Majoritatea bolilor mintale nu au o singură cauză. În schimb, ele au o varietate de cauze, numite factori de risc. Cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât este mai probabil să dezvoltați o boală mintală. Uneori, boala mentală se dezvoltă treptat. Alteori, nu apare până când un eveniment stresant o declanșează.
Există mulți factori de risc și factori declanșatori, dar iată câteva exemple:
- Genetica. Boala mintală se transmite adesea în familie.
- Mediu. Faptul de a trăi într-un mediu stresant vă poate face mai probabil să dezvoltați o boală mintală. Lucruri precum a trăi în sărăcie sau a avea o familie abuzivă pun mult stres pe creierul dumneavoastră și deseori declanșează boli mintale.
- Traume din copilărie. Chiar dacă nu mai sunteți într-un mediu stresant, lucrurile care vi s-au întâmplat în copilărie pot avea un impact mai târziu în viață.
- Evenimente stresante: cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau faptul că ați avut un accident de mașină.
- Gânduri negative. Faptul de a vă pune constant la pământ sau de a vă aștepta la ce e mai rău vă poate bloca într-un ciclu de depresie sau anxietate.
- Hobiceiuri nesănătoase: cum ar fi să nu dormiți suficient sau să nu mâncați.
- Droguri și alcool: Abuzul de droguri și alcool poate declanșa o boală mintală. De asemenea, poate face mai dificilă recuperarea după o boală mintală.
- Chimia creierului. Boala mintală implică un dezechilibru al substanțelor chimice naturale din creierul și corpul dumneavoastră.
Acești factori de risc nu afectează doar cine va dezvolta o boală mintală în primul rând. Ei afectează, de asemenea, cât de severe vor fi simptomele lor și când vor experimenta aceste simptome.
De asemenea, vă puteți îmbunătăți propria sănătate mintală luând măsuri pentru a vă reduce factorii de risc. Aceasta ar putea include căutarea unui tratament, cum ar fi medicația sau terapia.