Cele mai bune suplimente de pre-antrenament pentru femei 2021

Bine ați venit la ghidul nostru pentru unele dintre cele mai bune antrenamente de pre-antrenament pentru femei de pe piață în acest moment.

Actualizare: Am actualizat acest ghid cu cele mai recente informații și antrenamente de pre-antrenament pentru 2021. În prezent, evaluăm Powher ca fiind unul dintre cele mai bune pre-antrenamente pentru femei disponibile în acest moment. Vom revizui și vom actualiza această pagină cu cele mai recente informații pe tot parcursul anului.

Industria de sănătate și fitness a explodat în ultimii ani și niciodată nu s-a pus mai mult accent pe importanța exercițiilor fizice regulate pentru a ajuta la menținerea unei bune stări generale de sănătate.

Sunt suplimente alimentare care conțin, de obicei, o serie de ingrediente diferite, inclusiv vitamine, minerale, extracte de plante și, uneori, stimulente, cum ar fi cafeina.

Ca întotdeauna, este important să rețineți că suplimentele alimentare nu ar trebui să fie folosite ca un substitut pentru o dietă variată și echilibrată. Ele sunt concepute pentru a fi combinate cu un stil de viață sănătos în general.

Așa că, cu introducerile din drum, să dăm startul ghidului nostru de cumpărare pentru unele dintre cele mai bune suplimente de pre-antrenament pentru femei în vânzare în acest moment. Amintiți-vă că puteți verifica, de asemenea, ghidul nostru principal pentru cele mai bune suplimente pre antrenament atât pentru băieți, cât și pentru fete.

Cel mai bun pre antrenament pentru femei – Cinci dintre alegerile noastre de top

De ce să folosiți un Pre Workout?

Așa cum am menționat mai sus, industria de sănătate și fitness este cu adevărat în plină expansiune, iar ideea din spatele unui bun supliment pre antrenament este de a vă ajuta să vă oferiți un impuls pentru a vă susține antrenamentul.

Suplimentele din această categorie vin de obicei fie sub formă de pulbere, fie sub formă de capsule și sunt concepute pentru a fi luate cu aproximativ 30 de minute înainte de a începe sesiunea de exerciții fizice.

Celea conțin o serie de ingrediente, inclusiv lucruri cum ar fi Cofeina, extracte de plante și unele vitamine și minerale esențiale.

Un bun supliment pre-antrenament va:

– Sprijini antrenamentul dumneavoastră – Cu ingredientele potrivite
– Include vitamine și minerale – Pentru a susține funcțiile corporale importante
– Vă ajută să vă atingeți obiectivele – Antrenați-vă mai mult, obțineți rezultate mai bune

Ce am căutat

Industria suplimentelor de fitness este probabil la fel de populară ca niciodată în acest moment.

Din păcate, deși există o mulțime de produse grozave, există, de asemenea, o mulțime de suplimente sub așteptări la vânzare în aceste zile.

Scopul acestui articol este să vă ușureze alegerea unui supliment grozav, dar haideți mai întâi să vă punem la curent cu elementele de bază din spatele modului în care funcționează preantrenamentele și câteva lucruri la care ar trebui să fiți atenți.

Preantrenamentele conțin de obicei o doză mică de ingrediente, cum ar fi Cofeina, pentru a vă susține în timpul perioadelor de exerciții fizice.

Acesta fiind spus, unele suplimente pot să exagereze când vine vorba de conținutul de Cafeină. În general, credem că cel mai bine este să alegeți un supliment care să conțină 200mg sau mai puțin de Cofeină per porție.

Pentru a pune dozele de Cofeină în context, vă așteptați să găsiți în jur de 100mg de Cofeină într-o ceașcă de cafea obișnuită.

Desigur, dacă deja consumați multă Cofeină din alte surse, atunci ar trebui să fiți atenți la aportul total de stimulent înainte de a vă gândi să adăugați un supliment pre-antrenament în amestec.

Dacă sunteți sensibil la stimulanți sau consumați deja multă Cafeină, atunci cel mai bine ar fi să optați pentru un supliment pre-antrenament fără stimulent.

