Ceaiurile din plante sunt unele dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le puteți bea. Vitaminele, mineralele și antioxidanții care se găsesc în multe ierburi au demonstrat că oferă multe beneficii pentru sănătate pe termen scurt și lung. Aceste ceaiuri pot fi o alternativă excelentă la băuturile zaharoase și cofeinizate pe care le consumați zilnic, oferind în același timp un gust deosebit și un impuls natural pentru ziua dumneavoastră. În acest blog, vom explica ce este ceaiul din plante, vom oferi o listă a beneficiilor pentru sănătate ale ceaiului din plante și cele mai bune ceaiuri din plante de băut.
Ce este ceaiul din plante?
În ciuda numelui, ceaiurile din plante nu sunt de fapt făcute din planta de ceai. În schimb, acestea sunt făcute prin infuzarea ierburilor, florilor sau rădăcinilor. Originile ceaiului din plante datează din Egiptul Antic și China Antică, fiind folosit timp de mii de ani pentru gustul său deosebit și proprietățile medicinale. Există sute de ceaiuri din plante diferite pe care le puteți bea, toate cu gusturi și beneficii diferite. Aceste beneficii pot varia de la tratarea unei răceli la ameliorarea stresului, până la proprietăți anti-îmbătrânire. În plus, spre deosebire de alte ceaiuri, ceaiurile din plante nu conțin cofeină.
Beneficii pentru sănătate ale ceaiului din plante
- Combate răceala
Ceaiurile din plante sunt excelente pentru tratarea unei răceli. Planta de soc este una dintre cele mai bune pentru combaterea unei răceli, deoarece are proprietăți care curăță căile nazale și oprește tusea puternică. De asemenea, poate reduce simptomele astmului.
- Îmbunătățește digestia
Multe ceaiuri din plante ajută la descompunerea grăsimilor și accelerează golirea stomacului. Făcând acest lucru, ele pot reduce simptomele de indigestie, balonare și vărsături. Unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru aceste simptome sunt păpădia, mușețelul, scorțișoara, menta și ceaiul de ghimbir.
- Stimulează sistemul imunitar
Antoxidanții și vitaminele care se găsesc în ceaiurile din plante sunt excelente pentru a ajuta la combaterea bolilor și infecțiilor. Aceștia pot proteja împotriva stresului oxidativ și pot reduce riscul de boli cronice. Unele dintre cele mai bune ceaiuri din plante pentru stimularea sistemului imunitar sunt ceaiul de soc, echinacea, ghimbir și rădăcină de lemn dulce.
4. Reduce inflamația
Băutul zilnic de ceai din plante îi poate ajuta foarte mult pe cei care suferă de artrită. Ceaiul din plante poate reduce durerea, umflăturile și oboseala din articulații. Ghimbirul este, de fapt, una dintre cele mai bune plante pentru a ameliora inflamația, datorită componentei sale principale, gingerolul. Acest lucru face ca ceaiul să fie un tratament ideal pentru durerile articulare și musculare.
5. Anti-îmbătrânire
Nu-i așa că toată lumea își dorește să arate și să se simtă mai tânără? Ei bine, antioxidanții care se găsesc în ceaiurile din plante au demonstrat că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Aceștia previn deteriorarea radicalilor liberi și reduc îmbătrânirea celulelor din organism. Acest lucru face ca pielea și părul să arate și să se simtă mai tinere.
6. Ameliorarea stresului și a anxietății
Ceaiurile din plante calmează și relaxează mintea, ameliorând stresul și anxietatea. Deoarece calmează mintea, consumul de ceai din plante înainte de a merge la culcare ajută, de asemenea, persoanele care suferă de insomnie. Ceaiul de mușețel este unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru ameliorarea stresului și a dificultăților de somn. Efectul reconfortant poate acționa, de asemenea, ca un ușor antidepresiv pentru unii, deoarece stimulează creierul pentru a reduce sentimentele de depresie.
7. Scade tensiunea arterială
În loc să luați pastile, încercați în schimb să beți ceai din plante pentru a vă scădea tensiunea arterială. Ceaiurile din plante, cum ar fi Hibiscus, pot scădea tensiunea arterială fără efecte secundare negative datorită substanțelor chimice pe care le conține. Tensiunea arterială ridicată poate afecta în mod negativ inima și rinichii, așa că, dacă sunteți în căutarea unui tratament natural, ceaiul de Hibiscus este calea de urmat.
8. Excelent pentru sănătatea pielii
Ceaiul din plante este un tratament util pentru acnee, fără efectele secundare pe care le provoacă unele medicamente. Ceaiul poate fi ingerat fie în mod normal, fie prin aplicarea directă a ceaiului pe piele. Rooibos și ceaiul de mușețel sunt unele dintre cele mai bune ceaiuri pentru tratarea pielii, datorită antioxidanților și proprietăților antibacteriene. Ceaiul de mentă poate funcționa, de asemenea, deoarece reduce izbucnirea acneei.