Studiile descoperă legături între taurină și ceea ce pare a fi fiecare parte și funcție a corpului. Iată șapte motive pentru a vă asigura că primiți suficientă taurină în dieta dumneavoastră.
Susține metabolismul
Taurina este necesară pentru procesele metabolice și digestive. Vă ajută ficatul să producă săruri biliare, care descompun grăsimile în intestine.
Stimulează performanța fizică
O mulțime de studii demonstrează cum taurina îmbunătățește performanța la efort. Cercetările sugerează că taurina poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie, la combaterea oboselii legate de exercițiile fizice și la reducerea leziunilor musculare. Punctaj!
Îți protejează sistemul musculo-scheletic
Acest aminoacid miraculos infuzează puțină TLC în oasele și mușchii tăi.
Taurina poate ajuta la protejarea împotriva bolilor parodontale și poate facilita recuperarea musculară post-exercițiu. Dovezile indică faptul că taurina este eficientă în tratarea tulburărilor mușchilor scheletici, cum ar fi distrofia musculară, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Îți face bine ochilor și urechilor
Cercetarea pe animale a sugerat că taurina poate ajuta la rezolvarea tinitusului (țiuitul în urechi) și, în unele cazuri, poate fi chiar capabilă să îmbunătățească auzul.
Un studiu a sugerat că taurina ar putea fi un candidat serios pentru tratarea tulburărilor oculare, cum ar fi glaucomul și retinopatia diabetică, deoarece nivelurile scăzute de taurină par să influențeze aceste tipuri de boli.
Îți protejează inima
Constatările studiilor efectuate la oameni și animale sugerează că taurina poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale ridicate, la îmbunătățirea fluxului sanguin și la promovarea sănătății arterelor tale.
Un studiu din 2004 arată, de asemenea, că taurina poate proteja împotriva unui factor de risc al bolilor de inimă, greutatea corporală ridicată.
Există, de asemenea, dovezi că suplimentarea cu taurină pare să amplifice eforturile de exerciții fizice ale persoanelor cu insuficiență cardiacă prin scăderea nivelului de colesterol și de inflamație.
Luptă împotriva îmbătrânirii creierului
Taurina poate fi mica fântână a tinereții a creierului dumneavoastră. Conform unor studii pe animale, suplimentarea cu taurină poate aduce beneficii în ceea ce privește învățarea și memoria.
De asemenea, un studiu a constatat că suplimentele de taurină ar putea îmbunătăți funcția cognitivă la adulții în vârstă cu demență.
Combate o varietate de afecțiuni
Suplimentarea cu taurină poate fi benefică pentru persoanele cu anumite afecțiuni, inclusiv:
- diabet
- afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita
- afecțiuni neurologice, cum ar fi bolile Alzheimer și Parkinson
- hepatită
Taurina vă poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea mentală. Studiile au constatat că taurina a modulat sau a redus stresul, anxietatea și depresia la animale.
.