7 motive pentru care ar trebui să găsești un antrenor de viață pentru a-ți atinge potențialul maxim

Life coaching-ul nu este doar un moft. Este o industrie de servicii utile și practice care este aici pentru a rămâne.

Life coaching este un parteneriat care schimbă viața și care îi ajută pe oameni să își atingă potențialul. Nu este consiliere. Iată o explicație simplă pentru a face diferența între consiliere și life coaching:

Consilierea vă ajută să faceți față problemelor majore de viață, cum ar fi depresia, divorțul și moartea unei persoane dragi. În timp ce coachingul de viață vă ajută să vă realizați obiectivele și visele, cum ar fi obținerea unei promovări la locul de muncă, scrierea unei cărți sau atingerea unui obiectiv de slăbire.

Care practică de coaching de viață este diferită, dar premisa coachingului de viață este ca o persoană să se asocieze cu un coach, astfel încât să poată primi consiliere și încurajare pentru a-și atinge obiectivele personale și/sau profesionale.

Înainte de a mă căsători cu soțul meu și de a avea copii, am avut o practică de coaching de viață timp de mai mulți ani. De asemenea, folosesc personal un coach de viață. Avem o convorbire telefonică din oră în oră o dată pe lună.

Coachingul de viață funcționează. Afirm acest lucru nu numai pentru că am văzut acest lucru în succesele propriilor mei clienți, dar a funcționat și pentru mine personal.

În timp ce acestea sunt câteva semne că aveți nevoie de un antrenor de viață, iată mai multe motive pentru care trebuie să găsiți un antrenor de viață astăzi:

Găsește-ți scopul vieții tale

Toți avem dorința înnăscută de a fi speciali și importanți. Aceasta nu înseamnă neapărat că vă doriți să fiți pe o scenă sau să primiți ovații în picioare. Înseamnă că fiecare dintre noi are o dorință intrinsecă de a avea o viață care să aibă un sens. Să fim valoroși pentru această lume într-un fel sau altul este strigătul sufletului nostru.

Fiecare dintre noi are un scop în această lume, dar pentru cei mai mulți dintre noi, nu este exact clar care ar putea fi acest scop. Un coach de viață vă poate ajuta să descoperiți acest lucru în voi înșivă.

Pentru mulți, avem experiențe de viață care modelează și modelează ceea ce am devenit. Putem folosi aceste experiențe, atât bune cât și rele, pentru a ne găsi sensul în lume.

Un coach de viață vă poate ajuta să deblocați acest potențial pentru un scop semnificativ. Ei vă pot ajuta să vă procesați trecutul și să găsiți sensul și scopul pentru viața dumneavoastră. Poate fi ceva pozitiv.

De exemplu, este posibil să fi efectuat de două ori resuscitarea cardio-respiratorie a unor necunoscuți care aveau urgențe medicale. Le-ați salvat viețile și acest lucru a avut un impact de durată asupra dvs. ca persoană, pe care l-ați simțit în sufletul și ființa dvs. După ce ați discutat cu antrenorul dvs. de viață timp de mai multe ședințe, s-ar putea să decideți că slujba dvs. la un magazin de feronerie nu este scopul dvs. Ați ajuns să vă dați seama că reacționați bine în situații de urgență și găsiți o mare însemnătate în a-i ajuta pe alții.

Experiența salvării acelor doi indivizi prin gândirea și acțiunile dvs. rapide a lăsat o impresie asupra dvs. Acum vă dați seama că doriți să deveniți un EMT (tehnician medical de urgență).

Ați descoperit că scopul dumneavoastră este de a salva vieți în situații de urgență reale. Următorul pas cu antrenorul tău de viață este să lucrezi la descoperirea și crearea unui plan de acțiune care să te ducă la obiectivul de a deveni un EMT.

Poate că îți iubești cariera, dar nu simți că acesta este scopul tău final. Poate că aveți o dorință pentru ceva mai semnificativ. Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta să descoperiți acel scop, chiar dacă asta înseamnă să rămâneți în cariera actuală.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu trebuie neapărat să fie o experiență pozitivă cea care vă determină scopul. De exemplu, poate că sunteți văduvă pentru că soțul dvs. s-a sinucis. Acest lucru s-a întâmplat cu câțiva ani în urmă și v-ați vindecat, iar acum ați descoperit că spunând povestea dvs. altora a ajutat o serie de persoane și familii.

