Familia tatălui meu este din Estonia și acolo, toată lumea face saună săptămânal. Chiar și apartamentele mici de burlaci au o saună în picioare, de mărimea unui dulap. Aceasta este o practică înțeleaptă. Se spune că utilizarea regulată a unei saune sau a unei camere de aburi ajută la ameliorarea durerilor musculare, la detoxifiere și la îmbunătățirea somnului. Din cauza Coronavirusului, saunele și camerele de aburi publice nu mai sunt o opțiune. Pentru unii oameni, aceasta este o problemă reală, inclusiv pentru mine. Îmi place să merg la saună, deoarece îmi reface corpul, mintea și spiritul. Fără ea, am simțit cum sănătatea mea mintală se pierde încet-încet, până când mi-a venit o idee nebunească; fă-ți una acasă! În mod surprinzător, a ieșit bine. De la o instalație în „stil thailandez” până la o cameră de aburi într-un cort de cultură, iată ce trebuie și ce nu trebuie să faci pentru a-ți face o cameră de aburi acasă.
- De ce aveți nevoie pentru a vă face o cameră de aburi acasă
- NU încercați să încălziți pietre pentru a face o saună uscată.
- Având în vedere opțiunile de aerisire
- Având în vedere locații în aer liber
- Opțiunea de instalare #1 – Cort cu aburi în stil thailandez
- Pentru a crea un cort cu aburi:
- Variante de amenajare
- Tip fierbinte – folosiți un cort de cultivare pentru a vă construi sauna
De ce aveți nevoie pentru a vă face o cameră de aburi acasă
Crearea unei camere de aburi acasă este surprinzător de ușoară, trebuie doar să vă gândiți puțin în afara cutiei. Următoarele elemente vor fi nevoi de bază, dar de acolo, folosiți-vă imaginația. Atâta timp cât respectați anumite linii directoare, vă puteți crea propria cameră de aburi într-un mod sigur, fără să vă stricați casa.
Un mic spațiu închis – trebuie să fie ușor de aerisit în cazul în care este prea cald
Un loc unde să te așezi – fie că este vorba de podea sau de un scaun mic, planifică unde îl vei parca.
Lumină – un mic spațiu închis poate deveni destul de întunecat, așa că asigură-te că lumina este luată în calcul. Dacă ceva nu merge bine cu instalația de abur, trebuie să puteți vedea ce se întâmplă. Dacă este vorba de o lanternă sau o lanternă mică, asigurați-vă că poate face față mediului.
Vapori – Puteți cumpăra un mic aparat online conceput pentru camerele de aburi personale, dar nu este greu să faceți aburi. Eu am folosit un Crock-Pot umplut cu apă și un aparat de curățat cu aburi portabil. Pentru a-mi încălzi instalația personală, Crock-Pot-ul a intrat primul. Apoi, am intrat eu și, odată ce m-am simțit confortabil, am folosit aparatul de curățat cu aburi. Îndreptând duza departe de mine, am ținut apăsat trăgaciul pentru a elibera aburul. A fost incredibil de eficient.
NU încercați să încălziți pietre pentru a face o saună uscată.
Dacă aveți propriile idei pentru o instalație de saună uscată, vă felicit. Totuși, nu vă zgârciți la aragaz! Nu puteți încălzi pur și simplu orice piatră pentru că poate exploda. Evitarea acestui lucru depinde de compoziția și conținutul de umiditate din interior. Dacă nu sunteți geolog, lăsați acest lucru pe seama profesioniștilor și cumpărați o sobă de saună. O rocă fierbinte care explodează nu este deloc relaxantă.
Având în vedere opțiunile de aerisire
Înainte de a începe, trebuie să vă gândiți unde veți ajunge. Dacă nu aveți o modalitate de a evacua tot aburul din cameră, puteți ajunge să faceți pagube serioase sau să creați mucegai. Dacă este suficient de mare, cel mai bun loc pentru a vă crea o cameră de aburi interioară, la domiciliu, este baia. Nu numai că este deja pregătită pentru un duș fierbinte cu aburi, dar puteți, de asemenea, să eliberați aerul prin pornirea ventilatorului.
Având în vedere locații în aer liber
Multe dintre aceste amenajări pot fi create cu ușurință în aer liber; singurul lucru de care aveți nevoie este curentul electric. Dacă aveți o curte și un prelungitor, căutați spații plate pentru a amplasa un cort și un scaun. Folosiți cortul în „stil thailandez”? Căutați o creangă de copac de care îl puteți atașa.
Opțiunea de instalare #1 – Cort cu aburi în stil thailandez
Această opțiune este foarte ușor de realizat și funcționează mult mai bine decât pare. Inspirația vine de la spa-urile Thai Herbal Steam. Pentru a vă face propriul cort, aveți nevoie de:
- O umbrelă cu un cârlig în partea de sus sau o pălărie de umbrelă
- 1-2 cearceafuri groase sau perdele de duș curate
- Un scaun mic sau un taburet
- Vapori – oală mică sub scaun sau un aparat de curățat cu aburi portabil
- O mână de agrafe pentru frânghii de rufe sau ceva similar
Pentru a crea un cort cu aburi:
1, Deschideți umbrela
2, Înfășurați cearșafurile peste partea de sus a umbrelei, creând astfel incinta dumneavoastră.
3, Fixați cearșafurile cu cleme.
4, Agățați noul dvs. cort de aburi personal, făcut în casă, de cârligul pentru umbrelă.
Un sfat fierbinte – dacă folosiți baia pentru a vă crea Shangri-la-ul personal, agățați cârligul pentru umbrelă de tija perdelei de duș.
5, Așezați-vă scaunul și așezați dedesubt slow cooker-ul.
De asemenea, vă puteți așeza pe pervazul căzii de baie și puteți poziționa Crock-Pot-ul împotriva acestuia.
6, Preîncălziți-l! Porniți slow cooker-ul și dați-i camerei dvs. de aburi câteva minute să înflorească înainte de a sări înăuntru.
Variante de amenajare
În timp ce o amenajare cu umbrelă poate părea un pic ciudată, curățarea este ușoară, mai ales când puteți spăla cearșafurile. Dacă tot nu vă convine, luați în considerare aceste opțiuni:
- Utilizați un cort mic pentru a vă crea incinta, dar fiți atenți, cu cât este mai mare, cu atât veți avea nevoie de mai mult abur.
Tip fierbinte – folosiți un cort de cultivare pentru a vă construi sauna
Cel mai bun succes din toate timpurile pe care l-am avut a fost folosirea unui cort de cultivare gol. Nu numai că a fost configurat să fie ventilat în exterior, dar interiorul este, de asemenea, căptușit cu material reflectorizant, maximizând căldura și umiditatea ta. În plus, corturile de cultivare au găuri expandabile pentru a permite trasee ușoare pentru cablurile electrice; ceea ce face accesul la energie, ușor și convenabil.
Dobândirea de a fi din nou într-o cameră de aburi m-a dus direct într-un loc de paradis personal. Instantaneu, am simțit beneficiile pe care corpul meu le dorea și asta a făcut ca totul să merite incredibil de mult. Poate părea puțin ridicol, dar credeți-mă, este o fericire. Trebuie doar să respectați ce trebuie și ce nu trebuie să faceți pentru a vă face o cameră de aburi acasă.
.