Următoarele remedii naturale pot ajuta în cazul PsA:
Turmeric
Share on PinterestCurcumina, care este un ingredient din turmeric, pare să aibă proprietăți antiinflamatorii.
Studiile au arătat că curcumina poate fi capabilă să amelioreze simptomele PsA prin schimbarea modului în care funcționează unele gene. Oamenii pot adăuga condimentul în alimente sau pot lua capsule de turmeric.
Autorii unei analize publicate în 2018 au concluzionat că curcumina ar putea fi un candidat pentru tratarea PsA în mod natural.
Aflați mai multe aici cum poate ajuta turmericul în cazul psoriazisului.
Turmericul este disponibil pentru achiziționare online sub diferite forme.
Capsaicina
Capsaicina este compusul care face ca ardeii iuți să fie iuți.
Câteva cercetări sugerează că cremele care conțin capsaicină pot amorți receptorii durerii, aducând ușurare articulațiilor dureroase. O persoană ar trebui să aplice aceste creme pe articulațiile afectate.
Cremele cu capsaicină sunt disponibile pentru a fi cumpărate online și fără prescripție medicală.
Sărurile Epsom
Facerea unei băi calde cu săruri Epsom poate ajuta la reducerea durerii și inflamației articulare. Sărurile Epsom conțin magneziu, care este un mineral care stimulează sănătatea oaselor și poate calma mâncărimile pielii.
Apa caldă ajută, de asemenea, la slăbirea articulațiilor și la ameliorarea durerii. Temperatura ar trebui să fie în jur de 33-37,8°C (92-100°F).
Cu toate acestea, sărurile Epsom pot stimula eliberarea de insulină și, prin urmare, pot să nu fie potrivite pentru persoanele cu diabet.
Ulei de pește
Acizii grași Omega-3 sunt prezenți în uleiul de pește. Studiile sugerează că aceștia ameliorează umflăturile dureroase prin reducerea inflamației. Printre sursele posibile se numără suplimentele de omega-3, peștele gras, cum ar fi tonul, și alți pești de apă rece.
Ginger
Ginger este o rădăcină și un condiment care pare să aibă proprietăți antiinflamatorii. Fundația pentru artrită sugerează că ghimbirul poate ajuta persoanele cu artrită reumatoidă, care este un alt tip de artrită inflamatorie.
Exercițiu
Exercițiul poate stimula sănătatea generală și calitatea vieții unei persoane. De asemenea, poate reduce rigiditatea, poate întări mușchii, poate ajuta la menținerea greutății și poate scădea riscul de boli cardiovasculare.
Experții recomandă activități cu impact redus, cum ar fi înotul, yoga sau tai chi pentru persoanele cu PsA.
Evitați sau renunțați la fumat
Cele mai recente orientări recomandă cu tărie fie renunțarea la fumat, fie evitarea fumatului, deoarece acesta este un factor declanșator pentru PsA și pentru declanșarea simptomelor. Un medic va putea recomanda un program sau un instrument adecvat de renunțare la fumat.
Terapie prin masaj
Un terapeut de masaj cu cunoștințe despre PsA poate ajuta la ameliorarea disconfortului articular și la eliberarea mușchilor și articulațiilor tensionate. Obținerea unui masaj poate oferi o ușurare semnificativă a disconfortului legat de artrită.
Acupunctură
Un acupuncturist calificat poate introduce ace în diferite puncte de presiune pentru a ameliora durerea cronică. Unele dovezi sugerează, dar nu confirmă, că acest lucru poate ajuta la tratarea PsA.
Cu toate acestea, poate fi costisitoare și poate declanșa simptome cutanate la unele persoane cu psoriazis.
Acupresiune
Un terapeut poate aplica presiune în diferite puncte ale corpului pentru a reduce durerea, a stimula sistemul imunitar și a elibera tensiunea.
.