Estes tipos de massagem têm sido mostrados para ajudar com os sintomas da fibromialgia.
Myofascial Release:
Este tipo de massagem de fibromialgia trata a dor e rigidez muscular relaxando os músculos contraídos, melhorando o fluxo sanguíneo, e estimulando o “reflexo de estiramento” nos músculos. Esta abordagem foi apoiada pelo inventor da medicina osteopática, Dr. Andrew Taylor Still. Esta técnica de massagem de fibromialgia pode ser activa (o paciente fornece resistência) ou passiva (o paciente permanece relaxado).
Massagem Tecidual Conectiva:
Este tipo de massagem de fibromialgia usa derrames mais lentos com mais pressão para libertar camadas mais profundas de músculo e fáscia (tecido conjuntivo).
Shiatsu:
Este tipo de massagem de fibromialgia envolve a aplicação de pressão em pontos específicos do corpo, numa tentativa de aliviar a tensão. De acordo com este tratamento de cura japonês, os pontos estão localizados ao longo de caminhos energéticos chamados meridianos.
Drenagem Linfática Manual:
Esta massagem suave ajuda na drenagem natural do líquido linfático, que é responsável por circular através do sistema linfático do corpo, levando os resíduos para longe dos tecidos e de volta para o coração. Este sistema funciona através do movimento dos músculos esqueléticos e contração do “músculo liso” nas paredes dos vasos linfáticos. Esta massagem de fibromialgia utiliza movimentos rítmicos para fazer o fluido linfático mover-se.
Outra forma de estimular o movimento do fluido linfático é através da estimulação do músculo sola, também chamado de bomba muscular da panturrilha (CMP). Quando a CMP se contrai, ela força o sangue e os fluidos linfáticos para cima em direção ao coração. O Beija-flor, um dispositivo inovador não invasivo, usa a vibração na superfície plantar para ativar o CMP, e tem sido demonstrado em estudos clínicos para melhorar significativamente o bem-estar de indivíduos que sofrem de sintomas de fibromialgia.
Leitura contínua para aprender sobre outras formas de aliviar os sintomas de fibromialgia.