Katherine Zieman, ND, LM
Herburile care încurajează producția de lapte se numesc galactogogi – de la cuvântul grecesc gala care înseamnă „lapte” și agogos „a conduce”. Urmează o listă a numeroaselor plante folosite în mod tradițional pentru a crește producția de lapte a unei mame care alăptează. Multe dintre aceste plante pot fi folosite, de asemenea, pentru a ajuta la inducerea lactației la o mamă care dorește să alăpteze un copil adoptat, chiar dacă nu a mai alăptat niciodată înainte.
Galactogogii au acțiuni diferite. Unele sunt tonice hrănitoare care încurajează creșterea producției de lapte prin aportul de nutrienți importanți, în timp ce altele acționează direct asupra țesutului mamar pentru a crește producția. Toate aceste medicamente botanice au și alte efecte în afară de a servi ca galactogogi. Unele au un efect calmant, altele acționează ca laxative ușoare, în timp ce altele au proprietăți care tratează sau previn afecțiunile ușoare ale nou-născutului, cum ar fi colicile și aftele. Celelalte acțiuni ale diferitelor plante vor ajuta o mamă să aleagă ce plante vor funcționa cel mai bine în combinație pentru situația ei particulară.
Desigur, cu toate remediile botanice, este mai bine să se consulte cu un practician avizat înainte de a se auto-prescrie.
Semințe de anason: Această plantă este bine cunoscută pentru aroma sa, precum și pentru a ajuta digestia, a alunga gazele, greața și colicile. Anasonul va crește furnizarea de lapte și va crește libidoul prin creșterea producției de estrogen. ciulin binecuvântat (Cnicus benedictus): Această plantă crește producția de lapte prin stimularea fluxului sanguin către țesutul mamar și funcționează bine în combinație cu frunzele de zmeură roșie. Este bună și pentru tratarea depresiei postpartum. Nu ar trebui să fie folosită în timpul sarcinii.
Frunze de salcie (Borago officinalis): Semințele și frunzele plantei de borș au fost folosite pentru a crește aportul blând, însă planta conține un alcaloid care poate fi dăunător pentru ficat și nu ar trebui să fie pentru mai mult de o săptămână. Poate fi mai bine să folosiți o altă plantă fără efecte secundare cunoscute. Această plantă este contraindicată în sarcină. semințe de fenicul- (Foeniculum vulgare): Această plantă este cunoscută pentru acțiunea sa carminativă sau pentru proprietățile de reducere a „gazelor” Frunzele și/sau semințele sunt utilizate în mod tradițional pentru a crește producția de lapte prin stimularea fluxului sanguin către glandele mamare. Un beneficiu suplimentar al folosirii acestei plante este că va ajuta la calmarea bebelușului cu colici și la ameliorarea durerilor postpartum.
Fenupru (Trigonella foenumgraecum): Semințele acestei plante au o aromă plăcută asemănătoare cu cea a siropului de arțar, care este adesea folosită ca aromă în produsele care imită siropul de arțar. Cei mai mulți oameni îl cunosc ca ajutor digestiv sau l-au folosit ca cataplasmă datorită proprietăților sale mucilaginoase; cu toate acestea, este o plantă populară bine cunoscută pentru creșterea cantității de lapte, datorită precursorilor hormonali pe care îi conține. Trebuie știut că aceasta va face ca mama și copilul să aibă și o aromă de sirop de arțar. Trebuie folosită cu prudență de către cei care suferă de diabet, deoarece va scădea glicemia și trebuie evitată de către cei care suferă de astm. Este contraindicată în sarcină pentru că poate provoca contracții uterine.
Ruga de capră (Galega officinalis): Ruga de capră stimulează dezvoltarea glandei mamare și poate crește producția de lapte cu până la 50%: ceea ce o face unul dintre cei mai puternici galactogogi din formula pe bază de plante. Este folosit atât de mamele care alăptează, cât și de fermieri pentru a crește producția de lapte la animalele lor. Interesant este faptul că sucul proaspăt este folosit și la fabricarea brânzei. Este un galactogument foarte sigur și eficient.
