Blog

Pandemia de coronavirus creează provocări în aproape fiecare aspect al vieții.

Adolescenții care se recuperează de la o tulburare de consum de alcool sau substanțe se confruntă cu obstacole pe care mulți alți adolescenți nu le întâmpină. Ei încearcă să rămână abstinenți atunci când opțiunile lor anterioare de sprijin, cum ar fi terapia în persoană, consilierea de grup sau întâlnirile regulate, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA) sau Narcoticii Anonimi (NA), nu mai sunt disponibile.

Adolescenții înscriși în prezent în programe de tratament al dependenței pot participa prin intermediul telehealth. Cele mai multe programe de ambulatoriu, de ambulatoriu intensiv (IOP) și de spitalizare parțială (PHP) oferă acum tratament virtual pentru a respecta ordinele de adăpostire pe loc și orientările de distanțare socială. Aceste opțiuni sunt esențiale pentru adolescenții aflați la începutul călătoriei lor de recuperare, care trebuie să învețe elementele fundamentale ale unei vieți fără alcool sau droguri.

Cu toate acestea, există un grup de adolescenți care au deja experiență de recuperare. Este posibil ca aceștia să fi participat în trecut la un program de tratament rezidențial (RTC) sau la un IOP/PHP. Aceștia sunt pe drumul spre o recuperare durabilă, pe termen lung. O mare parte din programul lor de recuperare este sprijinul social găsit în programe precum AA sau NA. Au muncit din greu pentru a ajunge unde se află. Acum, recuperarea și sobrietatea lor sunt în pericol pentru că nu mai au acces direct, în persoană, la o componentă esențială a programului lor.

Ce trebuie să știe acei adolescenți – și părinții lor – este că pot participa la întâlniri AA și NA online.

Virtual AA și NA: Cum funcționează

Există un lucru important pe care adolescenții și părinții trebuie să-l înțeleagă despre AA și NA online/virtual/de la distanță: nu este ceva nou. Este dinaintea internetului. La început, AA a găsit o modalitate de a ajunge la oamenii din zonele rurale, din țările în curs de dezvoltare și la cei pentru care participarea în persoană era imposibilă. Ceea ce a început prin telefon și scrisori a trecut la panouri de afișaj online în 1986 și a trecut la listele de e-mail la începutul anilor ’90. Primul grup AA online oficial, numit Lamplighters, s-a format în 1990. De atunci, întâlnirile AA și NA au populat fiecare platformă de comunicare online, pe măsură ce acestea au devenit disponibile. Membrii AA/NA folosesc camere de chat, texte de grup, liste de discuții, grupuri de social media, mesagerie instantanee, mesaje directe și videoconferințe. Numiți platforma, iar grupurile AA și NA o folosesc.

Există acum sute de grupuri AA online, organizate sub umbrela Online Intergroup: Alcoolicii Anonimi. Grupurile NA online sunt organizate de Narcotics Anonymous World Services, cu întâlnirile lor virtuale și opțiunile de sprijin enumerate aici.

Modul în care funcționează fiecare întâlnire este determinat de organizatorul întâlnirii și de comunitatea pe care o deservește. Fiecare întâlnire AA sau NA funcționează după următoarele principii:

1. Întrunirea este anonimă.
2. Scopul principal al întâlnirii este de a ajuta persoanele care trăiesc cu dependența prin răspândirea conceptelor și practicilor AA/NA.
3. Întrunirea trebuie să fie autosuficientă, să nu fie afiliată cu niciun grup extern și să funcționeze cu cât mai puțină organizare posibil, în afara protocoalelor standard ale întrunirilor AA/NA.

Părinții și adolescenții interesați să participe la întrunirile AA/NA online trebuie să contacteze organizatorii întrunirilor pentru a se asigura că acestea sunt deschise și acceptă participanți adolescenți. Dacă nu o fac, vă vor pune în legătură cu întâlnirile care o fac: un lucru pe care îl veți afla – dacă nu ați comunicat niciodată cu comunitatea AA/NA – este că aceștia sunt foarte suportivi cu noii veniți și fac tot posibilul pentru a găzdui pe oricine caută ajutor pentru dependență.