Descoperiți în conversațiile cu antrenorul dvs. de viață că ați dori să vă canalizați povestea și experiența pentru a-i ajuta pe alții. Acesta este scopul dumneavoastră. Antrenorul dumneavoastră de viață vă poate ajuta să discutați ce fel de opțiuni există și la ce v-ați putea gândi.

În cele din urmă, după săptămâni de discuții și de cercetare a opțiunilor posibile, ați decis că vă veți implica în organizația locală de prevenire a suicidului. Aflați că există un capitol local foarte activ, cu oportunități de luare de cuvânt.

Antrenorul dvs. de viață vă ajută să vă stabiliți obiectivele, inclusiv să vă întâlniți cu președintele capitolului, astfel încât să puteți contribui la obiectivul organizației de prevenire a sinuciderilor. Rezultatul final este că vă întâlniți cu președintele și vi se cere să vorbiți la următorul lor eveniment public despre prevenirea suicidului.

Vă puteți împărtăși povestea dvs. împreună cu semnele de avertizare și modul în care familiile își pot ajuta persoana iubită care ar putea fi sinucigașă. Scopul dvs. s-a concentrat în mod clar și s-a concretizat datorită parteneriatului dvs. de life coaching.

Descoperă răspunsurile din tine însuți

Ești tu însuți perfectul tău? Ai realizat tot ceea ce îți dorești să fii în viață? Ai rămas fără lucruri de îmbunătățit în viața ta?

Dacă ai răspuns negativ la oricare dintre întrebările de mai sus, atunci poți beneficia de angajarea unui coach de viață.

Chiar dacă nu știi încă ce vrei să îmbunătățești sau nu știi ce scop ai în această lume, un coach de viață te poate ajuta să descoperi aceste lucruri în tine însuți.

Un coach de viață nu are răspunsurile pentru tine. Cu toate acestea, te poate ajuta să deblochezi răspunsurile din tine însuți.

Câteodată, nici măcar nu știi că se află în tine, până când apare întrebarea și persoana potrivită. Acea persoană potrivită este probabil un antrenor de viață, dacă nu poți pune degetul pe viitorul tău și pe ceea ce îți dorești.

Antrenorii de viață sunt pregătiți să pună întrebări. Ei nu sunt cei care dau sfaturi. În schimb, ei știu care sunt întrebările potrivite și cum să le pună într-un mod care să vă facă să vă gândiți introspectiv.

Ei sunt pozitivi, încurajatori și deschiși la ideile și gândurile dumneavoastră, iar dorința lor este de a debloca răspunsurile din interiorul dumneavoastră pentru dumneavoastră. Ei nu vor să vă ofere răspunsurile dumneavoastră. Ei vă pot îndruma, dar cu adevărat răspunsurile se află în interiorul dumneavoastră.

Un antrenor de viață va colabora cu dumneavoastră pentru a vă ajuta să găsiți răspunsurile în dumneavoastră despre dumneavoastră, chiar dacă nu știți sau nu credeți că aveți răspunsurile. Tu le ai. Trebuie doar să ai încredere în proces și să ai încredere în tine însuți.

Dezvoltă pași pentru a te îmbunătăți

După ce știi ce vrei să realizezi și ți-ai deblocat pasiunea, dorințele și speranțele, atunci începe munca.

Coachul tău de viață te poate ajuta să-ți atingi obiectivele, fie că sunt legate de îmbunătățirea personală sau de carieră. Ei se asociază cu dumneavoastră pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de acțiune. Antrenorul dumneavoastră de viață va lucra cu dumneavoastră pentru a dezvolta un plan pas cu pas în atingerea obiectivelor dumneavoastră.

De exemplu, imaginați-vă că ați decis că obiectivul dumneavoastră este să scrieți o carte pentru copii despre depășirea cancerului. Ați luat această decizie deoarece ați învins cancerul în copilărie și doriți să îi ajutați pe alți copii bolnavi de cancer să aibă speranță în situația lor sumbră. Aveți, de asemenea, dorința de a crea o conștientizare în rândul copiilor cu privire la cancer și la efectele sale.

