Ce sunt tipurile de tulburări de anxietate
Turba de anxietate generalizată (GAD). GAD este frecventă. Se identifică prin niveluri excesive și neobișnuite de aprehensiune sau îngrijorare cu privire la problemele de zi cu zi, cum ar fi munca, sănătatea, relațiile, școala și așa mai departe. O persoană care suferă de GAD nu are niciun motiv să se îngrijoreze în legătură cu aceste probleme, dar anxietatea există oricum.
Simptomele tulburării de anxietate generalizată includ:
- Irritabilitate
- Senzație de cheie, la limită și neliniște
- Concentrare slabă
- Fatiga
- Tensiuni musculare excesive, care pot provoca dureri musculare sau dureri de cap
- Sentimente puternice de îngrijorare
- Somn slab, inclusiv probleme de adormire și de menținere a somnului
Turba de panică. Persoanele care suportă tulburarea de panică au atacuri de panică frecvente și neașteptate. Atacurile de panică sunt episoade extrem de perturbatoare și bruște de frică care lovesc și ating apogeul în câteva minute. O persoană care se confruntă cu un atac de panică simte teamă pentru viața sa și are simptome fizice grave:
- Tremurături
- Bătăi accelerate ale inimii, palpitații ale inimii
- Respirație îngreunată, o senzație de sufocare sau de sufocare
- O senzație de pierdere a controlului asupra propriei persoane
- Simțiri de condamnare iminentă
Atacurile de panică pot fi provocate de anumite situații, dar pot apărea și de nicăieri. Oamenii se tem de următorul atac atât de mult încât acesta le poate consuma viața. Ei încep să evite situațiile în care se tem că ar putea avea un alt atac.
Turba de anxietate socială. Persoanele cu anxietate socială trăiesc cu o teamă puternică de situațiile sociale sau de situațiile în care trebuie să performeze în public, cum ar fi vorbitul în public. Ei se tem că vor fi judecați aspru și negativ de către ceilalți, ceea ce duce la sentimente de jenă sau umilință. Persoanele cu tulburare de anxietate socială pot face eforturi mari -inclusiv de întrerupere a vieții- pentru a evita situațiile sociale.
Turba de stres posttraumatic (PTSD). PTSD se dezvoltă după ce o persoană supraviețuiește unei traume emoționale sau fizice extreme. Un accident grav, o crimă, un dezastru natural sau o luptă pot provoca PTSD. se poate dezvolta după o traumă fizică sau emoțională severă, cum ar fi un dezastru natural, un accident grav sau o crimă. Simptomele includ flashback-uri ale traumei, coșmaruri și gânduri înfricoșătoare care interferează cu rutina de zi cu zi a unei persoane timp de luni sau ani de zile după experiența traumatică.
Agofobie. Agorafobia generează o teamă de situații sau locuri în care persoana s-ar putea panica sau din care nu ar putea scăpa cu ușurință. O persoană agorafobă se teme de o situație reală sau anticipată, cum ar fi utilizarea transportului public, prezența în spații deschise sau închise, statul la coadă sau prezența într-o mulțime. Persoanele cu agorafobie o dezvoltă adesea după ce au avut un atac de panică. După aceea, le este greu să meargă în multe locuri publice. Persoanele cu agorafobie au adesea probleme în a-și părăsi locuința.
Turbare obsesiv-compulsivă. Persoanele cu TOC experimentează sentimente și gânduri incontrolabile (obsesii) care provoacă niveluri intense de anxietate. Ei execută ritualuri și rutine care scad anxietatea și aduc o ușurare temporară. Exemple comune includ verificarea sau numărarea compulsivă și spălarea compulsivă a mâinilor.
Poate anxietatea mea să dispară?
Dacă vă întrebați dacă anxietatea dvs. va dispărea vreodată, există speranță. Unul dintre cele mai populare tratamente pentru tulburările de anxietate este psihoterapia, care are un record de eficiență în a-i ajuta pe oameni să scape de anxietate. Medicamentele nu sunt întotdeauna necesare atunci când se tratează o tulburare de anxietate, dar atunci când sunt necesare, trebuie să fie combinate cu psihoterapia. Un psihoterapeut vă poate învăța cum să vă faceți anxietatea să dispară prin intermediul terapiei cognitiv-comportamentale (CBT), o formă de psihoterapie care îi ajută pe oameni să-și dea seama ce le generează anxietatea. De asemenea, CBT îi ajută pe oameni să învețe cum să își gestioneze indiciile de anxietate și să le dezamorseze.
CBT se concentrează pe modul în care gândurile și sentimentele determină simptomele de anxietate. Prin componenta cognitivă a terapiei, pacienții învață să înțeleagă modul în care gândurile lor contribuie la simptomele lor de anxietate. Componenta comportamentală a CBT îi ajută pe oameni să învețe să schimbe acele tipare automate de gândire și să reducă probabilitatea și intensitatea simptomelor de anxietate.
Terapia comportamentală dialectică este un tip de TCC care îi învață pe oamenii cu anxietate să devină atenți, dezamorsând anxietatea pe măsură ce aceasta apare. Se concentrează pe a vă ajuta să examinați emoțiile care adesea conduc anxietatea. DBT lucrează prin procesul de a învăța cum să accepți emoțiile adesea dureroase și, prin aceasta, să previi apariția anxietății. DBT învață, de asemenea, toleranța la stres, care crește pragul de toleranță al unei persoane pentru a face față anxietății.
Ce se întâmplă dacă sufăr de depresie care îmi provoacă și anxietate?
Dacă suferiți de depresie și, ca o consecință, vă confruntați cu anxietate, luați în considerare terapia cu stimulare magnetică transcraniană (TMS). Acesta este un tratament non-invaziv autorizat de FDA pentru depresie, care utilizează impulsuri magnetice țintite pentru a stimula zonele creierului care afectează starea de spirit, ceea ce vă ajută să vă întoarceți la cea mai bună viață a dumneavoastră rapid și fără efecte secundare. Printre numeroasele opțiuni de tratament existente, terapia TMS este o soluție excelentă, fără durere, care este acoperită de majoritatea companiilor de asigurări importante. Cea mai bună parte este că nu există efecte secundare asociate cu terapia TMS, ceea ce o face o soluție excelentă.
Acest articol de blog este menit să fie de natură educațională și nu înlocuiește sfatul unui profesionist din domeniul medical. Vedeți declarația de renunțare completă.