Un bun pre antrenament va conține, de asemenea, alte tipuri de ingrediente, inclusiv vitamine, minerale și aminoacizi. Unele produse folosesc, de asemenea, extracte de plante.

Iată câteva dintre ingredientele utilizate în mod obișnuit pe care trebuie să le căutați într-un supliment pre antrenament:

– Cofeină
– Citrulină malat
– Taurină
– Vitaminele B
– Creatină
– Extract de sfeclă roșie

În mod normal, vă veți dori, de asemenea, un produs care să aibă și un gust bun. Suplimentele pre-antrenament sub formă de pudră sunt de obicei concepute pentru a fi amestecate cu apă și consumate cu aproximativ o jumătate de oră înainte de antrenament.

Dacă veți lua acest tip de supliment în mod regulat, veți dori în mod evident ca acesta să aibă un gust bun. Acestea fiind spuse, unele produse vin sub formă de capsule, așa că gustul nu este ceva de luat în considerare cu acestea.

Desigur, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că produsul nu conține ingrediente interzise sau riscante. În mod ideal, vrem ca formula ingredientelor să fie cât mai curată posibil.

Cele mai bune antrenamente pre pentru femei 2021 – Cinci dintre cele mai bune

Cu toate criteriile de mai sus, am ales cele mai bune cinci antrenamente pre pentru femei în vânzare în acest moment.

Atunci, cu introducerile din cale, să trecem la treabă și să dezvăluim selecția noastră a unora dintre cele mai bune antrenamente pre-antrenamente pentru femei existente în acest moment.

1) Powher

Site-ul web al produsului: www.powherofficial.com

Primul produs de pe lista noastră se numește Powher. Este un pre-antrenament pentru femei care a fost formulat special pentru femei.

Este fabricat de compania specializată din Marea Britanie Ultimate Life, care se află și în spatele popularului supliment Leanbean, axat pe femei.

Powher vine într-o aromă de „Pink Lemonade” și conține o selecție de ingrediente selectate în mod specific, fără a exagera cu cafeina.

Ne place brandingul curat și faptul că eticheta cu ingrediente este transparentă și clară.

Nu folosește un amestec brevetat, ceea ce înseamnă că știm dozele exacte de ingrediente folosite în fiecare porție.

Cele mai importante

– Făcut pentru femei – Unul dintre numărul limitat de pre-antrenamente concepute cu gândul la femei.

– Vitamine cheie – Folosește vitaminele B6 și B12, plus acid pantotenic (vitamina B5).

– Obțineți mai mult din antrenamentele dumneavoastră – Formulat pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

– Simplu de utilizat – Trebuie doar să amestecați o lingură de 10 g cu apă cu 30 de minute înainte de antrenament.

– Formulă clară – Ingredientele Powher nu conțin OMG și nu conțin gluten.

Ingredientele

Powher folosește o mulțime de ingrediente comune găsite în cele mai bune suplimente pre-antrenament. Să aruncăm o privire asupra celor principale:

– Vitaminele B6 și B12 – Ne place că Powher conține câteva vitamine B în formula sa. Multe pre-antrenamente nu se deranjează cu nici o vitamină deloc. În caz că nu știați, vitaminele B6 și B12 contribuie ambele la reducerea oboselii și a oboselii și la eliberarea normală de energie.

– Acid pantotenic – Cunoscut și sub numele de vitamina B5, acidul pantotenic contribuie la eliberarea normală de energie și la o performanță mentală normală.

– Cafeină naturală – Powher conține 100mg de cafeină „naturală” din extractul de boabe de cafea verde. Aceasta este aproximativ aceeași cantitate pe care v-ați aștepta să o găsiți într-o ceașcă de cafea tare.

– Malat de L-Citrulină – Așa cum se găsește în multe alte suplimente pre-antrenament, Malatul de L-Citrulină este un aminoacid. Este un ingredient comun, iar Powher folosește două grame pe porție.