Probabil că antrenorul dumneavoastră de viață vă va pune întrebări despre cât timp credeți că vă va lua să scrieți cartea, cum intenționați să obțineți ilustrațiile și gândurile despre opțiunile de publicare. Aceste discuții vă vor ajuta să vă faceți un brainstorming cu privire la procesul a tot ceea ce este necesar (pe care îl știți) pentru a scrie și publica o carte pentru copii.

De aici, vă stabiliți obiectivele pe care trebuie să le atingeți înainte de următorul apel. De exemplu, decideți că veți încerca să scrieți o primă versiune a cărții înainte de următorul apel care va avea loc peste două săptămâni. De asemenea, stabiliți că o altă sarcină sau obiectiv în următoarele două săptămâni este să luați legătura cu prietenul dvs. care este artist și care ar putea fi interesat să deseneze pentru carte. O a treia sarcină de pe lista dvs. este de a cerceta online modul în care sunt publicate cărțile pentru copii.

Discuția dvs. împreună cu sarcinile și obiectivele de realizat în următoarele două săptămâni vă fac să avansați spre obiectivul dvs. de a publica această carte pentru copii. Aveți pași practici și realiști care vă vor mișca în direcția obiectivului dumneavoastră.

Care ar fi obiectivul sau scopul vieții dumneavoastră, antrenorul de viață vă poate ajuta să vă concentrați asupra a ceea ce trebuie făcut aici și acum pentru a lucra la transformarea acelui vis în realitate.

Stabilește-ți și atinge obiectivele cu cineva care te face responsabil

Acesta este unul dintre motivele principale pentru care am un antrenor de viață. Mă pricep foarte bine la stabilirea propriilor mele obiective, atât pe plan personal, cât și profesional. Cu toate acestea, viața îmi stă în cale și lipsa atingerii acelor obiective se strecoară din zile, în săptămâni și apoi în luni.

Cu sesiunile mele lunare de life coaching, am obiective generale. Antrenorul meu de viață mă ajută să împart aceste obiective mari în obiective mai mici și realizabile.

În timpul ședințelor noastre de coaching, mă întreabă cât timp cred că va fi nevoie pentru a realiza sarcinile implicate în atingerea obiectivelor mele la îndemână. Apoi, îmi notez în calendar data până la care intenționez să realizez acele sarcini. Acest lucru mă ajută să continui să avansez în atingerea obiectivelor mele, împărțind lucrurile în sarcini realizabile.

Știu că și ea ține cont de aceste date, deoarece le notează în timpul convorbirilor. Ea mă va întreba în timpul următoarei noastre convorbiri despre toate rubricile și datele pe care le stabilisem în timpul convorbirii anterioare.

În timpul următoarei ședințe trecem în revistă fiecare dintre acestea. Funcționează! Nu vreau să o dezamăgesc. De asemenea, nu vreau să mă dezamăgesc nici pe mine însumi. Simplul fapt de a ști că am pe cineva care mă responsabilizează în îndeplinirea sarcinilor și lucrărilor care mă duc spre visele și obiectivele mele mă ajută să finalizez totul la timp.

S-ar putea să vă gândiți: „de ce nu pot avea doar un prieten care să mă responsabilizeze”. Sigur, asta ar putea funcționa, dar probabil că nu va fi la fel de eficient. Cât de angajat va fi acesta să vă verifice pe dumneavoastră și îndeplinirea sarcinilor în fiecare lună care vă ajută să vă atingeți obiectivele?

De asemenea, atunci când aveți bani investiți în acest proces, aveți un interes direct în această chestiune. Atunci când investiți bani în ceva, se creează grijă și dedicare, deoarece nu doriți ca acei bani să fie irosiți.

Începeți să faceți în loc să visați

Aveți un vis care a fost pus pe raft? Poate că este o carte pe care o ai în minte și pe care ai vrut să o scrii de ani de zile sau poate că este visul de a călători în străinătate, dar ai fost prea ocupat cu viața pentru a-ți programa călătoriile la care ai visat ani de zile?

Acum este momentul să faci această schimbare. Îți poți lua visele de pe raftul de unde au așteptat și implorat să fie scoase. Puteți începe să faceți din acele vise o realitate atunci când vă asociați cu un antrenor de viață.

Un antrenor de viață vă poate ajuta să descoperiți ce anume vă ține visele în raft, astfel încât să puteți depăși obstacolele care stau în cale.

