fi fost capabile să își dea seama că fiecare dintre farfuriile noastre ar trebui să aibă 1,5 – nu-i așa?

După o rundă intensă de dueluri cu furculițele, în care bucăți din aceste clătite au fost aruncate pe podea …și, ulterior, în burta câinelui meu, în cele din urmă am făcut un armistițiu și ne-am hotărât să le terminăm în pace – în timp ce ne aruncam unul altuia ochi urât mirositori!

Acum…
Este rândul tău să te duelezi la furculiță cu cineva – pentru un set de aceste minunate clătite de ovăz!

Atunci vă rog să-mi spuneți cât de minunate vi se par!”

Eu am folosit frișcă, sirop auriu și zmeură pentru a le acoperi pe ale mele – aceste clătite nu au zahăr în ele – așa că vă rog să nu ezitați să adăugați 2 linguri dacă simțiți nevoia unor clătite mai dulci, dar, cu sirop, chiar nu veți simți deloc lipsa zahărului.

.

Cartofi cu fulgi de ovăz și smoothie verde

Unirea bolului meu de ovăz și a smoothie-ului meu verde, aceste clătite Oatmeal Green Smoothie Pancakes nu conțin zahăr rafinat și nici gluten. Pregătiți un ibric mare de cafea, adunați-vă și zăboviți cu prietenii și familia la un mic dejun sau brunch savuros cu aceste clătite Oatmeal Green Smoothie Pancakes.

Obțineți rețeta

Banana Matcha Oatmeal Pancakes cu banane cu cremă de scorțișoară

.

Obțineți rețeta

Cremale ușoare de fulgi de ovăz cu ciocolată

Pe cei reci, ploioase, dimineți ploioase de weekend, fiicei mele și mie ne place să ne bucurăm de o grămadă din aceste clătite ușoare cu fulgi de ovăz și ciocolată cu sos de ciocolată și frișcă de ciocolată, fără gluten, cu 8 ingrediente, cu sos de ciocolată și frișcă de ciocolată, asociate cu o ceașcă de cafea Life Extension®’s Coffee, bogată în antioxidanți, în timp ce ne delectăm cu încă un maraton Netflix!

Obțineți rețeta

Clătite de ovăz cu cartofi

Aceste clătite ușoare și pufoase, fără gluten, fără gluten, cu 6 ingrediente, Clătitele de cartofi cu ovăz sunt atât de satisfăcătoare, atât de delicioase, atât de reconfortante și totuși, atât de bune pentru tine! Pregătiți o grămadă de care să vă bucurați împreună cu familia dvs. în această sâmbătă dimineața.

Obțineți rețeta

Rețetă de clătite cu migdale și cânepă

.

Continuați lectura

Ingrediente

• 2 1/2 căni rulate ovăz
• 1/2 linguriță de nucșoară
• 1 linguriță de scorțișoară
• 2 lingurițe de praf de copt
• 1/2 linguriță de sare
• 2 căni de lapte de migdale (sau lapte de dvs. la alegere)
• 2 ouă

Instrucțiuni

1. Adaugați fulgii de ovăz într-un blender și amestecați până când seamănă cu o făină-ca o consistență de făină. Apoi, puneți-i cu lingura într-un bol.
2. De asemenea, în castron, adăugați praful de copt, sarea, scorțișoara și nucșoara și amestecați cu o lingură. Apoi adăugați laptele și ouăle și amestecați până se încorporează bine. Puneți amestecul deoparte timp de 5-8 minute pentru a se îngroșa.
3. În timp ce așteptați, puneți o tigaie la foc mic-mediu și lăsați-o să se încălzească.
4. Când amestecul de clătite s-a îngroșat, ungeți tigaia cu unt vegan și turnați 2-3 linguri de amestec în tigaie, și gătiți 2-3 minute pe fiecare parte, până când devine auriu și se formează acel inel auriu în jurul circumferinței clătitei.
5. Serviți clătitele cu frișcă, sirop auriu sau sirop de arțar sau gem și zmeură și savurați!

Note

*Dacă folosiți făină de ovăz cumpărată din magazin – aproximativ 1,75 cești de făină de ovăz = 1 ceașcă de fulgi de ovăz.

**Serviți cu unt de migdale, miere, jeleu, sirop de clătite sau orice altceva preferați, înainte de a vă scufunda în ele!

Produse recomandate

În calitate de asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achizițiile care se califică.

• 
  Tigaie de prăjit fără băț: Premium 10 Inch Fry Panseluțe din aluminiu de 10 inch cu capac din sticlă & Mâner din oțel inoxidabil – Suprafață antiaderentă pentru sărituri, excelentă pentru gătitul ouălor sau omletelor – lavabilă în mașina de spălat vase & Siguranță în cuptor
• 
  Ninja Professional Countertop Blender with 1100-Watt Base, 72 Oz Total de zdrobire Pitcher și (2) Cupe de 16 Oz pentru băuturi congelate și smoothie-uri (BL660), gri
• 
  Cupe de măsurat: Set de 7 linguri de măsurare din oțel inoxidabil

Informații nutriționale

Randament 5Dimensiune porție 1
Cantitate per porțieCalorii 208Grăsimi totale 6gGrăsimi saturate 1gGrăsimi trans 0gGrăsimi nesaturate 4gColesterol 74mgSod 462mgCarbohidrați 32gFibre 5gZahăr 3gProteine 8g

Ai preparat această rețetă?

Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram

.

• Share
• Tweet
• Pin
• Yummly
• Mix

.