– OxyJun – Aceasta este o formă de marcă a extractului de scoarță de Terminalia Arjuna. Fiecare porție de Powher conține 400mg de OxyJun.

– RedNite – Acesta este un alt ingredient de marcă din formula Powher. Este, în esență, pulbere de sfeclă roșie (extract de rădăcină Beta Vulgaris). Fiecare porție de Powher conține 500mg de RedNite.

– Taurina – Un ingredient comun în băuturile energizante disponibile în comerț. Fiecare porție de Powher folosește 2,5 grame de Taurină.

– Beta-Alanina – Un alt ingredient comun în suplimentele pre-antrenament. Fiecare porție de Powher folosește 1 gram de Beta-Alanină.

Iată lista completă a ingredientelor din Powher pre antrenament, așa cum este scrisă pe cutia propriu-zisă:

Cum se administrează

Instrucțiunile spun pur și simplu că trebuie să amestecați o lingură de 10 g cu aproximativ 250 ml de apă, cu 30 de minute înainte de a vă începe antrenamentul. Acest lucru ar trebui să permită suficient timp pentru ca Cofeina să „acționeze”.

Dacă sunteți sensibil la Cofeină, ar putea fi util să experimentați cu o jumătate de lingură pentru început pentru a vă evalua toleranța.

Preț și unde să cumpărați

Un tub de Powher conține 20 de porții și costă în prezent în jur de 45 de dolari / 35 de lire sterline / 39 de euro.

Dacă doriți să economisiți niște bani, ei oferă reduceri pentru mai multe cutii pe site-ul oficial. Dacă optați pentru „Ultimate Powher Pack”, veți primi patru tuburi cu livrare gratuită pentru 149 $ / £ 110 / € 117.

Powher se livrează în întreaga lume și este fabricat în facilități înregistrate de FDA.

Un mic dezavantaj este că nu puteți cumpăra Powher în magazine în acest moment. Îl puteți comanda doar direct de la producător pe site-ul oficial. Asta înseamnă că nu veți găsi Powher pe Amazon sau în alte magazine, cum ar fi GNC.

Câteva aspecte negative?

– Vine doar într-o singură aromă, numită „Pink Lemonade”.

– Este unul dintre cele mai scumpe pre-antrenamente de pe piață în acest moment, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu se potrivească în bugetul fiecăruia, și primiți doar 20 de porții pe tub.

– Deocamdată îl puteți cumpăra doar direct de la producător de pe site-ul oficial.

Concluzie

Powher este un pre-antrenament bine formulat pentru femei.

Contine câteva ingrediente comune, cum ar fi Citrulina Malat, Vitaminele B6 și B12, Taurina și Beta-Alanina.

Singurele mici dezavantaje sunt că este un supliment cu preț premium și că îl puteți cumpăra doar direct de la producător în acest moment.

2) Performance Lab SPORT Pre-Workout

Site-ul produsului: www.performancelab.com

Performance Lab SPORT Pre-Workout este următorul produs de pe lista noastră cu cele mai bune pre-antrenamente pentru femei.

Performance Lab este un nou brand de produse creat de compania de suplimente cu sediul în Marea Britanie, Opti-Nutra. Gama lor include lucruri cum ar fi multivitaminele și pulberile proteice.

Pre-antrenamentul SPORT are câteva beneficii unice care îl diferențiază de o mulțime de alte suplimente de pre-antrenament de pe piață în acest moment.

În primul rând, nu este livrat sub formă de pulbere ca majoritatea suplimentelor de pre-antrenament. În schimb, vine sub formă de capsule. Avantajul acestui lucru este că nu trebuie să folosească deloc îndulcitori.

Este, de asemenea, complet fără cofeină. Acest lucru ar putea fi perfect pentru tine dacă ești sensibil la Cofeină sau dacă te antrenezi în mod regulat seara.

Pre-antrenamentul SPORT este, de asemenea, complet vegan și vegetarian.

Cele mai importante puncte

– Conține fier – Fierul contribuie la reducerea oboselii și a oboselii.

