De la petrecerea cu prietenii la cârciumă, la distracția cu colegii sau la toastul de la nunta celui mai bun prieten, alcoolul și socializarea se desfășoară simultan.
Oamenii beau pentru a se bucura și a uita de necazuri, dar pentru cei care suferă de reflux acid, alcoolul poate declanșa și mai mult pericolele pentru sănătate.
Indigestia sau metabolismul necorespunzător poate fi cauza acestuia și poate duce la arsuri la stomac, aciditate, etc. Într-un astfel de scenariu, este imperios necesar să evitați alcoolul care are un conținut ridicat de acid. Dar, atunci cum rămâne cu petrecerea la care visați să vă bucurați de atâta timp?
Bine, există o soluție chiar și pentru acest lucru.
Nu, nu vă interzice să beți la o petrecere și să vă bucurați cu prietenii, în schimb vă îndeamnă să aveți alcool care să aibă un conținut mai puțin acid. Un astfel de alcool este cel mai bun pentru sănătatea dvs. dacă suferiți de reflux acid.
Acest lucru va avea două scopuri – în primul rând, acum vă puteți bucura liber cu prietenii dvs. fără să vă faceți griji cu privire la refluxul acid încăpățânat și, în al doilea rând, un nivel mai ridicat al pH-ului alcoolului, va ține sub control și crizele de aciditate. Acum, haideți să aflăm ce alcool trebuie să beți pentru a îndepărta șansele de refluxuri acide.
Se observă că majoritatea populației suferă de refluxuri acide. Acest lucru se datorează stilului de viață agitat pe care îl mențin.
La primele ore ale dimineții, tinerii din zilele noastre abia dacă au timp să se așeze și să ia micul dejun.
Un decalaj ulterior în consumul de alimente duce la un apetit excesiv și de multe ori se ajunge ca oamenii să aibă parte de alimente nesănătoase. Astfel de junk-uri uleioase sunt suficiente pentru a declanșa refluxurile acide.
Inclusiv studiile arată că alcoolul poate declanșa simptomele, ducând la refluxuri acide. Acest lucru se datorează faptului că produsele toxice și acetaldehida prezente în alcool interferează cu contracțiile esofagiene și cresc riscul de refluxuri acide.
În plus, cantitatea mare de conținut acid din alcool poate declanșa producția de acid gastric, care irită mucoasa stomacului. Astfel, cel mai bine este să evitați băuturile alcoolice tari și să consumați vin și bere care au un conținut mai puțin acid.
Vinul și berea pentru refluxurile acide
Potrivit unor cercetări, s-a văzut că vinul are un pH de 2.8 până la 3,8, în timp ce berea constituie un nivel de pH cuprins între 4,1 și 4,5.
Studiile arată că, prin consumul de vin, multe persoane au raportat diminuarea iritației din mucoasa stomacului în timpul refluxurilor acide. Chiar și o cutie de bere poate fi o bună opțiune de răcorire dacă aveți refluxuri acide.
Cu toate acestea, cu efectul alcoolului, chiar și vinul și berea depind în întregime de cantitatea pe care o consumați. Dacă este consumată în cantitate excesivă, aceasta va declanșa inevitabil simptomele refluxurilor acide.
De aceea, există anumite linii directoare pe care o persoană trebuie să le urmeze pentru a se bucura de băutura sa chiar și atunci când suferă de refluxuri acide.
Cunoașteți-vă limitele
Pentru a vă bucura de un eveniment fără să vă faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră, trebuie să urmați anumite recomandări atunci când consumați alcool. Cunoscut ca fiind una dintre componentele majore în declanșarea refluxurilor acide, trebuie să țineți sub control nivelul de consum. Iată câteva sfaturi generale care ar putea fi benefice pentru dumneavoastră.
Dacă petrecerea la care participați nu are un tejghea care să servească vin sau bere, atunci limitați-vă consumul de băuturi alcoolice tari la un singur pahar.
Aceasta deoarece, această băutură este echivalentă cu 8-9 uncii de lichior de malț, 12 uncii de bere normală și 1,5 uncii de lichior distilat. Dacă reușiți să vă limitați consumul, atunci vor fi mai puține șanse de creștere a simptomului de reflux acid.
Dacă aveți obiceiul de a vă așeza cu un pahar de lichior cu doar 2-3 ore înainte de culcare, atunci este timpul să puneți o interdicție asupra acestui obicei. Consumul de alcool cu câteva ore înainte de somn poate declanșa șansele de reflux acid, deoarece porțiunea inferioară a esofagului începe să se relaxeze, crescând astfel formarea de acid.
Consumați vin și bere, dar într-o cantitate limitată. Excesul acesteia poate avea efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Cu toții suntem însă conștienți de pericolele enorme la care trebuie să ne supunem atunci când suferim de refluxuri acide. Astfel, este important să vă mențineți hidratat, consumând o cantitate adecvată de apă în fiecare zi, pentru a evita reapariția refluxurilor acide.