, revisão médica pelo Dr. Andreas Eenfeldt, MD
– Atualizado em 29 de janeiro de 2021 Com as nossas saborosas receitas, você pode fazer os seus próprios suculentos hambúrgueres em casa com ingredientes simples e temperos. Eles são saudáveis, deliciosos e quase infinitamente personalizáveis.
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Faça o seu próprio ou veja abaixo as nossas receitas mais populares. Estes são hambúrgueres em que você pode realmente afundar seus dentes. Desde os hambúrgueres rápidos até aos hambúrgueres clássicos blindados com um pão caseiro, temos para si o melhor.
Qual é a diferença entre um hambúrguer keto e um hambúrguer normal?
O hambúrguer tradicional ou clássico teria sido ensanduichado entre um pão rico em hidratos de carbono, com cerca de 22 g a 50 g de hidratos de carbono. Mas troque o pão e qualquer molho açucarado, e a sua refeição pode tornar-se confortavelmente pobre em carboidratos (entre 4-8 g de carboidratos líquidos, dependendo do que adicionar no seu hambúrguer).
Pão, embrulho, ou nú?
Não há necessidade do pão de hambúrguer com carboidratos para apreciar o seu hambúrguer; de facto, todo o sabor está no conteúdo. Deixando o seu hambúrguer nu ou embrulhando-o em uma folha de alface para realmente saborear os sabores. Se prefere um pãozinho, porque não provar os nossos hambúrgueres keto ou até mesmo um pão de caneca com pouca gordura? Ambos funcionam espantosamente para complementar o seu hambúrguer enquanto lhe dão aquela sensação clássica de hambúrguer.
Este incrível hambúrguer de manteiga da KetoConnect é servido num invólucro crocante de alface fresca.
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O hambúrguer com massa
Nada é melhor que um hambúrguer de carne moída, ligeiramente temperado e frito. Naturalmente, há todo o tipo de carne moída que pode ser transformada em hambúrgueres – galinha, porco, veado, ou mesmo peixe. Para uma opção vegetariana, uma grande fatia de halloumi ou um ovo frito também pode fazer um recheio fantástico.
Keto friendly burger toppings
Uma selecção de saborosos toppings pode ser adicionada para tornar o seu hambúrguer na derradeira refeição de baixo teor de carboidratos. Estes podem ser incorporados no seu hamburguer ou definir um estilo comum para que todos possam desfrutar da diversão de construir o seu próprio hamburguer. Nos nossos guias visuais abaixo você pode facilmente descobrir quantos carboidratos diferentes tipos de vegetais e condimentos contém.
Aqui estão as nossas sugestões de topo de 5 keto topping:
- Mayonnaise
- Cheese
- Avocado
- Bacon
- Pickles