21 Rețete sănătoase de pudră proteică sănătoasă pe care trebuie să le încerci!

Încerci să slăbești rapid sau trebuie să câștigi mușchi? Aveți nevoie de mai multe proteine pentru ambele antrenamente. Aici vă împărtășesc câteva rețete delicioase și sănătoase de pudră de proteine care vă fac să vă simțiți satisfăcuți și confortabili.
Știm că proteinele vă ajută să construiți și să reparați mușchii după exerciții. De asemenea, consumul de mai multe proteine vă stimulează metabolismul. Adăugarea de pudră de proteine în dieta dvs. este o modalitate excelentă de a vă crește aportul de proteine. De asemenea, vă face să vă simțiți sătui, astfel încât să mâncați mai puțin și să vă ajutați să pierdeți greutatea rapid!
Așa că, astăzi, vă împărtășesc 21 de rețete ușoare și gustoase de pudră de proteine care sunt ușor de făcut cu câteva ingrediente simple și gata în doar 20 de minute sau mai puțin. Acum, săriți la aceste rețete și bucurați-vă de masă!

Panicuțe ușoare cu proteine

Aceste clătite cu proteine sunt făcute cu doar 3 ingrediente – ouă, banane și pudră de proteine. Pufoase, gustoase și delicioase, aceste rețete sunt cele mai bune pentru micul dejun sau gustare!
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Keto Rețete de clătite

Batoane proteice cu unt de arahide și fulgi de ovăz

Aceste batoane sunt umplute cu unt de arahide, ovăz și alte ingrediente simple. Batoanele sănătoase și delicioase sunt excelente pentru un mic dejun ușor și sănătos sau sunt niște gustări excelente după-amiaza!
Obțineți rețeta aici.

Sugestie: Rețete de mic dejun Weight Watchers

Înghețată proteică de vanilie

Înghețata de vanilie este vegană, paleo și fără zahăr. Gustoasă și delicioasă, această înghețată este un deliciu minunat sau un desert de sărbători pentru tine și familia ta. Acesta este, de asemenea, un desert Keto bun pe care eu îl iubesc cel mai mult.
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Rețete de înghețată Keto

Tarte cu proteine de dovleac

Tarte cu proteine de dovleac este o rețetă delicioasă de desert care se află la dietă. Plină de proteine cu aromă de dovleac, această rețetă este cea mai bună pentru orice sărbătoare sau orice ocazie.
Obțineți rețeta aici.

Idei sugerate:
Rețete de dovleac keto
Idei de deserturi de toamnă gustoase
Rețete de deserturi de dovleac keto
Rețete delicioase de cină de toamnă

Low Carb Cinnamon Mug Cake

Dacă vă place mult prăjitura, trebuie să încercați această prăjitură de cană cu scorțișoară keto-friendly și low carb. Este fără lapte și fără gluten, perfect pentru micul dejun sau gustare care este gata în doar 90 de secunde.
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Keto Mug Cake Recipes

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

Protein Balls sunt gustoase și sănătoase. Încercați acasă aceste bile de proteine cu aromă de ciocolată și unt de arahide. Ușor de făcut, cu conținut scăzut de carbohidrați și cele mai bune pentru o gustare în deplasare!
Obțineți rețeta aici.

Sugestii de gustări:
Rețete de bombe de grăsimi keto
Rețete de gustări keto
Rețete de gustări pentru Weight Watchers
Idei de bombe de grăsimi cu cremă de brânză keto
Rețete de chipsuri keto

Berry Protein Smoothie

Acest smoothie proteic cu trei fructe de pădure este o rețetă sănătoasă și delicioasă, plină de proteine și cu grăsimi sănătoase, lapte vegetal vegan cu proteine vegetale și fructe de pădure cu conținut scăzut de zahăr.
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Rețete sănătoase de Smoothie Bowl

Keto Chocolate Almond Protein Shake

Un shake proteic de ciocolată cu migdale este un mic dejun sau un desert hrănitor și plin de proteine.
Obțineți rețeta aici.

Sugestie: Un shake proteic de ciocolată cu migdale este un mic dejun sau un desert nutritiv și plin de proteine: Keto Coffee Recipes

Maple Vanilla Protein Fudge

Maple Vanilla Protein Fudge este o gustare perfectă pentru dumneavoastră. Gustoasă, aromată și vegană, această rețetă îți face ziua mai bună!
Obțineți rețeta aici.