Hamei (Humulus lupulus): Această plantă este favorizează relaxarea și somnul, ceea ce o face o plantă minunată pentru insomnie. Este o plantă bună de folosit seara pentru producția de lapte, deoarece va ajuta la hrănirile nocturne și va îmbunătăți calitatea somnului mamei și a copilului. Aceasta crește producția de lapte datorită proprietăților sale relaxante, precum și a efectelor sale estrogenice. Cel mai gustos mod de a ingera hamei este în bere. Atenție însă, cea mai bună sursă este fie berea de casă, artizanală sau de microberărie, care are un conținut ridicat de hamei și nu conține aditivi chimici. Berile din comerț nu au, de obicei, aceste proprietăți și pot fi dăunătoare. Există, de asemenea, beri cu hamei fără alcool disponibile.
Chirtul de lapte (Silybum marianum): Acesta este unul dintre cei mai vechi galactogogi tradiționali. Acțiunea sa este cel mai probabil aceea de a echilibra hormonii la mamă prin efectul său asupra funcției hepatice. În prezent, ciulinul de lapte este utilizat pe scară largă pentru tratamentul afecțiunilor hepatice, deoarece are atât un efect protector, cât și regenerator asupra celulelor hepatice. Este un puternic antioxidant, are proprietăți antitumorale, fiind și antiinflamator. De asemenea, ciulinul de lapte s-a dovedit eficient în tratarea PUPPP (Pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy).
Frunza de urzică: Frunza de urzică este o legumă verde delicioasă care se culege cel mai bine primăvara pentru a profita de conținutul său bogat în vitamine și minerale. Conține fier ușor de digerat, calciu, vitamina K și acid folic, fiind un minunat tonic pentru sarcină și se știe că, datorită proprietăților sale nutritive, crește producția de lapte matern.
Frunze de zmeur roșu (Rubus idaeus): Această plantă este extrem de bogată în vitamine și minerale, ceea ce o face un tonic minunat. Are, de asemenea, un efect de tonifiere și întărire a uterului, astfel încât este utilă atât în timpul sarcinii, cât și postpartum. Și ea este asociată cu creșterea cantității de lapte, deoarece este foarte bogată în nutrienți.
Shatavari (Asparagus racemosa): Aceasta este o plantă aruyvedică cu o lungă tradiție de utilizare în India. Are o afinitate deosebită pentru sistemul reproducător feminin, ceea ce o face un remediu important pentru dezechilibrele hormonale, inclusiv infertilitatea, tulburările menstruale, menopauza și grețurile matinale. Aceasta va crește producția de lapte și este hrănitoare atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Complete Botanical Prescriber, Third Edition, John A. Sherman, ND 1993Healing Power of Herbs, Michael T. Murray, ND, Prima Publishing, Rocklin CA 95677Herbal Healing for Women, Rosemary Gladstar, 1993, Fireside, Simon and SchusterHerbal Medicine for Health and Well Being, Laura Washington, ND, 2003, Sterling Publishing Company, IncHerbs, Leslie Bremness, Doris Kindersley Publishing, Inc, NY, NY 10016Herbs & Things, Jeanne Rose’s Herbal, Jeanne Rose, 1072Grosset & Dunlap, Workman Publishing Company, NY, NYPharmacognosy 9th Edition, Varro E. Taylor, Ph. D., Lynn R. Brady, Ph. D., James E. Robbers, Ph. D., Lea & Febiger, Philadelphia, PA 19106Principles and Practice of Phytotherapy, Simon Mills, Kerry Bone, 2000, Churchill Livingstone, Harcourt Publishers, Londra, AngliaWise Woman Herbal for the Childbearing Year, Susun S. Weed, 1986, Ash Tree Publishing, PO Box 64, Woodstock, NY 12498
.