Știați că aproximativ unul din 33 de copii se naște cu un defect congenital? Deși nu toate defectele congenitale pot fi prevenite, o femeie poate lua măsuri pentru a-și crește șansele de a avea un copil sănătos. Unul dintre acești pași pentru toate femeile aflate la vârsta fertilă, chiar dacă nu încearcă să conceapă prea curând, este să ia un supliment de vitamine și minerale prenatale.
De ce sunt importante vitaminele prenatale?
O vitamină prenatală vă va ajuta să vă asigurați că primiți cantitatea potrivită de nutrienți înainte și în timpul sarcinii. Defectele creierului și ale coloanei vertebrale (anencefalie și spina bifida) apar în primele câteva săptămâni de sarcină, de obicei înainte de a afla că sunteți însărcinată. În momentul în care vă dați seama că sunteți însărcinată, s-ar putea să fie prea târziu pentru a preveni aceste malformații congenitale. Acest lucru este deosebit de important, deoarece jumătate din toate sarcinile din Statele Unite sunt neplanificate.
Chiar dacă dieta dumneavoastră este aproape perfectă și consumați o varietate de alimente, inclusiv carne, produse lactate, fructe și legume, precum și cereale și leguminoase, este posibil să vă lipsească anumite substanțe nutritive de care dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți nevoie, în special acid folic și fier.
Vitaminele & Alți nutrienți în timpul sarcinii
Acidul folic, sau vitamina B9, este necesar pentru dezvoltarea corectă a corpului uman. Administrarea unei cantități suficiente de acid folic nu numai că reduce cu 50-70% riscul ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte spina bifida și anencefalie, dar administrarea unui supliment de acid folic poate reduce, de asemenea, riscul ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte și alte defecte, cum ar fi buza despicătură, palatul despicat și anumite afecțiuni cardiace.
Corpul dumneavoastră absoarbe versiunea sintetică a acidului folic care se găsește în vitamine mai eficient decât forma naturală a acidului folic care se găsește în alimente, așa că, chiar dacă aveți o dietă echilibrată, un supliment este puternic recomandat.
Multe femei nu consumă suficientă carne. Prin urmare, administrarea unui supliment de fier este foarte importantă în prevenirea anemiei prin carență de fier. Anemia feriprivă în timpul sarcinii poate crește riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere și mortalitate infantilă.
Cum să alegeți o vitamină prenatală?
Depinde de dumneavoastră și de furnizorul dumneavoastră de servicii medicale să vă asigurați că alegeți un supliment prenatal care este sigur și adecvat pentru dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va recomanda, probabil, să începeți să luați o vitamină prenatală, fie una cu prescripție medicală, fie o marcă fără prescripție medicală, la primul control prenatal. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră o recomandă, nu luați niciun alt supliment de vitamine sau minerale în timp ce luați un supliment prenatal.
.