Rețete sănătoase înrudite:
Rețete de pregătire a meselor vegane
Rețete de pregătire a meselor cu conținut ridicat de proteine
Rețete vegetariene
Rețete de mic dejun keto
Rețete vegetariene cu conținut ridicat de proteine

Flourless Protein Brownie Bites

Cu puține ingrediente simple, aceste brownie Bites cu proteine fără făină sunt gata în doar 20 de minute sau mai puțin. Ele sunt, de asemenea, keto-friendly și super low carb.
Obțineți rețeta aici.

Sugestii: Keto Brownie Recipes

Chocolate Protein Pudding

Cu 4 ingrediente, această budincă proteică de ciocolată este gata în doar câteva minute. Este, de asemenea, o rețetă keto și cu conținut scăzut de carbohidrați, care este una dintre cele mai bune rețete pe care le-am făcut vreodată cu pudră de proteine.
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Rețete sănătoase de budincă de Chia

Avocatul cu căpșuni și cremă cu conținut ridicat de proteine

Cu căpșuni, ovăz, pudră de proteine și alte ingrediente se obține o rețetă gustoasă care vă va ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun toată ziua.
Obțineți rețeta aici.

Rețete sugerate:
Rețete sănătoase de ovăz peste noapte
Rețete de prânz cu conținut ridicat de proteine
Rețete savuroase de desert cu cremă de brânză
Rețete de cină cu conținut ridicat de proteine
Rețete de desert Keto
Rețete delicioase de mere
Rețete cu conținut ridicat de proteine Rețete de mic dejun

Rulouri cu scorțișoară vegane

Aceste rulouri cu scorțișoară super delicioase sunt una dintre rețetele mele preferate de pudră de proteine pentru micul dejun sau pentru poftele mele de gustare!
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Mic dejunuri Keto fără ouă

Keto Low Carb Protein Bars

Aceste batoane de proteine sunt făcute cu aromă de ciocolată cu alune. Aceste batoane sunt rețete low carb și keto-friendly, cele mai bune pentru gustări!
Obțineți rețeta aici.

Sugestii: Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și puține calorii

Batoane cu banane și unt de arahide și ovăz

Aveți nevoie de o gustare în deplasare sau la muncă? Luați aceste batoane de ovăz cu banane și unt de arahide, simple și sănătoase, bogate în fibre și proteine, care vă vor menține sătul pentru o perioadă lungă de timp.
Obțineți rețeta aici.

Sugestii: Idei de gustări bogate în proteine

Chocolate Covered Strawberry Protein Smoothie

Acest delicios și sănătos smoothie de căpșuni acoperite cu ciocolată vă face ziua sănătoasă și confortabilă.
Obțineți rețeta aici.

Înrudite: Weight Watchers Smoothie-uri cu puncte

Vafe cu proteine

Aceste vafe cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați sunt o rețetă atât de crocantă, gustoasă și bogată în proteine, care se prepară cu doar 5 ingrediente simple și este gata în mai puțin de 10 minute.
Obțineți rețeta aici.

Sugestionat: Keto Chaffle Recipes

Gogoși proteice cu unt de arahide și banane

Aceste gogoși proteice gustoase sunt moi, pufoase și fără gluten. Aceste gogoși sunt acoperite cu ciocolată și acoperite cu unt de nuci glazurat. Aceasta este una dintre rețetele mele preferate de pudră proteică pe care o veți iubi și voi!
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Rețetă de smoothie cu banane

Pizza proteică din făină de migdale

Iubitor de pizza? Încercați această rețetă de pizza cu proteine din făină de migdale în această seară. Cu doar 4 ingrediente, această rețetă de crustă de pizza este gata cu toppingurile tale preferate!
Obțineți rețeta aici.

Sugestii de pizza:
Rețetă de pizza vegetariană cu brânză de casă
Rețete de pizza keto
Rețetă de pizza cu pannere

Brioșe cu pudră proteică de banane

Brioșele sunt cele mai bune pentru gustare sau pentru masa de mic dejun. Dar aceste brioșe cu proteine din banane sunt gustoase, pufoase, ușor de făcut și fără gluten, care sunt perfecte pentru diminețile aglomerate sau pentru o gustare în deplasare!
Obțineți rețeta aici.

Relaționat: Keto Muffins Ideas

Cookie Dough Protein Balls

Cookie Dough Protein Balls sunt gata în doar 15 minute, cu câteva ingrediente simple și sunt pline de proteine și cu o aromă delicioasă!
Obțineți rețeta aici.

Sugestie: Brioșe din aluat de biscuiți cu proteine: Keto Cookie Recipes

.