Esta história parece-lhe familiar?
Você vai às aulas de educação do seu parto, e ouve que o trabalho de parto geralmente dura de 12-24 horas para um primeiro nascimento. “Está bem”, pensas tu. “Eu consigo lidar com isso.”
Poucas semanas depois, começas a sentir contracções constantes e, nunca tendo estado em trabalho de parto, achas que eles se sentem bastante fortes. Ao longo do dia, eles continuam, mas nunca ficam muito mais fortes, mais longos, ou mais próximos um do outro. Às vezes você se sente um pouco cansada e começa a relaxar e a tentar descansar, e suas contrações se acalmam um pouco. Por isso resolve não descansar, não relaxar; vai manter-se activa e de pé e tirar este bebé para fora! Depois de 18 horas de caminhada pelo seu bairro, balançando na sua bola de nascença e tendo o seu parceiro a pressionar o seu sacro, você imagina que deve estar a aproximar-se de ter o seu bebé. Então você vai ao hospital e faz um exame ao colo uterino, só para descobrir que você está apenas 1-2 cm dilatada e eles querem colocá-la em alguma pitocina ou mandá-la para casa.
Então o que está acontecendo aqui?
Quando falamos sobre a duração do trabalho de parto e as fases do mesmo, você normalmente aprende sobre três fases na primeira fase do trabalho de parto: Trabalho de parto precoce, Trabalho Activo e Transição. Mas há outra fase que não acontece em todo trabalho de parto, mas acontece em muitos nascimentos, especialmente nos primeiros.
Esta fase chama-se LABOR PRODROMAL, e uau, isso causa muita confusão.
Na medicina, a “fase pródromo” ou “fase pródromo” refere-se a um sintoma precoce ou conjunto de sintomas que indicam o início de uma condição. Assim, em geral, a fase prodrómica do trabalho de parto se refere aos primeiros sinais de que o trabalho de parto está começando. Para algumas gestações, a fase prodromal é apenas um conjunto vago de sintomas, como fezes soltas, perda do tampão mucoso e um forte instinto de nidificação. As contrações podem seguir-se em poucas horas ou dias e progredir normalmente, de modo que você só percebe que essas coisas estavam sinalizando o início do trabalho de parto em retrospectiva.
Para outras, a fase pródroma começa com as contrações. Essas contrações podem ser bastante regulares, mas geralmente não progridem, ou se tornam mais longas, fortes e próximas por algum tempo. A fase prodromal pode normalmente durar entre 24-72 horas, embora também possa ir e vir ao longo do dia. Se você estiver em trabalho de parto com seu segundo, terceiro ou mais tarde, você pode ser suscetível ao trabalho de parto prodromal que acontece à noite e se desvanece pela manhã. As contracções podem produzir alguma alteração cervical, como amolecer o colo do útero ou trazê-lo de uma posição posterior para uma posição mais anterior, mas não resultará em muita dilatação cervical.
Veja porque é que isto pode ser tão confuso para as pessoas?
O meu conselho para todos os que se preparam para o parto é que ignorem o vosso parto até que não o possam ignorar mais. Nas palavras da minha treinadora doula, Therese Hak-Kuhn, “Do Life”
- Se você estaria dormindo normalmente naquela hora do dia, durma (ou pelo menos deite-se na cama e descanse).
- Se você estaria trabalhando, faça algum trabalho.
- Coma bem, mantenha-se hidratado, esvazie sua bexiga regularmente, e mantenha-se concentrado em qualquer coisa que não seja as contrações que você está sentindo.
- Os meus clientes gostaram de assar um bolo de aniversário para o bebé, preparar comida para colocar no congelador para o pós-parto, ou mesmo assar biscoitos para levar para as enfermeiras quando eventualmente vão ao hospital.
- Podes ver os teus filmes engraçados ou românticos favoritos – qualquer coisa para pôr aquelas boas hormonas a funcionar.
- Eu até já tive clientes que vieram para uma boa massagem de relaxamento nesta altura do trabalho de parto.
- E se isso te ajudar a ignorar as contracções por mais tempo, podes usar um pacote quente na parte inferior das costas ou mesmo acima do osso púbico durante algum tempo, ou descansar num bom banho quente.
A dada altura, não será possível ignorar as contracções por mais tempo. Suas contrações serão visivelmente mais longas E mais fortes E mais próximas umas das outras. Este é o ponto onde faz sentido começar suas técnicas de lidar com o trabalho de parto – como ter seu parceiro massageando suas costas ou ombros, mudando de posição, entrando no chuveiro, balançando em sua bola de nascimento, etc.
Porque você tem ignorado as contrações precoces, você tem conservado mais de sua energia para a parte do trabalho de parto onde você precisará se concentrar e trabalhar suas habilidades de lidar com o trabalho de parto. Além disso, é menos provável que você esteja obcecado por quanto tempo está em trabalho de parto, e menos provável que deixe sua mente e o relógio correr à frente de onde seu corpo está no processo de trabalho de parto.
Mas e se você experimentar um trabalho de parto pródigo por, tipo, muito tempo?
Primeiro, a boa notícia: Para muitas mulheres que experimentam uma longa fase pródromo, uma vez que o trabalho de parto activo começa, as coisas tendem a acontecer bastante rápido!
No entanto, se você está experimentando trabalho de parto pródigo por tanto tempo (e de forma tão consistente) que não consegue dormir ou mesmo descansar de verdade por um dia ou dois, e você está preocupado que não terá resistência para passar por trabalho de parto ativo quando ele começar, converse com seu provedor de cuidados sobre como conseguir algum descanso. O descanso é fundamental! Eles podem lhe prescrever algo para ajudá-lo a dormir um pouco? Eles se sentem à vontade com você bebendo um copo de vinho para que você possa fechar os olhos? E, já agora, fale com a sua doula. Depois de conseguir descansar um pouco, se ainda estiver num padrão de trabalho de parto semelhante, talvez seja altura de considerar experimentar algumas técnicas para ver se pode ajudar o seu bebé e o seu corpo a colocar o bebé na melhor posição possível para um trabalho de parto suave. As opções podem incluir o Circuito de Milhas, as Três Irmãs do Spinning Babies (Forward Leaning Inversion, Side-lying Release, e Rebozo Sifting) ou outras ideias que a sua doula possa ter. Ter apoio emocional adicional da sua doula também não tem preço.
A melhor coisa que você pode fazer é se acalmar – descansar, ficar hidratado e bem alimentado, e saber que seu trabalho de parto vai se resolver em um padrão mais regular com tempo e paciência. Não se canse de tentar fazer coisas para que o trabalho de parto progrida! É muito comum com o trabalho de parto prodromal que as contracções abrandem ou parem quando se deita, muda de posição ou começa a relaxar. Se estas coisas fazem com que as contracções parem, tudo o que isso significa é que ainda não é altura de o seu bebé nascer. Mas tenha coração; o seu bebé vai nascer!