Um Guia para Estudantes de Sucesso

Sucesso na faculdade é um pouco como ter sucesso na vida. É realmente muito mais sobre você do que sobre a faculdade. Então o lugar mais importante para começar é considerar por que você está aqui, o que importa para você, e o que você espera obter. Mesmo que você já tenha pensado sobre essas questões, é bom reafirmar o seu compromisso com o seu plano à medida que começamos a considerar o que está realmente envolvido em ser um estudante universitário. Vamos dar uma olhada nos estudantes de sucesso que têm objetivos.

Estudantes que têm objetivos de vida e carreira de longo prazo vêem a faculdade como um passo para alcançar seus objetivos. Isto pode estabelecer um propósito e uma direção para os alunos. Pode aumentar a motivação diária e semestral dos alunos porque eles vêem que cada curso é parte de um todo maior que os ajudará no futuro. Isto também pode ajudar com a persistência, com a manutenção quando as coisas estão difíceis. Haverá desafios durante a sua carreira universitária. Pode haver momentos em que você tenha vontade de desistir ou simplesmente não tenha vontade de ir à aula, ler seu livro didático ou escrever aquele trabalho. Tendo esse propósito, esse objetivo de longo prazo pode ajudar você a decidir superar esse desafio e continuar. Chamamos isso de resiliência.

Goals ajudam você a estabelecer prioridades e permanecer motivado e comprometido com o sucesso da sua faculdade. Estabelecer uma meta de longo prazo geralmente leva ao estabelecimento de metas de médio e curto prazo. Estes são objetivos práticos relacionados a ser um estudante que podem ajudá-lo a tomar melhores decisões ao considerar suas escolhas de como gastar seu tempo. Estabelecer prioridades com metas de curto prazo pode ajudá-lo a ver o que você precisa fazer a seguir. Trabalhar com metas pode ajudá-lo a se sentir mais em controle e pode reduzir o estresse.

Atitude é o maior fator que determina o sucesso na faculdade. Trabalhar para permanecer positivo e rodear-se de pessoas positivas, e você verá que está motivado a realizar as atividades que o ajudarão a ter sucesso em seus cursos.

Uma meta é um resultado que pretendemos alcançar principalmente através de nossas próprias ações.

O que fazemos pode nos aproximar ou nos afastar mais desse resultado. Estudar nos aproxima do sucesso em um curso difícil, enquanto dormimos durante o exame final pode nos impedir completamente de alcançar esse objetivo. Isso é bastante óbvio em um caso extremo, mas ainda assim muitos estudantes universitários não atingem seu objetivo de se formar. O problema pode ser a falta de comprometimento com o objetivo, mas muitas vezes os alunos têm objetivos conflitantes. Uma maneira de prevenir problemas é pensar em todos os seus objetivos e prioridades e aprender maneiras de administrar seu tempo, seus estudos e sua vida social para melhor alcançar seus objetivos.

Tudo começa com o estabelecimento de objetivos e pensar em prioridades.

As you think about your own goals, think about more than just being a student. Você também é uma pessoa com necessidades e desejos individuais, esperanças e sonhos, planos e esquemas. Seus objetivos de longo prazo provavelmente incluem graduação e uma carreira, mas também podem envolver relações sociais com outros, uma relação romântica, família, hobbies ou outras atividades, onde e como você vive, e assim por diante. Enquanto você é um estudante, você pode não estar buscando ativamente todos os seus objetivos com o mesmo fervor, mas eles continuam sendo objetivos e ainda são importantes em sua vida.

Goals também variam em termos de tempo.

• Gols de curto prazo focam hoje e nos próximos dias e talvez semanas.
• As metas de médio prazo envolvem planos para este ano escolar e o tempo que você planeja permanecer na faculdade.
• As metas de longo prazo podem começar com a graduação da faculdade e tudo que você quer que aconteça depois.

Amagreça suas metas de longo prazo (por exemplo, o tipo de carreira que você quer) oriente seus objetivos de médio prazo (obter a educação certa para essa carreira), e seus objetivos de curto prazo (como fazer bem em um exame) tornam-se passos para alcançar esses objetivos maiores. Pensar nos seus objectivos desta forma ajuda-o a perceber como mesmo as pequenas coisas que faz todos os dias podem mantê-lo em direcção aos seus objectivos mais importantes a longo prazo.

Escreva os seus objectivos.

Você deve escrevê-los literalmente, porque o acto de encontrar as melhores palavras para descrever os seus objectivos ajuda-o a pensar mais claramente sobre eles.