– Fără cofeină – Multe preantrenamente conțin multă cofeină. SPORT Pre-Workout nu folosește deloc, ceea ce poate fi potrivit pentru unele persoane, mai ales dacă vă antrenați în mod regulat pe timp de noapte.

– Fără îndulcitori – Deoarece SPORT Pre-Workout este livrat sub formă de capsule, nu este nevoie de îndulcitori de niciun fel. Practic, acest lucru nu este niciodată cazul cu preantrenamentele sub formă de pulbere.

– Vegan friendly – Este 100% potrivit pentru vegani și vegetarieni, spre deosebire de multe alte suplimente de preantrenament.

Ingrediente

Formula Performance Lab SPORT Pre-Workout folosește opt ingrediente diferite pentru a vă ajuta să vă creșteți șansele de a vă atinge obiectivele și să vă sprijiniți în călătoria dumneavoastră.

Iată un rezumat al principalelor ingrediente din formulă:

– Fier – Contribuie la reducerea oboselii și a oboselii
– Creatină – Conține 1,25g per porție
– L-Citrulină și L-Glutation – Amestec ce conține 2200mg.
– Beta-Alanina – 800mg, adesea găsită în cele mai bune pre-antrenamente de top.
– Extract de scoarță de pin maritim – 100mg în fiecare porție.
– Sare roz de Himalaya – 350mg pe porție.

Iată eticheta completă a ingredientelor din SPORT Pre-Workout, așa cum este imprimată pe cutie și pe sticlă.

Cum se ia

În comparație cu cele mai multe pre-antrenamente, SPORT Pre-Workout este livrat sub formă de capsule, ceea ce face ca instrucțiunile să fie destul de simplu de urmat.

Se spune pur și simplu că ar trebui să luați patru capsule cu un pahar de apă, cu aproximativ 30 de minute înainte de a începe antrenamentul.

Preț și de unde să cumpărați

Prețul pentru un flacon de SPORT Pre-Workout este de aproximativ 45 $ / 35 £ / 40 €. Puteți economisi 10 procente dacă cumpărați mai mult de o sticlă de pe site-ul oficial.

Gama Performance Lab nu este de vânzare în magazine sau pe alte site-uri web, cum ar fi Amazon. Deocamdată o puteți cumpăra doar direct de la producător de pe site-ul oficial.

Suplimentele Performance Lab sunt fabricate atât în SUA, cât și în Marea Britanie, în instalații aprobate de cGMP și FDA. Ei au, de asemenea, o expediere rapidă la nivel mondial.

Câteva aspecte negative?

– Este posibil ca unora să nu le placă să trebuiască să înghită capsule în loc de o pulbere amestecată cu apă.

– Ca și unele dintre celelalte produse din acest ghid, îl puteți cumpăra numai direct de la producător pe site-ul oficial Performance Lab. Nu îl veți găsi în magazine sau pe Amazon sau eBay.

– Este un produs cu preț premium, ceea ce înseamnă că este mai scump decât unele dintre celelalte opțiuni de pe piață în acest moment.

Concluzie

Performance Lab SPORT Pre-Workout este un supliment cu o formulă curată care oferă câteva beneficii unice.

Este complet lipsit de Cofeină și vine sub formă de capsule, ceea ce înseamnă că nu conține deloc îndulcitori. Este, de asemenea, prietenos cu veganii și vegetarienii.

Leguminoasele dezavantaje sunt că are un preț premium și poate fi cumpărat doar direct de la producător.

3) 4 Gauge

Site-ul produsului: www.4gauge.com

Următorul produs de pe lista noastră este 4 Gauge, care este fabricat de o companie de suplimente numită Roar Ambition.

Așa cum v-ați aștepta de la cele mai bune pre-antrenamente, 4 Gauge combină o serie de ingrediente populare pentru a vă ajuta să vă sprijiniți în călătoria dvs. de fitness.

4 Gauge cu siguranță iese în evidență din mulțime cu sticla sa în formă de cochilie de pușcă, iar formula ingredientelor este una dintre cele mai bune pe care le-am întâlnit.

