Ce se întâmplă atunci când un diabetic găsește o băutură sănătoasă cu electroliți? FERICIRE!

Când vine vorba de băuturi cu electroliți, primul lucru care ne vine în minte sunt băuturile pentru sportivi. Problema este că, pentru diabeticii care practică activități de anduranță, cum ar fi alergările pe distanțe lungi sau rutinele de fitness, acestea nu sunt o opțiune, deoarece aceste băuturi sportive sunt pline de zahăr sau înlocuitori de zahăr. Zahărul sau înlocuitorii de zahăr pot provoca creșterea bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

Menținerea echilibrului electrolitic este crucială, mai ales dacă aveți diabet de tip 2 și niveluri fluctuante de zahăr din sânge. Cu toate acestea, băuturile sportive nu sunt cel mai bun mod de a restabili echilibrul electrolitic pentru diabetici.

Așa că, atunci când un diabetic găsește o băutură sănătoasă cu electroliți pe care o poate bea și care are un gust minunat….este fericire pură!

CE SUNT ELECTROLIȚII?

Electroliții sunt minerale încărcate electric care curg prin fluidele din corpul dumneavoastră și îndeplinesc funcții vitale ale organismului, cum ar fi:

• Echilibrarea nivelului acido-bazic (pH)
• Transportul deșeurilor în afara celulelor
• Transportul substanțelor nutritive în celule
• Echilibrarea cantității de apă din organism
• Reglarea funcțiilor nervoase, musculare, cardiace și cerebrale

Numele electroliților din organism:

• Sodiu
• Calciu
• Clorură
• Potasiu
• Fosfat
• Magneziu

Factori de risc pentru dezechilibrul electrolitic:

• diabet
• cirroză
• boala de rinichi
• tulburări tiroidiene
• tulburări legate de consumul de alcool
• insuficiență cardiacă congestivă
• tulburări ale glandei suprarenale
• tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia
• traumatisme, cum ar fi arsuri grave sau oase rupte

Care sunt semnele unui dezechilibru electrolitic?

• greață
• fatiga
• vomite
• letargie
• confuzie
• irritabilitate
• dureri de cap
• frecvență cardiacă rapidă
• crampe musculare
• slăbiciune musculară
• slăbiciune musculară

.

• bătăi neregulate ale inimii
• crampe abdominale
• umbră și furnicături
• convulsii sau convulsii
• diaree sau constipație

Există diferite niveluri de dezechilibre electrolitice, iar unele dintre simptomele enumerate mai sus sunt simptome ale unor tulburări electrolitice foarte severe. Cu toate acestea, depistând dezechilibrele din timp și luând măsuri pentru a le preveni se poate evita ajungerea într-o situație gravă.

Nivelul de zahăr din sânge afectează electroliții?

Absolut. Studii recente arată că nivelul electroliților este influențat semnificativ de nivelul necontrolat al glicemiei, în special la pacienții cu diabet de tip 2. După cum probabil vă amintiți, unele dintre primele simptome ale diabetului sunt urinarea frecventă și setea excesivă.

Fără să devenim prea științifici, hiperglicemia (nivelul ridicat de zahăr din sânge) face ca apa să se deplaseze în afara celulelor și în spațiile extracelulare ale organismului, ceea ce epuizează sodiul. Organismul scapă de lichid prin urinare mai frecventă, ceea ce, la rândul său, face ca alți electroliți, cum ar fi clorura și potasiul, să se dezechilibreze.

Aceasta este o versiune simplificată a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului atunci când glicemia este necontrolată; există multe alte procese care sunt, de asemenea, afectate.

CUM AJUTĂ BĂUTURILE ELECTROLITICE SĂNĂTOASE?

În primul rând, băuturile electrolitice sănătoase nu vor conține zahăr, iar dacă conțin, acesta ar trebui să fie atât de minim încât nivelul de zahăr nu va fi afectat deloc. În al doilea rând, băuturile cu electroliți sănătoși nu vor conține arome artificiale, coloranți sau minerale puternic procesate care își pierd beneficiile nutritive în timpul procesării.

Să știți că beți de fapt o băutură cu electroliți sănătoasă este primul pas în refacerea electroliților epuizați.

