O esterno ou osso do peito é um osso longo e achatado na parte da frente do peito. As costelas (a maioria delas) ligam-se ao esterno com cartilagem em locais chamados junções costocondral. A separação de uma costela do esterno, como a que se experimentou, chama-se separação costocondral e pode ocorrer como resultado de uma lesão desportiva, geralmente devido a uma torção excessiva do tronco. Como você sem dúvida sabe, isto pode ser muito doloroso, especialmente quando você respira profundamente, tosse ou espirro.
Como com outras lesões envolvendo as costelas, a coisa mais importante que você pode fazer é aliviar a dor para que você possa respirar normalmente. Infelizmente, esta lesão em particular pode levar dois a três meses para sarar, até ao dobro do tempo de uma fractura da costela. Tente descansar e tente evitar movimentos que causem dor. Os médicos fuzileiros podem ter colado o seu peito para reduzir o movimento. Se não, você pode pedir isso. Enquanto estiver a curar – e depois – faça o que puder para evitar colocar qualquer stress na área ou envolver-se em qualquer actividade que possa causar mais lesões. Uma vez que a cura esteja completa, você pode considerar o uso de algum tipo de acolchoamento protetor – algo similar aos coletes à prova de bala que alguns jogadores de futebol usam – para proteger sua área torácica quando você estiver se dedicando a atividades que possam expor você a lesões.
Eu recomendaria tomar vitamina C – talvez 250 miligramas – duas vezes ao dia por um mês para ajudar o corpo a fazer um novo tecido conjuntivo. Tente também a aplicação tópica de Traumeel Cream, uma preparação homeopática que alivia a dor e estimula a cura de áreas de lesão, especialmente articulações.
Dr. Andrew Weil