De exemplu, imaginați-vă că v-ați dorit să adoptați un câine de ani de zile, dar slujba dumneavoastră v-a ținut prea ocupat. Vă angajați cu antrenorul dvs. de viață pentru a discuta despre acest vis. Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta să descoperiți că aveți opțiuni chiar și cu un loc de muncă ocupat.

În urma discuției, vă dați seama că volumul dvs. de muncă se va schimba în următorii ani și că există o mulțime de câini în adăposturi care au nevoie de un cămin acum. Sunteți dispus să plătiți pentru îngrijirea zilnică a câinilor până când veți avea mai mult timp la domiciliu în timpul săptămânii. Până în acea zi, vă puteți bucura de serile și weekend-urile cu un câine care are nevoie de dumneavoastră și dumneavoastră de el.

Voi v-ați abandonat visul pentru că ați simțit că nu aveți suficient timp pentru câine. Cu toate acestea, odată ce ați realizat că aveți banii necesari pentru a oferi îngrijirea de zi necesară și că ați putea salva un câine care altfel ar putea fi eutanasiat, perspectiva dvs. s-a schimbat.

Ați devenit împuternicit să vă împliniți visul. Ați adoptat un câine de la un adăpost local și restul este istorie. Nu v-ați fi gândit la opțiuni și la schimbarea perspectivei dvs. dacă nu ar fi fost întrebările corecte puse de către antrenorul dvs. de viață.

Antrenorul dumneavoastră v-a ajutat să descoperiți un plan real și fezabil pentru a vă transforma visul în realitate. Rezultatul este că nu numai că ți-ai realizat visul de a avea un câine, dar ai și salvat viața acelui câine.

Toți avem nevoie de o majoretă personală

Nu ar fi minunat să avem pe cineva care să ne încurajeze în viață? Cineva care să se bucure de succesele noastre, chiar și atunci când acestea sunt mici?

Dacă angajezi un antrenor de viață, poți avea propriul tău animator personal de viață. Antrenorul tău de viață vrea ca tu să reușești pentru că este o reflectare a muncii lor cu tine. Ei te încurajează pentru că ați făcut un parteneriat împreună.

Una dintre primele persoane cărora le-am trimis un mesaj după ce am primit un agent de carte a fost antrenorul meu de viață. Ea știa că aveam programată întâlnirea. Ea a răspuns instantaneu la mesajul meu cu un mesaj de felicitare plin de bucurie.

Știam că ea, dintre toți oamenii, va înțelege munca depusă pentru obiectivul meu de a obține un agent de carte. Ea mă ajutase la fiecare pas în stabilirea unor mici obiective și sarcini pentru a obține agentul. M-a încurajat în etapa de scriere a propunerii, în faza de editare și în urmărirea întâlnirii cu agentul. Era entuziasmată și mă încuraja cu cuvinte de încurajare și laude la adresa muncii pe care o făcusem pentru a ajunge în acel punct.

După ce întâlnirea a avut loc și contractul a fost oferit, am fost încântată să-i spun antrenorului meu de viață pentru că știam că și ea va fi entuziasmată. A fost un succes și pentru ea. Ea m-a ajutat să îmi stabilesc obiectivele și m-a încurajat în toate aceste luni.

Este atât de plăcut să știu că am pe cineva care merge alături de mine în procesul de urmărire a obiectivelor mele. Prietenii sunt entuziaști și drăguți, desigur, dar niciunul nu este partenerul tău ca un antrenor de viață.

Un antrenor de viață vrea să ai succes, pentru că succesul tău este succesul lor. Ei vor fi majoreta ta și nu avem cu toții nevoie de una în această lume dură!

Câștigă o mai bună înțelegere de sine și încredere

Când știi cine ești, poți deveni încrezător în ceea ce ești.

Un antrenor de viață te poate ajuta să te înțelegi mai bine. Ei pun întrebări care vă ajută să identificați ceea ce contează cel mai mult pentru dumneavoastră.

Un coach de viață nu vă spune ce să faceți sau cum să faceți. În schimb, un antrenor de viață bun va aprofunda întrebări care vă vor ajuta să descoperiți singuri ceea ce poate nu știți în mod conștient.

De exemplu, imaginați-vă că vă luptați ca mamă. Nu poți pune degetul pe ceea ce cauzează eșecul tău ca mamă. Știți doar că simțiți că fiecare zi este o luptă și că nu simțiți că faceți lucrurile cum trebuie.

