Cantonese Style Veg Noodles

2.0Kshares
  • Share13
  • Tweet
  • Pin2.0K

Incredibil de deliciosul one-pot Cantonese Style Veg Noodles este o rețetă rapidă și ușoară care se prepară în mai puțin de 30 de minute. Rețeta perfectă pentru o seară aglomerată în timpul săptămânii – simplă, fără gluten, sănătoasă și plină de savoare!

În recenta mea călătorie în Singapore, am mâncat tăiței vegetali în stil cantonez la un local de mâncare, iar gustul încă îmi rămâne în gură. Mi-au plăcut textura și diferitele arome ale acestor tăiței în care legumele crocante se întâlnesc cu sosurile dulce-acrișoare și creează un fel de mâncare care te lasă cu buzele umflate.

De atunci, am vrut să experimentez și să produc același gust în bucătăria mea.

Acești tăiței sunt diferiți de tăițeii Lo mein obișnuiți. Tăiețeii Lo mein sunt comparativ mai groși și sunt pur și simplu amestecați cu sosuri și legume gătite, în timp ce tăiețeii cantonezi sunt mai subțiri și sunt gătiți la tigaie înainte de a-i amesteca cu legume crocante și sosuri.

Această rețetă este versiunea mea de preparare a tăițeilor vegetali în stil cantonez și nu am nicio pretenție de autenticitate cu această rețetă. Rețeta originală pe care am mâncat-o la localul alimentar folosea sosul de stridii ca bază, dar pentru a crea o versiune vegetariană am înlocuit sosul de stridii cu sos hoisin.

Acum să trecem la rețetă!

Începeți prin a fierbe tăițeii conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Gătiți până când tăițeii sunt fragezi și al dente ( suficient de fermi pentru a mușca). Scurgeți și dați-i deoparte. Încălziți uleiul într-o tigaie și adăugați tăițeii fierți. Continuați să întoarceți tăițeii cu susul în jos până când devin crocanți și ușor aurii. S-ar putea să se aglomereze, dar nu vă faceți griji, mai târziu, când vor fi amestecați cu legume și sosuri, se vor desprinde.

Amintiți-vă – înainte de a începe să gătiți, aveți totul feliat și pregătit lângă dumneavoastră. Acest fel de mâncare se prepară rapid și s-ar putea să nu găsiți suficient timp între timp pentru a tăia sau toca o legumă. Salata de varză pretăiată cumpărată din magazin poate fi folosită ca înlocuitor al legumelor.

Nu ezitați să adăugați câteva bucăți de tofu gătit la tigaie la acești tăiței. Iubitorii de carne pot adăuga cu siguranță niște carne gătită pentru a adăuga mai multă aromă.

Alegeți legume la alegere, cum ar fi ardei gras, morcovi, ceapă, broccoli, varză roșie sau varză verde. Tăiați-le felii subțiri, gătiți-le în ulei de susan și ulei de măsline timp de câteva secunde – nu le gătiți prea mult, legumele ar trebui să mai aibă încă o mușcătură sau o crocantă. Adăugați tăițeii fierți, condimentele, sosurile și amestecați până când se omogenizează bine. Gustați și ajustați condimentele după gust.

Cuplați cu niște germeni de fasole, ceapă verde și bucurați-vă de un bol reconfortant și delicios de bunătate sănătoasă!!!

Dacă se întâmplă să faceți această rețetă, vă rog să-mi lăsați comentariile voastre valoroase mai jos!

Ai încercat această rețetă?
Lasă un rating cu stele dând click pe ⭐ de mai jos!

Tăieței vegetarieni în stil cantonez

Autor : Ruchi
Tăieței vegetarieni în stil cantonez, incredibil de delicioși într-o singură oală, este o rețetă rapidă și ușoară care se prepară în mai puțin de 30 de minute. Rețetă perfectă pentru o seară aglomerată în timpul săptămânii – simplă și plină de gust.
5 din 4 voturi

Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătit 15 minute
Timp total 25 minute

.

Porții 4 PERSOANE

.

INGREDIENTE 1x2x3x

PENTRU NOODLES

  • ▢ 1 pliculeț Gluten-tăiței subțiri fără gluten sau spaghete subțiri
  • ▢ 1/2 ceașcă Morcovi feliați subțire sau mărunțiți
  • ▢ 1/2 ceașcă Varză feliată subțire sau mărunțită
  • ▢ 1/2 ceașcă Varză roșie feliată subțire sau mărunțită
  • ▢ 4-5 tulpini de ceapă verde, tocate
  • ▢ 1.5 linguriță Usturoi tocat mărunt
  • ▢ 1 lingură de ulei de susan
  • ▢ 1 lingură de ulei de măsline
  • ▢ Sare după gust

SAUCES

  • ▢ 3-4 linguri de sos de soia
  • ▢ 2 linguri de sos Hoisin
  • ▢ ▢ 1/2 -1 lingură Zahăr brun sau zahăr obișnuit
  • ▢ 1-2 linguriță Fulgi de chili roșu zdrobiți
  • ▢ 1/2 lingură Miere

INSTRUCȚIUNI

  • Tăiați în felii subțiri sau tocați legumele.
  • Asamblați restul ingredientelor.
  • Într-un castron combinați toate ingredientele enumerate la sosuri și amestecați până când se omogenizează bine. Dați-le deoparte.
  • Căliți tăițeii conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
  • Scurgeți și clătiți tăițeii fierți într-o strecurătoare.
  • Încălziți uleiul într-o tigaie. Adăugați tăiețeii fierți și gătiți la foc mediu.
  • Continuați să întoarceți tăiețeii cu susul în jos până când devin crocanți și au o culoare ușor aurie. Dați-i deoparte.
  • Încălziți uleiul de susan și uleiul de măsline într-o tigaie. Adăugați usturoiul tocat.
  • Sărați timp de câteva secunde.
  • Adaugați legumele și…
  • Sărați timp de câteva secunde.
  • Adaugați tăiței fierți..
  • Versați amestecul de sos..
  • Mixați până la omogenizare.
  • Ajustați condimentele și..
  • Încântați-vă de ea la prânz sau pentru o gustare ușoară de seară.

NOTE DE REȚETĂ

Disclaimer: Informațiile nutriționale furnizate mai sus sunt aproximative. Pot exista variații datorate ingredientelor/marcilor utilizate. Vă rugăm să vă adresați unui dietetician înregistrat sau nutriționiștilor dacă aveți probleme de sănătate.
Aveți de gând să preparați această rețetă? Fă o poză și menționează @ruchiskitchen! Mi-ar plăcea să văd cum ți-a ieșit!
2.0Kshares
  • Share13
  • Tweet
  • Pin2.0K

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.