Incorporarea unei soluții de rehidratare orală (băutură cu electroliți sănătoasă) în dieta dumneavoastră va contribui în mare măsură la menținerea stabilității nivelului de electroliți pe măsură ce glicemia fluctuează. Cheia este să refaceți în mod continuu electroliții pe măsură ce corpul dumneavoastră îi pierde prin transpirație excesivă sau urinare frecventă. Dezechilibrul devine o problemă atunci când aveți mai mulți electroliți care ies decât cei care intră.

Nici o soluție de hidratare nu ar trebui să ia locul apei potabile, continuați să beți cantitatea recomandată de apă pe zi pentru o hidratare optimă. Dacă aveți o aversiune puternică față de apă, atunci încercați să o tăiați la jumătate cu suc de fructe sau apă de nucă de cocos pentru o alternativă de hidratare sănătoasă.

PROBLEMA BĂUTURILOR DE HIDRATARE nesănătoase

Ei bine, există mai mult de o problemă cu băuturile de hidratare nesănătoase. În primul rând, băuturile de hidratare de marcă majoră pot avea până la 40 g de zahăr într-o singură porție.

Dacă aveți diabet și încercați să vă refaceți electroliții cu o soluție care conține 40 mg de zahăr care va face ca glicemia să crească vertiginos repornind ciclul celular care duce în primul rând la dezechilibrul electrolitic diabetic. Și chiar mai rău, mineralele din aceste băuturi sunt și ele foarte procesate.

Așa că poate vă gândiți: „Ce ziceți de băuturile de hidratare fără zahăr?”. Sincer, dacă aveți diabet, chiar sună ca o opțiune perfectă. Cu toate acestea, acestea sunt băuturile care conțin coloranți, arome și îndulcitori artificiali care s-au dovedit a provoca probleme de sănătate mult mai semnificative decât dezechilibrele electrolitice. Iar mineralele pe care le conțin sunt atât de procesate încât nu este clar cât de mult bine fac ele de fapt, dacă fac vreunul.

HYDRATE (Băutura cu electroliți perfectă pentru diabetici)

Stau hidratate și refac electroliții cu o băutură de hidratare sănătoasă precum HYDRATE este esențială pentru un management eficient al diabetului pe termen lung. HYDRATE este fabricat cu ingrediente 100% reale, organice și conține 1 g de zahăr pe porție. Doar 1g de zahăr!

HYDRATE își obține aroma răcoritoare de limonadă de casă din suc de lămâie organică și stevia organică, pe bază de plante. Mineralele din HYDRATE sunt de înaltă calitate, curate, organice și neprocesate pentru a vă reface organismul cu cea mai pură formă de electroliți.

Utilizat zilnic, HYDRATE împiedică deshidratarea să apară vreodată.

În rezumat

Dacă aveți diabet, cunoașteți deja importanța monitorizării și menținerii nivelului de zahăr din sânge. Cu toate acestea, chiar și cu cea mai atentă supraveghere, vă puteți confrunta ocazional cu un nivel ridicat al glicemiei și chiar cu un nivel scăzut al glicemiei. Conștientizarea faptului că fluctuațiile glicemiei afectează nivelul de electroliți vă plasează cu un pas înaintea potențialelor probleme.

Băuturile hidratante cu conținut ridicat de zahăr sunt contraproductive, deoarece cresc rapid nivelul de glucoză din sânge în timpul procesului de rehidratare, iar mineralele pe care le conțin își pierd o parte din eficacitate în timpul procesării.

Băuturile hidratante fără zahăr sunt pline de tot ce este artificial, cu minerale foarte procesate și cu multe riscuri necunoscute pentru sănătate.

Tratați-vă bine organismul menținându-l hidratat în fiecare zi cu apă de bună calitate și băuturi hidratante sănătoase precum HYDRATE. Veți observa o diferență în modul în care vă simțiți atunci când corpul dvs. este alimentat cu ingrediente integrale, organice, curate și proaspete, așa cum a vrut natura.

Pentru persoanele cu diabet zaharat, în special pentru persoanele cu diabet zaharat care fac exerciții fizice sau activități fizice care consumă energie, găsirea unei băuturi de hidratare/electrolitice pe care o pot folosi este pur și simplu fericire pură!