Ingredientele

4 Gauge conține o selecție de multe dintre cele mai bine cotate ingrediente pre antrenament.

Care porție de două lingurițe conține 150 mg de cafeină și un gram de creatină monohidrat.

4 Gauge folosește, de asemenea, Citrulline Malate ca unul dintre ingredientele sale emblematice. Fiecare porție de 4 Gauge conține 6000mg de malat de citrulină.

Conține, de asemenea, L-teanină – un aminoacid care se găsește în frunzele de ceai și care este asociat de obicei cu cafeina în același supliment, precum și extract de sfeclă roșie.

4 Gauge folosește, de asemenea, Potasiu, care este un mineral care contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos și la funcționarea normală a mușchilor, printre altele.

Iată lista completă a ingredientelor, împreună cu dozele individuale:

Preț și de unde se poate cumpăra

Care tub de 4 Gauge conține 20 de porții de două lingurițe.

În prezent este disponibil doar într-o singură aromă – Fruit Blast. Este ușor acrișor, dar dulce în același timp. Am constatat că are un gust puțin „sintetic” după gust.

Un tub de 4 Gauge costă în jur de 45 de dolari / 25 de lire sterline / 35 de euro.

Ei au o promoție în curs de desfășurare în cazul în care cumpărați două tuburi și al treilea este la jumătate de preț, care include transportul gratuit în SUA și Marea Britanie. Acest lucru se ridică la aproximativ 34 $ / £19 / €26 pe cadă.

4 Gauge este fabricat atât în SUA, cât și în Marea Britanie, în instalații certificate FDA și cGMP. Vă puteți aștepta să primiți comanda în termen de 1-3 zile dacă locuiți în aceste două țări și au, de asemenea, opțiuni de expediere expresă pentru livrare în întreaga lume.

Puteți să-l cumpărați numai pe site-ul oficial în acest moment, ceea ce înseamnă că nu este în magazine sau pe alte site-uri web, cum ar fi Amazon, GNC sau eBay.

Câteva aspecte negative?

– Îl puteți cumpăra doar de pe site-ul oficial în acest moment.

– Este un produs cu un preț mai ridicat, ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu se potrivească în bugetul tuturor.

– Este disponibil doar într-o singură aromă în acest moment – „Fruit Blast”. Este posibil ca unora să nu le placă.

Concluzie

4 Gauge este un supliment pre antrenament de top realizat de Roar Ambition.

Contine un amestec de ingrediente comune și nu folosește Sucraloza ca îndulcitor – în schimb folosește un amestec de îndulcitori pe bază de plante.

Singurele mici dezavantaje sunt faptul că îl puteți cumpăra doar de pe site-ul oficial în acest moment și este un pic mai scump decât unele dintre celelalte produse de acolo.

4) Stim Free Pre Workout

Site-ul produsului: www.transparentlabs.com

Următorul produs din ghidul nostru este Stim Free Pre Workout, realizat de compania americană Transparent Labs.

Transparent Labs se mândresc cu faptul că suplimentele lor nu folosesc amestecuri brevetate. Acest lucru înseamnă că știți întotdeauna exact ce se află în fiecare porție, deoarece ingredientele sunt clar listate împreună cu dozele fiecăruia.

Să aruncăm acum o privire la ce anume conține suplimentul Stim Free Pre Workout.

Ingrediente

După cum sugerează și numele, Stim Free Pre Workout nu folosește Cafeină în formula ingredientelor sale.

În schimb, acesta conține o serie de alte ingrediente populare ale suplimentului pre antrenament, inclusiv patru grame de Beta-Alanină și trei grame de Creatină HCl.

În prezent vine în cinci arome diferite, inclusiv Zmeură Albastră. Este grozav că există o anumită alegere aici, deoarece nu este întotdeauna cazul.

Ca și Powher, utilizează, de asemenea, o doză de Taurină, care este un ingredient comun în băuturile energizante disponibile în comerț. De asemenea, include și o doză de aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA).

