Imagine no olho da sua mente que é um novo pai a segurar o seu bebé nos seus braços. Você tem visões de uma relação perfeita com o seu filho e vê este belo futuro. Rápido, o seu bebé está agora na escola primária ou mesmo no liceu. Enquanto você tem as visões que teve de segurar o seu filho, a sensação de uma relação perfeita parece fugaz. O seu filho sente-se distante, frio e até emocionalmente volátil. É bastante comum e natural que um pai reaja ao seu filho culpando a si próprio como se houvesse algo intrinsecamente errado com ele como pai. É igualmente natural que um pai se pergunte “qual é o problema desta criança?”. Você pode até ter tido a pergunta: “Por que parece que meu filho me odeia?”
Eu tenho trabalhado com muitas famílias com queixas semelhantes relacionadas com as preocupações sobre a dinâmica da relação entre eles e o seu filho. Desesperados por amor, respeito, ou uma combinação dos dois, os pais entram em terapia esperando aliviar o desconforto experimentado dentro da relação pai-filho. A forma como se formam laços saudáveis dentro das relações é construída sobre a receptividade e a capacidade de resposta das suas necessidades físicas e emocionais por parte de quem cuida deles durante a infância.
Neste ponto você provavelmente está perguntando algo do tipo “Ótimo… Agora o que eu posso fazer….”. O maravilhoso de restaurar um apego saudável e porque estou tão apaixonada pelo trabalho que faço com os meus clientes é que há sempre esperança. Abaixo estão quatro dicas úteis para formar, restaurar e manter uma relação saudável com o seu filho, não importa a idade.
Parar, largar e ouvir
Vivemos numa sociedade de ritmo acelerado, constantemente em movimento e conectados à tecnologia. Não é surpresa que isso provavelmente afetaria a relação pai-filho. Construir uma ligação saudável com seu filho começa por estabelecer que ele é seguro para se aproximar de você com suas necessidades e você, por sua vez, será receptivo. Ajudar o seu filho a compreender isto significa dar-lhe toda a sua atenção. Pare o que você está fazendo, abaixe qualquer distração (ou seja, seu telefone), e escute. O que quer que você estivesse fazendo antes pode esperar, mas a oportunidade de estabelecer uma conexão com seu filho precisa ter precedência.
Seja consistente e claro com os limites
Por mais que pareça que eles estão a lutar contra isso, o seu filho ou adolescente precisa de estrutura. Isto é feito através do cumprimento consistente dos seus limites e expectativas. Comece por deixar as preocupações, expectativas e limites verbalmente claros. Seu filho ou adolescente não conhecerá suas expectativas sem que você as comunique (eles não são leitores de mente). Uma vez que você tenha comunicado suas expectativas ou limites, mantenha-se fiel a elas e seja consistente a cada vez. Não tem telefones na mesa de jantar? Dê o exemplo através do seu próprio comportamento e mantenha os seus lembretes firmes e suaves. Estabelecer um limite firme não precisa terminar com uma partida de gritos em que seu filho só se lembra do estresse da interação e não do limite em si.
Criar interacções intencionais
Cultivar a ligação com o seu filho requer acção intencional. Tente reservar tempo todos os dias onde tudo o que você está fazendo é conectar-se com seu filho ou adolescente com algo que eles gostam. Talvez seja um jogo, um ofício, ou até mesmo apenas falar sobre um assunto que eles gostem. Suas ações intencionais serão lembradas positivamente e ajudarão seu filho a estabelecer resistência contra a vergonha, o que traz à tona a próxima dica importante.
Lute contra o monstro da vergonha
Se forem os desenhos de marcadores na parede do seu filho, ou a tarefa de álgebra que falta ao seu filho, pode ser fácil de reagir. Você quer o melhor para o seu filho e vai fazer tudo o que puder para que ele tenha sucesso. No entanto, quando damos uma reacção punitiva, desencadeamos uma luta ou resposta de voo e prejudicamos o apego. A associação para a criança não é mais que seus pais são um guia seguro e de apoio, mas é um executor de vergonha. É instintivo evitar a vergonha por todos os meios possíveis, e para seu filho, isto pode tomar a forma de mentir, agir, ou mesmo piorar o comportamento. Para combater o monstro da vergonha, invista no valor intrínseco do seu filho. Apoie seu filho em suas forças, mantenha uma abordagem suave e crie espaço para a graça. Seu filho precisa saber primeiro que ele é aceito incondicionalmente antes de dar os passos para a mudança.
Se você tem um bebê ou um adolescente, experimente estas dicas. Você pode se surpreender com o quão eficaz pode ser a tomada de tempo para desacelerar e ouvir o seu filho. Seja paciente não só com o seu filho, mas também consigo mesmo. É provável que você esteja trabalhando para mudar alguns comportamentos e padrões que já estão em jogo há algum tempo. No entanto, não importa a dificuldade, há sempre esperança para você e seu filho de construir uma relação saudável e conectada.