Siga estas orientações:

• Os objectivos devem ser realistas. É bom sonhar e se desafiar, mas seus objetivos devem estar relacionados aos seus pontos fortes e habilidades pessoais.
• Os objetivos devem ser específicos. Não escreva: “Vou me tornar um grande músico;” em vez disso, escreva: “Vou terminar meu curso de música e ser empregado em uma orquestra sinfônica”.
• Os objetivos devem ter um prazo. Você não se sentirá muito motivado se o seu objetivo for vagamente “terminar a faculdade um dia”. Se você é realista e específico em seus objetivos, você também deve ser capaz de projetar um prazo para atingir o objetivo.
• Você deve realmente querer atingir o objetivo. Estamos dispostos a trabalhar duro para alcançar as metas que realmente nos importam, mas é provável que desistamos quando encontramos obstáculos, se não nos sentirmos fortemente em relação a uma meta. Se você está fazendo algo apenas porque seus pais ou outra pessoa quer que você faça, então não é seu próprio objetivo pessoal – e você pode ter um pouco mais de reflexão a fazer sobre sua vida.

Qualquer coisa que as pessoas fazem e como elas fazem começa com atitude.

Um aluno se levanta com o despertador e se prepara alegremente para o dia, planejando estudar por algumas horas entre as aulas, ir correr mais tarde, e ver um amigo no jantar.

Um outro aluno adormece depois de ter festejado tarde demais ontem à noite, decide faltar à sua primeira aula, de alguma forma passa por aulas posteriores alimentado por fast food e bebidas energéticas enquanto teme o exame de amanhã, e imediatamente aceita a sugestão de um amigo para sair esta noite em vez de estudar.

>

Cambos os alunos poderiam ter situações, aulas, finanças e preparação acadêmica idênticas. Poderia haver apenas uma diferença significativa – mas é a que importa.

Aqui estão algumas características associadas a uma atitude positiva:

• Entusiasmo e prazer das actividades diárias
• Aceitação da responsabilidade pelas acções e sentir-se bem com o sucesso
• Estímulo geralmente optimista e emoções positivas, alegria com os outros, e satisfação consigo mesmo
• Motivação para fazer o trabalho
• Flexibilidade para fazer mudanças quando necessário
• Possibilidade de fazer uso produtivo e eficaz do tempo

E aqui estão algumas características associadas a uma atitude negativa:

• Lamentar com frequência
• Brigar os outros por qualquer coisa que dê errado
• Acontecer frequentemente emoções negativas: raiva, frustração, ressentimento
• Falta de motivação para o trabalho ou estudos
• Hesitante para mudar ou procurar melhorar
• Utilização improdutiva do tempo, procrastinação

>

Ficar focado e motivado

Okay, você tem uma atitude positiva. Mas você tem muita leitura para as aulas desta noite, um teste amanhã, e um trabalho para o dia seguinte. Talvez você esteja um pouco entediado com uma das suas tarefas de leitura. Talvez prefiras jogar um jogo de computador. Uh oh-now what?

Atitude pode mudar a qualquer momento. Num minuto você está entusiasmado começando um projeto de aula, e então talvez um amigo apareça e de repente tudo que você quer fazer é fechar os livros e relaxar um pouco, sair com amigos.

Uma das características das pessoas bem sucedidas é aceitar que a vida está cheia de interrupções e mudanças – e planejar para isso. Ficar focado não significa que você se torna uma pessoa chata que não faz nada além de ir para a aula e estudar o tempo todo. Você só precisa fazer um plano.

Planear com antecedência

Planear com antecedência é a melhor maneira de se manter focado e motivado para alcançar seus objetivos. Não espere até a noite antes de um exame. Se você sabe que tem um exame importante em cinco dias, comece por rever o material e decidir quantas horas de estudo você precisa. Em seguida, marque essas horas para os próximos dias – nos momentos em que você estiver mais alerta e com menor probabilidade de se distrair. Dê tempo para outras atividades, também, para se recompensar pelo sucesso no estudo. Depois, quando o exame chega, você está relaxado, conhece o material, está de bom humor e confiante, e se sai bem. Planejamento é principalmente uma questão de administrar bem o seu tempo, há mais sobre este tópico no capítulo Alunos Bem-Sucedidos Juntem-se.

Aqui estão algumas outras dicas para se manter focado e motivado:

• Se você não está se sentindo motivado, pense nos resultados dos seus objetivos, não apenas nos objetivos em si. Se apenas pensar em terminar a faculdade não soa tão excitante assim, então pense na grande carreira de alto pagamento que vem depois e nas coisas que você pode fazer com essa renda.
  

