Sauna tradițională își are originea în Finlanda, dar putem avea mai multe alte opțiuni în zilele noastre, inclusiv o saună cu infraroșu, o cameră de aburi sau o saună portabilă, de asemenea.
După cum probabil știți, scopul principal al saunei este de a vă îmbunătăți starea emoțională și bunăstarea fizică. Cu toate acestea, una dintre întrebările cruciale este ce să purtați în saună odată ce vă decideți să o folosiți. Haideți să dezlegăm misterul împreună.
Gândiți-vă la preferințele dumneavoastră
Credeți sau nu, primul pas înainte de a intra în saună este să vă dezbrăcați complet și să faceți un duș. Este necesar să vă dați jos hainele și pantofii prăfuiți și murdari pe care i-ați purtat pe parcursul zilei de lucru.
Dacă intrați în saună îmbrăcați în haine de zi cu zi, căldura va elibera murdărie și praf în aer. În consecință, aceasta va diminua beneficiile pe care le puteți obține de la saună.
După aceea, ar trebui să decideți ce să purtați sau să evitați să aveți pe voi în timpul acestor 10 până la 45 de minute. Practic, va depinde de atitudinea dvs. față de normele sociale și de confortul personal.
Dacă nu vă pasă de convenții, dați-vă hainele jos și lăsați fiecare parte a corpului dvs. să aibă parte de beneficiile temperaturilor ridicate și ale transpirației consecvente. Bineînțeles, nu trebuie să vă faceți griji nici în privința hainelor dacă aveți propria saună acasă. În acest caz, simțiți beneficiile utilizării saunei în timp ce sunteți dezbrăcat.
În caz contrar, ar trebui să decideți ce să purtați în timp ce stați în interiorul saunei publice. Oricare ar fi alegerea dumneavoastră, ar trebui cu siguranță să respectați regulile simple de a purta cât mai puține haine posibil și de a evita să purtați lucruri nepotrivite.
Obiectivul dumneavoastră ar trebui să fie să vă relaxați și să vă bucurați de beneficiile saunei cât mai mult posibil. Ce rost are să-ți petreci timpul simțindu-te inconfortabil sau jenat?
Purtați hainele potrivite în saună
Shewimsuit
Chiar dacă costumul de baie este o soluție practică, acesta poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Ca orice alte haine confecționate din țesături din PVC, acesta va împiedica respirația pielii dumneavoastră. Ca să nu mai vorbim de posibilitatea de a se topi și de a degaja chimicale și vapori toxici la temperaturi ridicate.
În plus, acel material izolator vă va face să vă simțiți inconfortabil după ce ați petrecut ceva timp în căldură. Nu vă va face plăcere să purtați ceva care absoarbe prea multă căldură.
De aceea, ar trebui să alegeți un costum de baie lejer, dacă este posibil, din fibre naturale. Acest tip de material va permite o mai bună ventilație în timp ce stați în saună.
De asemenea, aveți grijă să nu purtați costumul de baie cu părți metalice, pentru a evita ca acestea să se încingă și să vă ardă pielea.
Servieta
Indiferent dacă folosiți sau nu un costum de baie, veți avea nevoie de un prosop în saună. Practic, dacă nu doriți să aveți țesături din PVC pe piele în timp ce vă bucurați de căldură, prosopul este tot ce vă trebuie. În caz contrar, puteți purta un costum de baie, dar puteți folosi și prosopul moale pentru a-l așeza pe o bancă înainte de a vă așeza.
Finlandezii cred că a purta doar un prosop în jurul taliei este singura modalitate de a avea parte de o experiență maximă. Acesta va fi suficient pentru a vă proteja atât intimitatea, cât și banca de sudoarea dumneavoastră și de răspândirea bacteriilor.
Sfatul meu este să alegeți prosopul din bumbac. Acest material vă va absorbi în întregime transpirația și vă va ajuta să vă simțiți confortabil.
Ceva din bumbac
Dacă simțiți că costumul de baie nu vă este suficient sau doriți să îl evitați, puteți purta ceva confortabil din bumbac. Un tricou clasic, supradimensionat, o eșarfă de bumbac largă și pantaloni scurți sunt întotdeauna o alegere excelentă pentru saună.
Acestea vor absorbi excesul de căldură și vă vor lăsa pielea să respire liber. Purtați întotdeauna haine curate, îmbrăcate chiar înainte de a intra înăuntru. Rețineți că a purta aceste haine nu înseamnă că trebuie să evitați să aduceți prosopul în saună.
În schimb, dacă nu aveți nevoie de prosop ca acoperire, va fi necesar să îl puneți pe bancă și să vă așezați pe el. În acest fel, vă veți feri de bacterii și în același timp veți păstra scaunul curat.
Încă un sfat! Încercați să renunțați la lenjeria intimă strâmtă, în special la sutien, pentru a evita disconfortul, pe care hainele strâmte îl pot provoca în cabina cu temperatură și umiditate ridicată.
Loofah
Cei mai mulți utilizatori se bucură de folosirea unui loofah pentru a freca pielea uscată și moartă în timp ce fac saună. Da, este fantastic și extrem de benefic pentru piele, dar ar trebui să vă gândiți de două ori înainte de a o folosi.
Utilizarea loofah-ului în sauna cu infraroșu privată și portabilă este în regulă, dar frecarea corpului în sauna publică este nepoliticoasă față de ceilalți utilizatori, nu credeți?
Încălțăminte
Nu purtați niciodată încălțăminte în timp ce folosiți sauna, mai ales cei care o folosesc în aer liber. Puteți purta sandalele de duș pentru a evita să mergeți desculți pe gresia alunecoasă, dar trebuie să le scoateți odată ce intrați înăuntru.
Să purtați încălțăminte în timp ce stați pe bancă nu este politicos față de celelalte persoane care împart acea saună cu dumneavoastră. Este excepțional de nepoliticos să vă puneți sandalele de duș pe șezutul de jos în timp ce vă așezați pe cel de sus.
Ce să evitați în saună
Dacă folosiți sauna tradițională sau cu infraroșu, există lucruri pe care nu ar trebui să le aduceți înăuntru, printre care:
- Haine murdare și strâmte – Este inconfortabil să lăsați căldura să desprindă praful și să-l elibereze în aer.
- Haine de antrenament și trening – Toate hainele din PVC sunt o alegere greșită atunci când folosiți sauna, deoarece se pot topi la temperaturi ridicate.
- Bijuterii din metal și piercing-uri – Se vor încălzi și vă pot răni.
- Loțiuni și creme – Vă vor astupa porii și vă vor împiedica pielea să respire liber
Concluzie
Să mergi dezbrăcat la saună este igienic și probabil cea mai bună alegere dintre toate. Nu există o altă modalitate de a obține plăcerea supremă și de a simți toate beneficiile transpirației. Cel mai bun dintre toate, dacă intrați în saună dezbrăcați, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să purtați. Răspunsul este simplu – nimic!
Din păcate, cei mai mulți dintre noi ezită în legătură cu această abordare neconvențională. Dacă sunteți una dintre acele persoane care se simt inconfortabil să nu poarte nimic într-un loc public, aveți la dispoziție câteva opțiuni. În cele din urmă, singurul lucru care contează este să obțineți tot ceea ce are mai bun de oferit sauna.
.