Iată lista completă a ingredientelor Stim Free Pre Workout, așa cum apare pe ambalaj:

Câteva aspecte negative?

– Transparent Labs este o companie cu sediul în SUA. Este posibil ca produsele lor să nu fie livrate în toate țările.

– Este un alt produs cu o etichetă de preț premium.

Concluzie

Pre Workout Stim Free de la Transparent Labs conține câteva ingrediente populare, cum ar fi BCAA, Taurină și Creatină.

5) Elevate

Site-ul web al produsului: www.bulkpowders.com

Produsul final de pe lista noastră cu cele mai bune pre antrenament este Elevate, care este fabricat de compania de suplimente Bulk Powders din Marea Britanie.

Elevate este oferta premium de pre-antrenament de la Bulk Powders și, așa cum v-ați aștepta, combină o serie de ingrediente bune în formula sa.

Ingrediente

Elevate conține câteva ingrediente populare și comune de pre-antrenament, cum ar fi Citrulline Malate și cafeină.

Elevate folosește 200mg de cafeină, care este mai mult decât oricare dintre celelalte suplimente de pre-antrenament de pe această listă. Este posibil ca acest lucru să nu fie potrivit pentru persoanele care sunt sensibile la stimulenți.

Conține, de asemenea, extract de piper negru (Bioperine), care este adăugat în mod obișnuit în suplimente.

O substanță numită Vitargo este principalul său ingredient emblematic, iar fiecare porție de Elevate conține 10 grame din acesta.

Se folosește, de asemenea, vitamina B6 ca unul dintre ingredientele sale principale, ceea ce este bine de văzut.

Existau 73 de recenzii pe site-ul oficial Bulk Powders la momentul scrierii acestui articol. Dintre acestea, 69 erau de cinci stele și patru erau de patru stele.

Câteva aspecte negative?

– Doza de 200mg de cafeină pe porție poate fi un pic prea mult pentru unele persoane.

– Bulk Powders expediază numai în Marea Britanie / Europa în acest moment.

Concluzie

Elevate este un supliment pre-antrenament de înaltă calitate care conține un amestec bun de ingrediente populare.

Altceva de luat în considerare?

Așa cum ne place întotdeauna să le reamintim cititorilor noștri, suplimentele precum cele prezentate pe această pagină sunt concepute pentru a fi combinate cu o dietă sănătoasă și un regim de exerciții fizice adaptat.

Nici unul dintre produsele din această categorie nu va face minuni de unul singur. Va trebui în continuare să munciți din greu în sala de sport sau în timpul antrenamentului pentru a obține rezultatele pe care le urmăriți.

Ca întotdeauna, vă recomandăm cu tărie să vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist medical certificat înainte de a vă gândi să luați orice supliment nou sau să faceți schimbări majore în dieta și stilul dumneavoastră de viață.

Este, de asemenea, important să vă asigurați că citiți cu atenție eticheta oricărui supliment pe care îl cumpărați, inclusiv instrucțiunile și avertismentele.

Concluzie – Încheierea lucrurilor

Ne aduce la sfârșitul privirii noastre asupra unora dintre cele mai bune pre-exerciții pentru femei de pe piață în acest moment.

Am trecut în revistă lucrurile cheie pe care ar trebui să le luați în considerare atunci când alegeți un supliment din această categorie, inclusiv unele dintre ingredientele pe care trebuie să le căutați.

Am analizat, de asemenea, modul în care un supliment pre antrenament bun vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele atunci când este combinat cu alegerile corecte de stil de viață sănătos.

Am selectat, de asemenea, cinci dintre cele mai bune pre antrenamente pentru femei de pe piață în acest moment. Powher și SPORT Pre-Workout de la Performance Lab sunt opțiuni bune, deoarece conțin un amestec bun de ingrediente care vă pot ajuta să vă susțineți obiectivele.

Principalul lucru pe care trebuie să îl decideți este dacă preferați un supliment care vine sub formă de pudră pentru a fi amestecat cu apă, sau sub formă de capsule care nu utilizează niciun îndulcitor.

.