Bară olimpică
Această bară este special concepută pentru haltere în timpul Jocurilor Olimpice pentru a reduce leziunile și a îmbunătăți performanța. Ele arată la fel ca o bară standard, dar sunt realizate cu diferențe subtile pentru dinamică. Barele olimpice sunt realizate folosind un oțel special care mărește cantitatea de rotație și biciuire, ceea ce le face mai ușor de ridicat și de „prins”. Acest lucru reduce, de asemenea, rănile de braț și încheietura mâinii.
Greutate: 20,4 kg.
Trap Bar
Această bară este, de asemenea, cunoscută ca o bară „hexagonală” datorită formei sale, care este un hexagon. Acest lucru vă permite să stați în centrul hexagonului barei pentru exercițiile de antrenament de ridicare a greutății. Această bară face ca ridicarea să fie mai ușoară pentru articulații, iar poziția mânerului vă permite să mențineți poziția corectă de deadlift, chiar și atunci când vă antrenați cu greutăți mai mari.
Greutate: 20,4 k.
Safety Squat Bar
Aceasta este o bară specializată care, în mod normal, are „brațe” care ies din partea exterioară a barei pentru a vă ține de ea. Este acoperită cu o căptușeală groasă pentru a permite barei să se odihnească confortabil pe umerii și gâtul tău. Dacă aveți probleme cu umerii sau aveți dureri atunci când vă ghemuiți, aceasta este o opțiune bună de bară pentru dumneavoastră. Această bară vă face, de asemenea, să vă folosiți mai mult mușchii fesieri, dorsali și hamstringi, așa că este excelentă pentru a vă crește forța la ridicarea greutății și la ghemuit.
Greutate: 27-29,5 kg.
Bară cu arcadă
Această bară, numită uneori și bară cu arcadă, este folosită pentru ghemuit. Lucrează cu adevărat spatele și mușchii fesieri, la fel ca și folosirea barei de siguranță pentru ghemuit. Această bară vă ajută, de asemenea, să vă dezvoltați stabilitatea datorită greutăților care se balansează, forțându-vă să vă țineți mușchii mai strâns atunci când vă ghemuiți. Această bară nu ar trebui să fie folosită de către ridicătorii neexperimentați.
Greutate: 20,4 kg.
.