Bar olímpico
Esta barra é especialmente concebida para halterofilismo durante os Jogos Olímpicos para reduzir lesões e melhorar o desempenho. Têm o mesmo aspecto de uma barra padrão, mas são feitas com diferenças subtis de dinâmica. As barras olímpicas são feitas usando aço especial que aumenta a quantidade de giro e chicote, tornando-as mais fáceis de levantar e “pegar”. Isto também reduz lesões nos braços e pulsos.
Peso: 20,4 kg.
Barras de pressão
Esta barra também é conhecida como barra “hexagonal” devido à sua forma, que é um hexágono. Isto permite-lhe estar no centro do hexágono da barra para exercícios de treino de deadlift. Esta barra facilita a elevação das articulações e a posição do punho permite-lhe manter a posição correcta de deadlift, mesmo quando treina com pesos mais pesados.
Peso: 20,4 k.
Barra de Agachamento de Segurança
Esta é uma barra especial que normalmente tem “braços” que saem do exterior da barra para se agarrar. É coberta por um acolchoado grosso para permitir que a barra descanse confortavelmente sobre os seus ombros e pescoço. Se tiver problemas nos ombros ou sentir dor ao agachar-se, esta é uma boa opção de barra para si. Esta barra também o faz usar mais os seus glúteos, costas e músculos do tendão, por isso é óptima para aumentar a sua força de cócoras e de cócoras.
Peso: 27-29,5 kg.
Barras abobadadas
Esta barra, também chamada por vezes de barra arqueada, é usada para cócoras. Funciona realmente com os músculos das costas e dos glúteos, tal como usar a barra de agachamento de segurança. Esta barra também ajuda a desenvolver a sua estabilidade devido aos pesos que balançam, forçando-o a segurar os seus músculos com mais força quando se agacha. Esta barra não deve ser usada por elevadores inexperientes.
Peso: 20,4 kg.