De ce să încercați AA sau NA?

Există o dezbatere robustă în rândul profesioniștilor în domeniul dependenței cu privire la faptul dacă programele în 12 pași precum AA și NA funcționează. Unii sunt convinși că da: mii de oameni din întreaga lume atestă că datorează programelor în 12 pași viața lor și merg zilnic la întâlniri. Alții sunt călduți: participă ocazional la întâlniri AA sau NA, pentru a împărtăși părtășia cu oameni cu care au puncte comune și experiențe comune. Ei recunosc valoarea celor 12 pași, dar s-ar putea să nu trăiască în conformitate cu ei, așa cum fac unii. În continuare, alții dezaprobă procesul celor 12 pași în ansamblu și iau elemente ale filozofiei AA/NA și le adaptează pentru a le satisface nevoile lor.

Cine are dreptate și cine greșește?

Răspunsul la această întrebare este simplu: dacă ajută pe cineva să rămână treaz, corect sau greșit este irelevant. Oamenii se recuperează în modul care este cel mai bun pentru ei. Scopul este recuperarea, iar calea spre recuperare este diferită pentru fiecare. Acestea fiind spuse – și în ciuda faptului că procesul în 12 pași funcționează sau nu – există un acord aproape universal cu privire la rolul pozitiv al sprijinului social în recuperare.

Un studiu privind sprijinul social pentru persoanele cu tulburări legate de consumul de alcool publicat în The Journal of Consulting and Clinical Psychology a concluzionat:

„Cei care au adăugat cel puțin un membru care nu bea la rețeaua lor socială au arătat o creștere de 27 la sută la 12 luni după tratament în ceea ce privește probabilitatea de reușită a tratamentului și de menținere a abstinenței.”

Această perspectivă este critică: dovedește că contactele sociale – chiar și numai unul singur – pot face o mare diferență în viața persoanelor aflate în recuperare. Un alt studiu – Outcome Research on 12-Step and Other Self-Help Programs – publicat de American Psychiatric Press în 2008, a identificat patru componente care explică importanța sprijinului social în recuperare. Grupurile de sprijin social sunt eficiente pentru că oferă:

1. Structură și obiective

Grupurile de suport social oferă un sistem testat în timp care îi ajută pe adolescenți să își atingă obiectivul principal: recuperarea de la alcool și droguri. Pentru adolescenții care au beneficiat de tratament, grupurile de sprijin social le permit adolescenților să se bazeze pe munca pe care au început-o în timp ce se aflau într-un program formal. AA și NA le permit să consolideze și să se bazeze pe progresele pe care le-au făcut deja. Pentru adolescenții care nu au primit niciodată un tratament formal pentru o tulburare de consum de alcool sau de substanțe, grupurile de sprijin social îi pot introduce în experiența de recuperare. Ei pot învăța limbajul recuperării și pot întâlni colegi abstinenți și abstinenți. Ei pot începe să învețe abilități de adaptare și strategii pentru a trăi o viață fără consum de alcool și droguri.

2. Opțiuni sociale fără alcool și droguri

Persoanele diagnosticate cu o tulburare de consum de alcool sau de substanțe care aleg recuperarea află aproape imediat că trebuie să învețe o abordare cu totul nouă a timpului liber. Cei care beau își petrec timpul cu alte persoane care beau. Cei care consumă marijuana petrec timp cu alte persoane care consumă marijuana. Adolescenții care încearcă să renunțe la a mai face una sau alta – sau la amândouă – au adesea nevoie de ajutor pentru a-și da seama ce anume să facă cu ei înșiși. Grupurile de sprijin social îi ajută în acest sens. Acestea găzduiesc activități fără alcool și droguri și îi încurajează pe colegii de recuperare să iasă în lume. Ei îi învață să se amestece și să se distreze fără să se îmbete sau să se drogheze.

