Învățați fundamentele cu exerciții de baseball distractive pentru copii de 8 ani

Nu este întotdeauna ușor să faci exerciții de baseball pentru copii de 8 ani. Uneori, o parte a problemei este că, de multe ori, copiii vor doar să practice jocul în loc să facă exerciții.

Și, bineînțeles, există și dificultatea de a decide ce exerciții să folosească. Dacă sunteți un antrenor de baseball pentru acești copii mici, atunci sunteți conștient că la această vârstă ei trebuie încă să stăpânească elementele fundamentale.

În același timp, le puteți prezenta și unele dintre necesitățile jocului în echipă. Nu este vorba doar de îmbunătățirea abilităților individuale. Este vorba și despre a-i ajuta să joace mai bine ca echipă.

Atunci ce fel de exerciții ar trebui să încercați? Iată câteva dintre recomandările noastre:

Exerciții de încălzire la baseball pentru copii de 8 ani

Aceasta este destul de simplu: se joacă catch. În timp ce se joacă catch, puteți monitoriza mișcările lor de aruncare, astfel încât să stăpânească mecanica adecvată.

De asemenea, ați putea începe prin a avea perechi apropiate, iar ei se pot distanța treptat până când ajungeți la distanța maximă de aruncare.

Exerciții de aruncare

Este destul de ușor să treceți de la încălzire la exerciții de aruncare la baseball pentru copii de 8 ani.

• După ce vă jucați de-a prinderea, ați putea dori să faceți câteva aruncări lungi. Puteți începe cu perechi aflate la o distanță de 6 metri unul de celălalt, iar după un timp pot face câțiva pași înapoi.

  Puteți apoi, pe parcursul a mai multor săptămâni, să extindeți această distanță la cel puțin 6 metri, deși este întotdeauna amuzant să țintiți la 3 metri.

• Apoi puteți folosi întregul teren de baseball pentru exercițiul de aruncări lungi în linie. Aici, împărțiți echipa în două linii lungi de jucători.

  Bila pornește de la una dintre linii în timp ce jucătorii pasează mingea de-a lungul liniei până când ajunge la celălalt capăt.

• Dacă este posibil, puteți iniția și clasicul în jurul cornului. Aici îi ai pe jucătorul de la baza a 3-a, pe cel de la baza scurtă, pe cel de la baza a 2-a și pe cel de la baza 1 care aruncă mingea în jur.

  Bila poate trece de la prima la shortstop, la a doua, la cel de la baza a 3-a, care apoi aruncă înapoi la prima.

  Ou puteți include prinzătorul și aruncătorul, așa cum puteți vedea aici acest video cu exerciții de baseball pentru copii de 8 ani de mai jos.

Exerciții de teren

Aceste exerciții pot crește încrederea jucătorilor atunci când trebuie să prindă sau să joace o minge de baseball.

• Puteți începe cu rolele. Jucătorii se poziționează în fața mingii, iar apoi cu mănușa scot mingea, în timp ce cu cealaltă mână o fixează de sus.
• Puteți exersa, de asemenea, camparea mingilor pe partea dreaptă și pe partea din spate.
• Un exercițiu de baseball situațional pentru copii de 8 ani este să aveți doi jucători de câmp la o distanță de aproximativ 40 de metri unul de celălalt, iar apoi aruncați o minge la înălțime între ei. Ei trebuie să învețe să comunice astfel încât unul dintre ei să prindă mingea.
• Puteți, de asemenea, să amestecați atât câmpul cât și aruncarea într-un singur exercițiu. Puneți-vă echipa să se alinieze la a treia bază, apoi puneți-i să facă cu rândul să prindă mingile la sol și să arunce la prima bază.

Exerciții de lovire

Este întotdeauna distractiv să faceți exerciții de lovire, deoarece copiii găsesc cu adevărat satisfăcător să lovească o minge cât de tare pot.

Aceste exerciții de lovire pentru copii de 8 ani de baseball pot include, de asemenea, antrenamente de teren pentru ceilalți jucători care nu lovesc.

• • Puteți începe un exercițiu simplu punând un jucător să se pună în poziție în timp ce dumneavoastră îngenuncheați pe o parte.

    Puteți apoi loba o minge sub mână în zona de lovire în timp ce jucătorul o lovește pe teren. O duzină sau cam așa ceva de mingi per jucător poate începe antrenamentul.

Familia Ripken face o demonstrație de Soft Toss

• Apoi puteți începe poate o competiție de distanță de lovire între copii. Poate doriți să obțineți un grup de 3 bătăuși, în timp ce restul echipei joacă rolul de jucători de câmp.

  Din nou, aruncați cu mâna dedesubt, în timp ce sunteți în genunchi lângă bătăuș, iar când acesta lovește mingea, aceasta este măsurată și lăsată pe teren.

  Apoi următorul bătăuș încearcă să depășească distanța mingii care se află în prezent la cea mai mare distanță. După ce cei 3 lilieci au terminat, ei se pot roti pe terenul exterior, în timp ce un alt grup intră.

• Puteți folosi, de asemenea, un tee pentru exerciții de bătaie. Un bătăuș poate lovi câteva mingi de pe tee, cu ale lor în mijlocul plăcii. Apoi, fără a se schimba locația bătutului, tee-ul poate fi apoi plasat într-o altă zonă a plăcii.

  Puteți muta tee-ul în partea interioară sau exterioară a plăcii.

  Ceilalți jucători pot, de asemenea, să-și exerseze terenul în timp ce bătăușul face exerciții cu tee-ul.

• Apoi, pentru exercițiul final de lovire, fiecare jucător lovește o minge pe care o aruncați sub mână și apoi îi lăsați să alerge la prima bază. Jucătorii pot încerca să facă un out la prima bază.

  Acest exercițiu simulează condițiile de joc, astfel încât jucătorii să se familiarizeze cu această situație obișnuită de joc.

• Asigură-te că ai o bâtă de baseball potrivită pentru jucătorii de 8 ani.

Exerciții de alergare

La această vârstă, jucătorii ar trebui să știe deja să treacă de prima bază în loc să încetinească și să se oprească la bază.

După ce ești sigur de acest lucru, poți apoi să faci exerciții de antrenament pentru baseball pentru copii de 8 ani care implică alte aspecte ale alergării la bază, cum ar fi alunecarea.

• Primul exercițiu pe care probabil că vrei să-l faci este să exersezi mai întâi rotunjirea. Îi pui pe jucătorii tăi să se alinieze în spatele plăcii de acasă și fiecare dintre ei simulează să balanseze o bâtă și să o rotunjească mai întâi.
• Apoi următorul exercițiu este despre ascultarea antrenorului de bază. Antrenorul de bază îi poate spune jucătorului să reziste, iar asta înseamnă să facă o întoarcere în „J” la prima bază.

  Ou antrenorul de bază îi poate spune jucătorului să meargă la a doua bază, ceea ce înseamnă că trebuie să ocolească prima bază în mod corespunzător.

Gânduri finale cu privire la aceste exerciții de baseball pentru copii de 8 ani

Există multe alte exerciții de baseball pentru copii de 8 ani pe care le puteți încerca, dar la această vârstă trebuie să le păstrați simple și în același timp să le faceți distractive.

Cele mai bune exerciții de baseball pentru copii de 8 ani nu îmbunătățesc doar abilitățile. Ele încurajează, de asemenea, copiii să iubească jocul.

Am încercat personal aceste exerciții cu unul dintre copiii mei la această vârstă și a mers excepțional de bine. Nu petrecem ore întregi pe zi cu ele.

Dura poate 30 de minute și este suficient pentru această grupă de vârstă.

.