Katherine Zieman, ND, LM
Herbs that encourage milk production are called galactogogues — da palavra grega gala que significa “leite” e agogos “to lead”. Segue-se uma lista das muitas plantas usadas tradicionalmente para aumentar a oferta de leite de uma mãe lactante. Muitas destas ervas também podem ser usadas para ajudar a induzir a lactação numa mãe que deseja amamentar um bebé adoptado, mesmo que nunca tenha amamentado antes.
Os galactogogues têm acções variadas. Alguns são tónicos nutritivos que estimulam o aumento da oferta de leite, fornecendo nutrientes importantes, enquanto outros actuam directamente sobre o tecido mamário para aumentar a produção. Todos estes medicamentos botânicos também têm outros efeitos, além de servir como galactogogues. Alguns têm um efeito calmante, outros agem como laxantes suaves, enquanto outros têm propriedades que tratam ou previnem condições suaves no recém-nascido, como cólicas e tordo. As outras ações das diferentes plantas ajudarão uma mãe a escolher quais ervas funcionarão melhor em combinação para a sua situação particular.
De qualquer forma, com todos os remédios botânicos, o melhor é consultar um profissional experiente antes de se autoprescrever.
Semente de Anis: Esta planta é bem conhecida pelo seu sabor, bem como para ajudar na digestão, dissipar gases, náuseas e cólicas. O anis vai aumentar a oferta de leite e a libido através do aumento da produção de estrogénio: Esta planta aumenta a produção de leite ao estimular o fluxo de sangue para o tecido mamário, e funciona bem combinado com folhas de framboesa vermelha. Também é boa para o tratamento do blues pós-parto. Não deve ser usada na gravidez.
Borage Leaves (Borago officinalis): As sementes e folhas da planta de borragem têm sido usadas para aumentar o fornecimento suave, no entanto a planta contém um alcalóide que pode ser prejudicial para o fígado e não deve ser por mais de uma semana. Pode ser melhor usar outra planta sem efeitos secundários conhecidos. Esta erva está contra-indicada na gravidez. Semente de Funcho – (Foeniculum vulgare): Esta planta é familiar pela sua acção carminativa ou “gás” reduzindo as propriedades As folhas e/ou sementes são tradicionalmente usadas para aumentar o fornecimento de leite estimulando o fluxo sanguíneo para as glândulas mamárias. Um benefício adicional do uso desta erva é que ela vai ajudar a acalmar o bebé com cólicas e aliviar as dores pós-parto.
Fenugreek (Trigonella foenumgraecum): As sementes desta planta têm um agradável sabor a xarope de ácer que é frequentemente usado como aromatizante em produtos de imitação de xarope de ácer. A maioria das pessoas conhece-a como digestivo ou já a utilizou como cataplasma devido às suas propriedades mucilaginosas; no entanto é uma erva popular bem conhecida por aumentar a oferta de leite, devido aos precursores hormonais que contém. Deve-se ter em conta que também fará com que a mãe e o bebé tenham um aroma a xarope de ácer. Deve ser usada com precaução por quem tem diabetes, porque vai baixar o açúcar no sangue e ser evitada por quem tem asma. É contra-indicado na gravidez porque pode causar contracções uterinas.
Arruda do bode (Galega officinalis): A Arruda da Cabra estimula o desenvolvimento da glândula mamária e pode aumentar a produção de leite em até 50%: tornando-a num dos galactogogues mais poderosos da fórmula herbal. É utilizada tanto pelas mães lactantes como pelos agricultores para aumentar a produção de leite no seu gado. Curiosamente, o suco fresco também é utilizado no fabrico de queijo. É uma galactoga muito segura e eficaz.
Hops (Humulus lupulus): Esta erva promove o relaxamento e o sono, tornando-a uma erva maravilhosa para a insónia. É uma boa planta para usar à noite para a produção de leite, pois ajuda na alimentação nocturna e melhora a qualidade do sono da mãe e do filho. Aumenta a oferta de leite devido às suas propriedades relaxantes, bem como aos seus efeitos estrogénicos. A maneira mais saborosa de ingerir lúpulo é na cerveja. Cuidado, porém, que a melhor fonte é a cerveja caseira, artesanal ou microcervejaria com alto teor de lúpulo e sem aditivos químicos. As cervejas comerciais geralmente não têm estas propriedades e podem ser prejudiciais. Há também cervejas de lúpulo sem álcool disponíveis.
Milk Thistle (Silybum marianum): Este é um dos mais antigos galactagogues tradicionais. Sua ação é mais provável para equilibrar as hormonas na mãe através de seu efeito sobre a função hepática. Actualmente o cardo de leite é usado extensivamente para o tratamento das condições hepáticas, uma vez que tem um efeito protector e regenerador nas células hepáticas. É um poderoso antioxidante, tem propriedades anti tumorais, assim como é anti-inflamatório. O cardo de leite também tem sido eficaz no tratamento da PUPPP (Pápulas urticárias pruriginosas e placas de gravidez).
Folha de urtiga: A folha de urtiga é um delicioso vegetal verde, melhor recolhido na primavera para tirar proveito do seu rico conteúdo em vitaminas e minerais. Contém ferro de fácil digestão, cálcio, vitamina K e ácido fólico, e é um tónico de gravidez maravilhoso e é conhecido por aumentar a oferta de leite materno devido às suas propriedades nutritivas.
Folhas de framboesa vermelha (Rubus idaeus): Esta planta é extremamente rica em vitaminas e minerais, tornando-a um tónico maravilhoso. Também tem um efeito tonificante e fortalecedor no útero, pelo que é útil tanto durante a gravidez como após o parto. Também está associada ao aumento da oferta de leite, pois é tão rica em nutrientes.
Shatavari (Asparagus racemosa): Esta é uma erva aruivédica com uma longa tradição de uso na Índia. Tem uma afinidade particular pelo sistema reprodutivo feminino, tornando-a um importante remédio para desequilíbrios hormonais, incluindo infertilidade, distúrbios menstruais, menopausa e enjôos matinais. Ela irá aumentar o fornecimento de leite e é nutritiva tanto para a mãe como para a criança.
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