3. Mentori și colegi de recuperare

Facerea unor schimbări mari în stilul de viață – cum ar fi intrarea în recuperare – nu este ușoară. Ajută să ai exemple pozitive despre cum se face. Adolescenții în recuperare au nevoie să vorbească și să asculte de persoane cu experiență în recuperare. Dacă acele persoane au un oarecare succes și sunt dispuse să își împărtășească experiențele, atunci sunt ideale pentru a intra în contact cu ele. Grupurile de sprijin creează zilnic oportunități de a învăța de la persoane care au făcut-o înainte. În unele cazuri, colegii cu experiență în recuperare își asumă rolul de sponsor – echivalentul unui mentor de recuperare – și își asumă un rol formal în procesul de recuperare. Relațiile între egali și mentori pun bazele unei rețele de sprijin pe termen lung. Iar acest sprijin este cel care poate face diferența între o abstinență susținută și o recidivă.

4. Un mediu sigur pentru a exersa abilitățile de recuperare și pentru a construi stima de sine.

Interacțiunea care are loc în timpul ședințelor AA și NA îi ajută pe adolescenți, atât pe cei noi, cât și pe cei cu experiență în recuperare, pe mai multe niveluri. În primul rând, întâlnirile sunt forumuri deschise în care persoanele cu experiențe comune pot oferi informații despre abilitățile eficiente de a face față emoțiilor. Participanții împărtășesc tehnici de gestionare a stresului și discută sfaturi pentru a recunoaște și a lucra cu factorii declanșatori. În al doilea rând, întâlnirile creează un spațiu sigur pentru ca adolescenții să vorbească. Oricât de simplu ar părea acest lucru, este important să existe un loc în care este acceptabil să vorbești deschis. Adolescenții doresc să împărtășească succesele, frustrările și experiențele amuzante de recuperare. În al treilea rând, experiența cumulativă – comunicare deschisă și sinceră, mentorat între colegi, spațiu sigur pentru a se descărca – le dă adolescenților un sentiment de apartenență și un scop. Acest lucru susține călătoria de la îndoiala de sine la încrederea în sine și stima de sine – două elemente esențiale ale unei recuperări de succes.

Cum să găsiți o întâlnire

Prima resursă pe care trebuie să o solicitați atunci când căutați sprijin social pentru un adolescent care trăiește cu o tulburare de consum de alcool sau de substanțe este orice profesionist în domeniul sănătății mintale cu care a lucrat înainte. Dacă adolescentul dumneavoastră are un terapeut sau un consilier, întrebați-i mai întâi pe aceștia. Dacă a fost în tratament la un IOP, PHP sau RTC, contactați personalul. Aceștia ar trebui să fie dispuși și capabili să vă pună în contact cu resurse online.

În cele din urmă, puteți merge direct la sursă și să folosiți site-urile Alcoolicii Anonimi sau Narcoticii Anonimi:

• Pentru a găsi o întâlnire AA online în zona dumneavoastră, faceți clic aici.
• Pentru a găsi o întâlnire NA online în zona dumneavoastră, faceți clic aici.

Un ultim memento pentru părinți: Întâlnirile AA și NA sunt anonime. Vă recomandăm să vă ajutați adolescentul să găsească o întâlnire. De asemenea, vă recomandăm să contactați organizatorii întâlnirii pentru a vă asigura că este potrivită pentru un adolescent. Totuși, odată ce ați verificat și aprobat în mod corespunzător întâlnirea, este esențial să respectați anonimatul reuniunilor. Nu pândiți și nu trageți cu urechea, oricât de tentat ați fi. Liniștiți-vă, aplicând adagiul „Ai încredere, dar verifică”.

Împuternicește-ți adolescentul cu încrederea ta, dar verifică din timp autenticitatea întâlnirii.

În acest fel, toată lumea câștigă.

.