  

• Recorde seus sucessos, mesmo pequenos sucessos. Ao iniciar um projeto ou abordagem de estudo para um teste, pense no seu sucesso passado em um projeto ou teste diferente. Lembre-se de como é bom ser bem sucedido. Saiba que você pode ser bem sucedido novamente.
• Faça as coisas importantes primeiro. Mantenha-se concentrado, motivado e concentre-se nas coisas que mais importam. Você está prestes a se sentar para ler um capítulo de um livro que você não está gostando muito, e de repente você nota algumas roupas empilhadas em uma cadeira. “Eu devia mesmo limpar este lugar”, achas tu. “E é melhor lavar a minha roupa antes que fique sem coisas para vestir.” Não te tentes enganar para sentires que estás a conseguir algo ao lavar a roupa em vez de estudares. Mantenha-se concentrado!
• Se você não consegue se concentrar no que você deveria estar fazendo porque a tarefa parece muito grande e assustadora, quebre a tarefa em pedaços menores e manejáveis. Não comece a pensar: “Eu preciso estudar as próximas quatro horas”, mas pense: “Eu vou passar os próximos trinta minutos vasculhando as minhas notas de aula das últimas três semanas e descobrir em que tópicos eu preciso gastar mais tempo”. É muito mais fácil permanecer concentrado quando você está sentado por trinta minutos de cada vez.
• Imitar pessoas bem sucedidas. Será que um amigo parece sempre mais capaz de se manter concentrado nos estudos ou no trabalho até que o façam? O que é que eles estão a fazer que você não está? Todos nós aprendemos observando os outros, e podemos acelerar esse processo usando deliberadamente as mesmas estratégias que vemos trabalhando com os outros. Visualize-se estudando da mesma maneira e obtendo a mesma nota alta no teste ou no papel.
• Se separe das pessoas mal sucedidas. Este é o lado oposto da imitação de pessoas bem sucedidas. Se um colega de quarto ou um amigo está sempre adiando as coisas até o último minuto ou está distraído com outros interesses e atividades, diga a si mesmo como você é diferente. Quando ouvir outros alunos reclamando sobre como é difícil uma aula ou se gabando de não estudar ou assistir às aulas, visualize-se como não sendo nada parecido com eles.
• Recompense-se quando completar uma tarefa significativa – mas apenas quando tiver terminado. Algumas pessoas parecem ser capazes de permanecer focadas apenas quando há uma recompensa à espera.

Prioridades

Pensar nos seus objectivos faz com que você comece, mas também é importante pensar em prioridades. Muitas vezes usamos a palavra “prioridades” para nos referirmos a quão importante algo é para nós. Podemos pensar, este é um objetivo realmente importante, e isso é menos importante.

Tente esta experiência: volte aos objetivos que você escreveu e veja se você pode classificar cada objetivo como um

1. Prioridade máxima
2. Prioridade média
3. Prioridade mínima

Soa fácil, mas você realmente se sente confortável fazendo isso? Talvez você tenha dado uma prioridade 1 para passar nos seus cursos e uma prioridade 3 para tocar guitarra. Então o que isso significa – que você nunca mais toca guitarra, ou pelo menos não enquanto estiver na faculdade? Sempre que você tem uma hora livre entre a aula e o trabalho, você tem que estudar porque essa é a prioridade mais alta? E quanto a todos os seus outros objetivos – você tem que ignorar tudo o que não é prioridade 1? E o que acontece quando você tem que escolher entre diferentes objetivos que são ambos prioridade número 1?

Na realidade, as prioridades não funcionam bem assim. Não faz muito sentido tentar classificar objetivos como sempre mais ou menos importantes. A questão da prioridade é realmente uma questão do que é mais importante em um momento específico. É importante fazer bem nas suas aulas, mas também é importante ter uma vida social e aproveitar o seu tempo livre dos estudos. Você não deve ter que escolher entre os dois – exceto em um determinado momento.

Prioridades sempre envolvem tempo: o que é mais importante a fazer neste momento. Como veremos mais tarde, a gestão do tempo é sobretudo uma forma de fazer malabarismos com as prioridades para que possa cumprir todos os seus objectivos.

Quando gere bem o seu tempo, não tem de ignorar completamente alguns objectivos para poder cumprir outros objectivos. Em outras palavras, você não tem que desistir da sua vida quando você se inscreve na faculdade – mas você pode precisar trabalhar para gerenciar sua vida de forma mais eficaz. Mas a gestão do tempo só funciona quando você está comprometido com seus objetivos. Atitude e motivação são muito importantes. Se você ainda não desenvolveu uma atitude para o sucesso, todas as habilidades de gerenciamento de tempo no mundo não vão mantê-lo focado e motivado para o sucesso.