5 moduri de a preveni pancreatita și insuficiența pancreatică exocrină

Înțelegerea pancreatitei

Pancreatita apare atunci când pancreasul se inflamează, iar enzimele digestive care ar trebui să fie active doar în interiorul intestinelor încep să „digere” pancreasul însuși. Această afecțiune nu numai că poate fi dureroasă, dar poate, de asemenea, să interfereze cu digestia și să împiedice ca alimentele să fie absorbite în mod corespunzător, ceea ce poate duce la greață, vărsături, balonare, febră și diaree.

Ca urmare a pancreatitei, puteți dezvolta deficiențe nutriționale grave și puteți pierde în greutate.

Pancreatita poate fi acută (ceea ce înseamnă că apare brusc) sau cronică (adică, pe termen lung). În cele mai multe cazuri, pancreatita acută dispare în câteva zile cu modificări dietetice specifice sau cu tratamente, care pot include lichide, antibiotice sau medicamente pentru durere. Inflamația pancreasului care se agravează în timp este considerată pancreatită cronică. Pancreatita persistentă sau cronică poate afecta pancreasul și poate duce la alte probleme, cum ar fi EPI, care se dezvoltă atunci când pancreasul nu este capabil să producă enzimele digestive necesare pentru a digera alimentele.

Cauzele pancreatitei

Când pancreasul se inflamează brusc, există două cauze comune: calculii biliari și consumul cronic de alcool.

Calculele biliare, sau pietricele formate din bilă întărită, pot declanșa pancreatita acută dacă părăsesc vezica biliară și trec sau se blochează în canalul biliar comun, care este tubul care leagă ficatul, vezica biliară și pancreasul de intestinul subțire.

Pancreatita acută se poate dezvolta în câteva ore sau până la două zile după un consum excesiv de alcool. Alte cauze includ:

  • Niveluri ridicate de grăsimi în sânge
  • Niveluri ridicate de calciu în sânge
  • Lovitură abdominală care lezează pancreasul
  • Anomalii hormonale
  • Certe medicamente, cum ar fi steroizii și estrogenii
  • Infecție virală
  • Anomalii genetice ale pancreasului

Rezultatele cercetărilor arată, de asemenea, că anii de consum excesiv de alcool reprezintă un factor de risc major pentru pancreatita cronică. Un studiu publicat în octombrie 2019 în revista Alcohol and Alcoholism a observat că cei care au dezvoltat pancreatită cronică ca urmare a consumului de alcool au fost diagnosticați la o vârstă mai timpurie decât cei a căror afecțiune a fost legată de alte cauze.

Prevenirea pancreatitei

Există modalități prin care vă puteți proteja pancreasul și vă puteți reduce riscul de pancreatită și alte probleme grave de sănătate, cum ar fi EPI.

1. Limitați consumul de alcool. Consumând mai puțin alcool (sau deloc), puteți ajuta la protejarea pancreasului dumneavoastră de efectele toxice ale alcoolului și puteți reduce riscul de pancreatită.

2. Consumați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Calculii biliari, o cauză principală a pancreatitei acute, se pot dezvolta atunci când prea mult colesterol se acumulează în bila dumneavoastră, un lichid care ajută la descompunerea grăsimilor. Pentru a reduce riscul de apariție a calculilor biliari, consumați o dietă săracă în grăsimi care să includă cereale integrale și o varietate de fructe și legume proaspete. Pentru a ajuta la prevenirea pancreatitei, evitați alimentele grase sau prăjite și produsele lactate grase.

Dacă aveți un nivel ridicat de trigliceride – grăsimi care sunt transportate în sânge – puteți avea, de asemenea, un risc crescut de pancreatită acută. Pentru a vă scădea nivelul, limitați alimentele bogate în zaharuri simple, cum ar fi dulciurile și băuturile bogate în calorii.

3. Faceți exerciții fizice în mod regulat și pierdeți excesul de greutate. Persoanele care sunt supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte calculi biliari, ceea ce duce la un risc mai mare de pancreatită acută. Pierderea treptată a kilogramelor în plus și menținerea unei greutăți sănătoase prin consumul unei diete echilibrate și prin practicarea unei activități fizice regulate poate ajuta la prevenirea formării calculilor biliari.

4. Renunțați la dietele de urgență. Avertismentul pentru a pierde în greutate este să o faceți treptat. Atunci când intrați în modul „crash-diet”, provocând o pierdere rapidă în greutate, ficatul dumneavoastră crește producția de colesterol ca răspuns, ceea ce crește riscul de apariție a calculilor biliari.

5. Nu fumați. O trecere în revistă a studiilor existente, publicată în numărul din septembrie 2019 al revistei Pancreatology, a constatat că adulții care fumează au un risc de 1,5 ori mai mare de a dezvolta pancreatită acută sau cronică decât nefumătorii.

Pancreatita poate fi o afecțiune gravă și, dacă nu este gestionată, poate evolua spre IMA. Dacă aveți factori de risc pentru pancreatită sau dacă ați mai avut simptome înainte, faceți modificările corespunzătoare ale stilului de viață pentru a preveni apariția acesteia în viitor.

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.