1. Scrieți de ce nu a funcționat și modurile în care nu ați fost mulțumiți și păstrați lista cu voi. Citește-o atunci când, inevitabil, începi să te gândești la toate motivele pentru care ți-e dor de ei și de ce au fost atât de perfecți pentru tine. Cu toții romantizăm dragostea pe care am avut-o cândva, dar dacă și când o recuperăm, ne dăm seama că este la fel ca înainte. Când vine vorba de trecut, nimic nu se schimbă decât modul în care îl privim. Fiți conștienți de asta.
2. Învățați să faceți diferența între dragoste, poftă și atașament. Acum, voi susține că dragostea este de fapt o formă profundă de atașament, dar în multe feluri, aceste trei pot fi experiențe diferite, unice, care nu se adaugă la un motiv suficient pentru a-ți petrece restul vieții cu cineva. Este în regulă să fii îndrăgostit. Este în regulă să fii atașat. Totuși, nu trebuie să fie pentru totdeauna.
3. Realizează că relațiile nu ar trebui să te facă să te simți bine, cât ar trebui să te învețe ceva și să te ajute să te dezvolți. Permiteți cuiva să facă parte din povestea voastră și nu din scena tragică, finală. Luați din ea ceea ce trebuie să învățați. Dacă ți-a arătat toate părțile neiubitoare din tine, lucrează la ele, asta trebuia să facă. Avem tendința de a exacerba relațiile prin modul în care le categorisim ca fiind bune rele sau urâte, și totuși, dintr-un motiv oarecare, indiferent de calea pe care o luăm, întotdeauna vrem să mai rezistăm încă un pic.
4. Tăiați orice contact. Nu poți alege chiar acum, și este minunat dacă într-o bună zi vei ajunge să te împrietenești cu cineva, dar până când sentimentele tale se vor fi estompat, trebuie să iei o oarecare distanță. Acest lucru este absolut esențial. Nu-i mai verificați rețelele de socializare, nu-i mai întrebați prietenii despre cum se descurcă. Nu trebuie să fii un nesimțit în legătură cu asta și poți să le spui politicos că este mai bine pentru tine să te îndepărtezi puțin de ei (deși de obicei nu merge atât de bine), este important ca acest lucru să fie spus și dus până la capăt fără menajamente.
5. Permiteți-vă să fiți trist. Rezistența face să fie mai rău decât este. Acordă-ți timp să jelești și să deplângi pierderea cuiva care a fost o parte importantă din viața ta. Apoi lasă-i să plece și iubește-te suficient de mult încât să te lași și tu să pleci. Adică, lasă-te să te îndepărtezi de ei în sens metaforic. Nimeni altcineva nu vă va da permisiunea.
6. Nu vă simțiți frustrat atunci când gândurile dvs. inevitabil continuă să se întoarcă la acea persoană. Lăsați-le să se reculeagă și să treacă. Acesta este de fapt modul în care ar trebui să te ocupi de toate gândurile tale negative, dar a face acest lucru devine din ce în ce mai dificil atunci când subiectul este ceva de care vrei să te agăți ca un dependent. Trebuie să acceptați faptul că a lăsa acele gânduri să vă treacă pe deasupra și să dispară este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dumneavoastră și pentru relația dumneavoastră de după relație.
7. Nu vă așteptați să treceți peste ele dacă stați în pat toată ziua gândindu-vă la ele. Ieșiți și faceți ceea ce vă place, mergeți să vă vizitați prietenii cu care ați pierdut legătura. Îndrăgostește-te de alte lucruri și oameni și de tine însuți. Există mai multe iubiri în viața ta, altele decât cele romantice, iar atunci când înveți să te încânți cu ele, te trezești că ai din ce în ce mai puțin nevoie de un partener semnificativ.
8. Acceptă faptul că s-ar putea să nu-i uiți niciodată, dar lasă-i să facă parte din povestea ta oricum. Nu orice iubire trebuie să rezulte într-un jurământ de a petrece pentru totdeauna împreună și asta nu înseamnă că ceea ce ați avut nu a fost real, valoros sau frumos. O parte din poveste poate fi faptul că pur și simplu i-ai iubit mereu, chiar și mult timp după ce ați terminat-o. Și știi ce? Dacă mă întrebi pe mine, indiferent de cum se va sfârși pe termen lung, acesta este cel mai frumos lucru pe care îl poți experimenta: să iubești pe cineva în ciuda a orice. Singura capcană este că trebuie să fii capabil să o faci într-un mod acceptabil, altfel te vei îngropa în durerea ta de inimă pentru tot restul vieții tale.
9. Începe să te detașezi. Un lucru cu care trebuie să ne împăcăm cu toții este faptul că ne atașăm de alți oameni în lumina a ceea ce credem că ne pot oferi – fie că este subconștient sau nu, intrăm aproape în panică atunci când aceștia ne părăsesc pentru că nu știm cum ne vom descurca. Dar o vom face, pentru că întotdeauna o facem.
10. Învățați să vă luați sentimentele și să le canalizați în combustibil pentru a vă propulsa spre ceva mai măreț. Dacă este cazul, motivează-te să reușești în ciuda lor. Nu este cel mai pozitiv mod de a aborda lucrurile (și chiar cred că ar trebui să faci cu adevărat lucruri pentru tine însuți), dar pentru moment, cât timp te lupți, nu este cel mai rău mod de a face față. Lasă-i să facă ceea ce au intrat în viața ta: să te facă mai bună, indiferent de modul în care a jucat acest lucru. 