Dureri de spate? De multe ori, ne neglijăm postura atunci când lucrăm de acasă. Știați că puteți ameliora durerile de spate cu ajutorul uleiurilor esențiale?
Iată 7 sfaturi simple pentru a preveni durerile de spate:
- Un masaj cu uleiuri esențiale! Există diferite uleiuri esențiale care pot fi folosite în masaj. Rețineți că nu orice ulei poate fi folosit; trebuie să diluați întotdeauna uleiurile esențiale într-un ulei suport. Găsiți mai jos selecția noastră de uleiuri pe care să le folosiți pentru masajul dumneavoastră!
- Amintiți-vă să vă întindeți în fiecare zi.
- Mișcarea este necesară, faceți activitate fizică regulată sau mergeți pe jos cel puțin 30 de minute pe zi.
- Fă pauze, limpezește-ți mintea.
- Fă yoga, există diferite posturi pentru a-ți ușura durerile de spate.
- Creează-ți un spațiu de lucru dedicat.
- Turmericul poate deveni și el aliatul tău în caz de durere! Datorită prezenței curcuminei, turmericul este recunoscut pentru proprietățile sale analgezice. Citiți mai multe despre beneficiile curcuminei.
Ce uleiuri să folosiți? Găsiți selecția noastră de uleiuri esențiale pentru un masaj uimitor!
Menta este un ulei răcoritor și revigorant, care conține proprietăți analgezice și antiinflamatorii.
Tragon este un antispastic, dar și un antiviral și antialergic.
Lăvanda, esențială în lumea aromaterapiei, are proprietăți antiinflamatorii și analgezice excelente pentru durerile de spate.
Eucaliptul de lămâie este un ulei încălzitor și calmant care conține proprietăți antiinflamatorii puternice. De asemenea, poate fi util pentru ameliorarea durerilor și a mușchilor.
Mamelisul roman este un ulei calmant; are reputația de a ajuta la combaterea stresului, a insomniei, dar și de a ajuta la ameliorarea tensiunii.
Puteți găsi programul nostru „spate” în aplicația SelfCare1. Există mai multe combinații de diferite uleiuri esențiale pentru acest program, care se adaptează nevoilor, contraindicațiilor și uleiurilor pe care le aveți! Trebuie doar să vă masați amestecul pe zona în care aveți dureri. Urmați sfaturile noastre din aplicație. Dacă problema persistă, nu uitați să vă adresați medicului dumneavoastră.
Aplicația SELFCARE1 este disponibilă gratuit pe App Store & Google Play Store.
.