Todos sabemos que o sucesso do seu ataque depende quase inteiramente da capacidade da nossa linha ofensiva de bloquear a defesa. Dito isto, é importante que você dedique um extenso tempo de prática ao trabalho com os seus atacantes. Você deveria estar fazendo uma variedade de exercícios diferentes de bloqueio de corrida em cada treino. Aqui estão os melhores exercícios de linha ofensiva para o futebol juvenil:
Perfurações de linha ofensiva para futebol juvenil
É fundamental que todos os jogadores de linha ofensiva sejam capazes de entrar em uma posição apropriada. Se eles estiverem desequilibrados, não serão capazes de disparar eficazmente do futebol. Você tem que ensinar aos seus jogadores como entrar em uma posição de 3 pontos no primeiro dia de treino. Ensinar uma postura apropriada de 3 pontos é algo que deve ser ensinado a partir do primeiro dia. As posturas devem ser praticadas durante todo o ano durante as sessões de treino de posições individuais. O seu treinador de linha ofensiva deve sempre certificar-se de que os seus jogadores de linha ofensiva estão em boas posições e estão prontos para sair da bola e bloquear alguém. Independentemente de ser no dia 1, ou na semana 10, os nossos treinadores de linha ofensiva são implacáveis no que diz respeito a garantir que os nossos linemens ofensivos estão numa boa posição.
Técnica da posição
- Largura do ombro afastada.
- Pernas dominam o pé com a relação calcanhar para o pé. Pé que vai para trás é a mão que eles estão colocando para baixo.
- Pernas para baixo, cotovelos nas coxas.
- Dominar mão no chão.
- Voltar deve ser reto, cabeça para cima, não muito peso na mão para baixo. Se muito peso estiver na mão para baixo, eles estarão desequilibrados e não serão capazes de manter a cabeça para cima.
(Veja Também) Posição de 3 Pontos para os atacantes
(Veja Também) Conjunto e Broca de Perfuração para Proteção de Passes
Broca de Bloqueio de Passes
O sucesso do seu ataque depende inteiramente da habilidade da sua linha ofensiva em bloquear a defesa. Se os seus homens de linha ofensiva não jogarem com a técnica apropriada, eles não serão capazes de bloquear com sucesso os defesas. Um bloqueio eficaz começa com uma boa postura, uma rápida saída, uma boa técnica de bloqueio, potência e termina com um desejo de terminar. Ter a mentalidade de que você vai dar o máximo de esforço para terminar o seu bloco é tão importante quanto a técnica de bloqueio de corrida. Como treinador ofensivo, você precisa instilar a mentalidade de que cada jogador deve terminar o seu bloqueio. É tudo uma questão de técnica, esforço e acabamento!
Este é um exercício que fazemos regularmente com a nossa linha ofensiva. Este é um simulacro de uma contra uma corrida de bloqueio de competição. Um bloco de corrida bem sucedido começa com a postura adequada, a rápida saída de bola (fire-out na contagem de snap), técnica sólida, e um desejo de terminar, esta broca pratica todas essas coisas. Esta broca de competição é uma broca que você pode fazer competitiva e se divertir. Se você tornar esta broca competitiva e os treinadores tiverem energia, as crianças vão realmente ansiar para fazer a broca.
Perfuratriz de Colocação de Mãos
Esta é uma excelente broca porque ensina os seus linemen ofensivos a explodir, a afundar os quadris, a levantar os olhos e a colocar as mãos para dentro com os polegares para cima.
Técnica de Bloqueio de Zonas
Este é um excelente vídeo de progressão da broca para todas as nossas ofensas de zona interna lá fora. Este vídeo dá-lhe uma excelente visão da técnica apropriada para bloquear a zona interior.
(Veja Também) 3 Progressão de Perfuração para Linemen ofensivos
Perfuração de Bloqueio para baixo
Esta é uma excelente perfuração que ensinará os seus linemen a executar com sucesso um bloqueio para baixo. Como uma equipa Wing T (nós bloqueamos quase todas as jogadas), trabalhamos esta broca todos os dias. Este berbequim vai ensinar os seus linemens- ofensivos a dar o passo de alavancagem adequado, como entrar numa base larga, e terminar o bloco. Esta é uma broca que não demora muito e é uma broca que pode ser feita com ou sem pastilhas.
Pass Blocking Drills
A broca Set and Punch pass block é uma excelente broca para o futebol juvenil. Vai ensinar aos seus linemenhos ofensivos como definir e dar um murro que vai abrandar e atordoar o defensor apressado. No futebol juvenil o bloqueio de passes é muito difícil. O maior erro que os jogadores de linha ofensiva cometem ao bloquearem um passe é recuarem e acabarem por ser intimidados. Nós ensinamos os nossos atacantes a entrar no seu bloqueio (set and punch) nas jogadas de passe. Isto vai realmente dar mais tempo e espaço para o nosso QB lançar. Pedir aos nossos linemens-ofensivos para darem um pontapé e passarem o bloco não funciona. No futebol juvenil você precisa ter jogadas de passes rápidos, lançamentos de passes, e jogadas de passes de ação. Deixar para trás e apenas tentar passar não vai funcionar no futebol juvenil. Na minha opinião, o bloqueio de passes é muito diferente no nível juvenil do que no secundário e universitário.
Perfurações de Agilidade de Linemens-ofensivos
Este é um excelente exercício que ajudará a desenvolver a explosividade do linemen. Este é um excelente berbequim que ajudará a desenvolver o poder que é necessário para disparar com sucesso a sua postura. Esta broca começa com os linemens ofensivos na sua postura e obriga-os a disparar e a terminar. Este é outro exercício que funciona com várias técnicas diferentes ao mesmo tempo.
Outros exercícios de linha ofensiva para futebol juvenil
O exercício de progressão de bloqueio de corrida é um excelente exercício porque pratica as 3 fases de bloqueio de corrida. Fase # 1: Splits, Stances, e fire-out. Fase # 2: Alavancagem e Passo de Potência. Fase # 3: Conduzir, Terminar e competir!
(Saiba mais) Broca de Progressão de Bloqueio de Corrida
Puxar é algo que requer alguma prática no nível do futebol juvenil. Puxar é algo que é subutilizado no futebol juvenil. Muitos treinadores não entendem como ensinar a técnica de puxar corretamente. Este artigo irá mostrar-lhe como ensinar a técnica adequada para puxar linemen.
(Saiba Mais) Técnica de puxar linemen ofensivo
Puxar é provavelmente o meu tipo favorito de puxar. Eu prefiro o pull pull pulling porque ele manterá os ombros dos seus linemen ofensivos alinhados com a linha de scrimmage. Ele vai permitir-lhes manter a cabeça erguida e ver a defesa enquanto puxam. Pular puxar é uma tática excelente para as equipes que adoram executar o conceito de poder. Este é um pull para linemen que estão puxando para um defensor de segundo nível.
(Saiba Mais) Skip Pull Technique for O-linemen