Não há nada que o separe da grande corrida agora.
Você e o seu grupo de colegas corredores partiram para a conquista de uma corrida de revezamento de longa distância. Você colocou em incontáveis horas e quilômetros de treino para enfrentar a caminhada.
A última coisa que você quer fazer é aparecer para o evento despreparado. Mas ao saber o que embalar, você estará um passo mais perto de atingir o solo.
O primeiro passo para embalar para uma corrida de estafetas é ter todo o seu equipamento de corrida pronto. Além de um par de sapatos (ter dois pares disponíveis é ainda melhor para que você possa alterná-los entre as pernas), você vai querer trazer um equipamento que irá ajudá-lo a se beneficiar enquanto estiver correndo durante o dia ou durante a noite. Por exemplo, protetor solar, óculos de sol e spray para insetos são acessórios úteis durante o dia, enquanto um farol, luzes traseiras e um colete refletor são itens essenciais para sua corrida noturna.
Ao embalar os trajes, não deixe de considerar cada perna da corrida, pois você vai querer trazer roupa de corrida suficiente. Isto inclui tops de peruca com humidade, calções de corrida e um casaco leve, se necessário. E não se esqueça de embalar roupa interior, sutiãs desportivos e meias, também. Você pode procurar meias de compressão especificamente, o que pode ajudar a reduzir o inchaço. Em caso de tempo chuvoso, embale raingear, como uma jaqueta leve e resistente à água.
Até do seu traje de corrida, certifique-se de trazer roupas para vestir antes e especialmente depois de cada corrida também.
Configuração dos fatos – juntamente com tudo o que possa precisar para a sua perna da corrida – nos seus próprios sacos de plástico reseláveis em separado. Isto pode ajudá-lo a manter-se organizado e fazer um traje facilmente acessível quando estiver na hora de se preparar. Também lhe dá um lugar para colocar a sua roupa menos que nova depois da corrida. Acrescente lençóis mais secos aos sacos para um aumento de frescura.
Também embale para o seu tempo passado na carrinha entre as pernas. Você vai querer roupas confortáveis para usar, e ter um par de sandálias ou chinelos de dedo para calçar pode ajudar a arejar seus pés entre as pernas. Você vai querer ter um carregador de telefone à mão, assim como um travesseiro e um cobertor. Apanhe alguns ZZZs sempre que puder.
Próximo, não se esqueça dos seus produtos de higiene pessoal! Loção para ajudar a prevenir irritações durante a sua corrida pode ser um alívio bem-vindo. Sanitários como escova de dentes, pasta de dentes, desodorizante, champô e sabonete também são obrigatórios.
Terá pouco espaço, por isso, colabore com os membros da sua equipa antes do tempo para evitar o excesso de embalagens. Itens como pilhas extras, sacos de lixo e rolos de espuma podem ser compartilhados entre o grupo e você pode planejar estrategicamente quem traz o que economizar espaço.
A última coisa que você quer é ter a sua corrida dificultada por estar mal preparado. Mas ao saber o que embalar, você estará pronto para bater o pavimento e perseguir aquele recorde pessoal ou de equipe.
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