Decizia de a deveni salvamar poate prezenta mai multe provocări. Una dintre aceste provocări este trecerea pregătirii necesare de salvamar și a testului de salvamar de cărămidă. Din fericire, există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a începe procesul de pregătire prin înscriere, cercetarea tipurilor de pregătire necesare și exersarea abilităților de înot.
Înscrierea:
Pentru a începe procesul de certificare, trebuie să vă înscrieți. Multe companii de salvamari oferă înregistrare online, dar puteți, de asemenea, să vă rezervați un loc prin telefon. Această parte este ușoară și nu este deloc stresantă! Trebuie doar să vă furnizați informațiile, să vă asigurați că ați înțeles costurile și veți fi gata să începeți pregătirea. Unele companii oferă instruire la preț redus pentru angajați. Atunci când alegeți un curs, asigurați-vă că vă simțiți încrezători în abilitățile dumneavoastră de înot înainte de a vă înscrie pentru pregătirea fizică.
Învățământ:
Uneori este greu să vă dați seama de ce pregătire aveți de fapt nevoie pentru a vă așeza pe scaunul de salvamar. Există multe tipuri diferite de cursuri disponibile, așa că alegerile pot fi descurajante. Luați-vă ceva timp pentru a trece în revistă cursurile de formare disponibile în cadrul companiei dvs. Nu vă fie teamă să contactați pe cineva de la pentru a pune întrebări legate de formare – nu uitați că cerințele de formare pot fi diferite în funcție de locația dvs. și de cerințele postului.
Un nou salvamar are de obicei nevoie de următoarele:
- Precondiții de formare a salvamarilor (dacă este necesar)
- Curs de formare a salvamarilor (acesta ar putea include și o parte online)
- CPR/AED pentru salvamari
- Curs de formare OSHA (numai dacă manipulați substanțe chimice)
- Curs de formare în domeniul agenților patogeni cu transmitere prin sânge
Testul de salvamar Brick:
În plus față de instruirea în sala de clasă, care acoperă totul, de la resuscitare cardio-respiratorie până la respectarea patronilor, un curs de formare a salvamarilor poate avea un test prealabil obligatoriu. În timpul acestui test, vi se va cere să înotați continuu 300 de metri, fie în stilul crawl frontal, fie în stilul bras. De asemenea, vi se cere să pășiți în apă timp de două minute fără a vă folosi mâinile. Nu vă faceți griji; acest lucru nu este atât de terifiant pe cât pare. Trebuie doar să exersați!
După ce ați demonstrat că știți să înotați, vi se va cere să completați testul de salvamar de cărămidă. Acest lucru poate fi dificil.
Iată ce aveți de făcut:
Aveți la dispoziție 1 minut și 40 de secunde pentru a realiza următoarele:
- Înotați 20 de metri (fără ochelari de protecție) și localizați cărămida scufundată la 7-10 picioare adâncime în piscină.
- Afundați-vă la suprafață (din apă) fie cu picioarele, fie cu capul înainte și recuperați cărămida.
- Înotați cu cărămida înapoi la locul de plecare ținând-o pe toată durata înotului. Cărămida nu poate fi scufundată, iar două mâini trebuie să țină cărămida pe tot parcursul înotului.
- Ieșiți din apă fără să folosiți o scară sau trepte.
Iată cum am bătut testul cărămizii de salvamar:
- Când localizați cărămida, păstrați-o puțin în fața dvs. astfel încât, atunci când vă scufundați, să aterizați chiar pe ea.
- Scufundați cu capul înainte. Astfel veți ajunge mai repede.
- După ce ridicați cărămida, împingeți puternic cu picioarele pentru a vă propulsa în sus. Apoi, loviți cu piciorul până când ajungeți la suprafață.
- În continuare, sprijiniți cărămida pe partea superioară a pieptului chiar sub bărbie și treceți în poziția de plutire pe spate.
- Cu ambele mâini ținând cărămida, începeți să loviți cu piciorul.
- Mulți oameni decid să lovească cu piciorul de broască (lovitura de picior folosită la bras) pentru că este mai puternică, dar orice lovitură de picior cu care vă simțiți mai confortabil va funcționa.
- Acum, doar loviți cu piciorul până când ajungeți la perete. Odată ce ați ajuns acolo, puneți o mână pe perete și folosiți-o pe cealaltă pentru a pune cărămida jos.
- Împingeți-vă pe marginea piscinei și ați terminat!
Acești pași sunt cheia pentru a învinge testul de cărămidă pentru salvamari. Amintiți-vă doar să exersați, iar începutul carierei de salvamar va fi un succes incontestabil!