Începi să discuți cu antrenorul tău de viață despre copilăria ta. Îți dai seama, în întrebările ei iscoditoare, că sentimentele tale de eșec și inadecvare provin din propria copilărie. Mama ta este o perfecționistă și a fost o super-mamă incredibilă. Simțiți că nu ați putea vreodată să vă ridicați la nivelul ei.

Discutând despre ceea ce faceți zilnic ca mamă, vă dați seama, de asemenea, că sunteți o mamă care muncește din greu, care face tot ce poate și se străduiește din răsputeri. Realizările dvs. vă ajută să ajungeți la concluzia că încrederea în abilitățile dvs. este cea care lipsește și nu abilitățile dvs. reale de mamă. Decideți că veți lucra la aceste probleme cu antrenorul dvs. de viață.

După ce puteți descoperi de ce încrederea dvs. este subminată, puteți începe să demontați gândurile false care vă împiedicau să fiți o mamă încrezătoare. Schimbarea gândirii tale de mamă s-a schimbat pentru că antrenorul tău de viață a pus întrebările potrivite pentru a te ajuta să descoperi adevărul despre locul de unde provenea lipsa ta de încredere.

După ce acest lucru a fost descoperit, a putut fi luat cu capul înainte pentru a dispărea cu gânduri din trecutul tău care încă mai aveau priză la tine. Antrenorul tău de viață te poate ajuta apoi să descoperi ce faci bine ca mamă și să te bazezi pe acele calități, astfel încât să poți căpăta și mai multă încredere ca mamă.

Câteodată, credem că ne cunoaștem pe noi înșine și pur și simplu credem că este ceva în neregulă cu noi atunci când ne simțim inadecvate. În loc să punem lucrurile pe seama inadecvării și a eșecului, trebuie să aprofundăm.

De multe ori, putem găsi gânduri și credințe fondate pe falsitate care ne împiedică să fim cel mai bun sine al nostru. Lucrurile pe care le considerăm adevărate pot să nu fie deloc adevărul. Nu acceptați minciuna că nu sunteți suficient de buni. Aflați care este cauza sentimentelor dvs. de a nu fi sau de a nu face suficient.

Parteneriarea cu un antrenor de viață vă va ajuta să descoperiți în voi înșivă rădăcina acestor gânduri, astfel încât acestea să poată fi depășite. Antrenorul de viață vă va ajuta să deveniți mai încrezător în ceea ce sunteți și în ceea ce faceți.

Cum să găsiți un antrenor de viață

Vorbirea din gură în gură este, de obicei, cel mai bun mod de a găsi un antrenor de viață. Dacă știți de un prieten care folosește un antrenor de viață, atunci întrebați-l despre experiența sa. Dacă își recomandă cu căldură antrenorul de viață, cereți-i datele de contact.

Dacă folosiți social media, aceasta poate fi, de asemenea, o resursă excelentă. Întrebați-vă prietenii și familia prin intermediul rețelelor de socializare dacă știu de un antrenor de viață de renume. Asigurați-vă că puneți sub solicitarea dvs. „fără comentarii negative, vă rog”. Există unele persoane care au păreri negative despre terapie, coaching de viață și consiliere. Opiniile lor nu sunt necesare pentru a vă împiedica în demersul dvs. de a vă face mai bine.

Dacă sunteți mai retras și nu doriți să întrebați pe alții, atunci există site-uri web care vă permit să căutați antrenori de viață.

Țineți cont de faptul că multe sesiuni de coaching de viață se fac prin telefon sau chiar prin Skype. Nu trebuie să locuiți în apropierea unui life coach pentru a angaja unul. În schimb, gândiți-vă să căutați un antrenor care fie este specializat într-un anumit subiect în care căutați ajutor, fie căutați unul care credeți că ar fi o potrivire bună pentru dvs. personal.

Nu vă faceți griji cu privire la locație, deoarece majoritatea antrenorilor lucrează oricum prin telefon.

Credeți că este prea târziu pentru a găsi un antrenor de viață? Cu siguranță că nu! Iată dovada:

Cum să o iei de la capăt și să-ți relansezi viața atunci când pare prea târziu

Creditul fotografiei principale: Taylor Ann Wright via unsplash.com

.