Panquecas de Aveia Fácil

Fabricado com apenas 6 ingredientes básicos de despensa (alguns dos quais eu uso na minha papa de aveia), estas panquecas sem glúten e super fáceis de aveia são espessas e deliciosas.

** Este post para Panquecas Easy Oatmeal Pancakes foi originalmente publicado em Janeiro de 2014. Eu fiz edições nas fotos e atualizei a ficha de receitas para fazer uma pilha inteira ao invés de apenas três! No entanto, as palavras escritas abaixo neste post permanecem as mesmas.**

Estas Panquecas Easy Oatmeal Pancakes são:

– Sem glúten (feitas com aveia sem glúten certificada, são completamente sem glúten.
– Sem açúcar refinado
– Feitas com 6 Ingredientes que você provavelmente já tem na sua cozinha.
– Saborosas (com canela e cardamomo adicionando um delicioso ponche de sabor)!

I ADORE Aveia…

Cortada, cozida ou cozida…

Para mim, elas são maravilhosas!

Recentemente, até a minha filha começou a inclinar-se para a aveia em vez de outras escolhas de pequeno-almoço – e como pai, aquece mesmo o meu coração!

Ela está FINALMENTE a escolher o que eu tenho comido em vez de lhe virar o nariz para cima e protestar contra a sua existência!

Eu adorei a aveia?

Mais, tenho-os numa tigela…

Por vezes, nestas barras de Chocolate Pretzel

Aaaannnd… recentemente – em PANCAKES!!!

Os mesmos ingredientes que compõem as minhas tigelas de aveia da manhã, foram para estas panquecas, apenas em quantidades ligeiramente diferentes.

Felizmente, a quantidade de ingredientes que usei resultou em apenas 3 panquecas, e, por alguma razão, as fracções matemáticas básicas foram esquecidas quando se tratou de dividir estas rodadas de deliciosidade entre nós os dois!

Você pensaria que duas pessoas que são muito boas com suas habilidades matemáticas seriam capazes de descobrir que cada um de nossos pratos deveria ter 1,5 – certo?

Após uma intensa rodada de garfos de duelo, onde pedaços destas panquecas foram atirados ao chão …e, posteriormente, à barriga do meu cão, finalmente chamámos uma trégua e decidimos terminar estas em paz – enquanto disparávamos um contra o outro o olho fedorento!

Agora…
É a sua vez de jogar aos garfos de duelo com alguém – sobre um conjunto destas maravilhosas panquecas de aveia!

Então por favor diz-me como achas que são maravilhosas!

Utilizei chantilly, xarope dourado e framboesas em cima das minhas – estas panquecas não têm açúcar – por isso, por favor, sente-te à vontade para adicionar 2 colheres de sopa se sentires a necessidade de panquecas mais doces, mas, com xarope, não vais mesmo sentir falta do açúcar.

Panquecas de aveia Verde Smoothie

Unindo a minha tigela de aveia e o meu smoothie verde, estas panquecas Oatmeal Green Smoothie Pancakes são refinadas sem açúcar e sem glúten. Prepare uma grande panela de café, junte e fique com amigos e familiares num saboroso pequeno-almoço ou brunch destas Panquecas Smoothie Verde aveia.

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Banana Matcha Oatmeal Pancakes com Banana Creme de Canela

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Panecas de aveia com avelãs de chocolate

Nessas frias, chuvoso, manhãs de fim-de-semana, a minha filha e eu adoramos desfrutar de uma pilha destes Panquecas de 8 ingredientes, sem glúten, Easy Chocolate Oatmeal Pancakes com Molho de Chocolate e Chocolate Whipped Cream emparelhado com uma chávena de café Life Extension®, rico em antioxidantes, enquanto nos entregamos a mais uma maratona Netflix!

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Panquecas de Batata de Aveia

Estas panquecas leves e fofas, Sem glúten, 6-ingredientes, Panquecas de Batata aveia são tão satisfatórias, tão deliciosas, tão reconfortantes e, no entanto, tão boas para ti! Prepare uma pilha para desfrutar com a sua família esta manhã de sábado.

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Panquecas de Amêndoa Hemp Receita

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Ingredientes

• 2 1/2 chávenas enroladas aveia
• 1/2 colher de chá de noz-moscada
• 1 colher de chá de canela
• 2 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• 2 chávenas de leite de amêndoa (ou leite da sua escolha)
• 2 ovos

Instruções

1. Adicionar a aveia enrolada a um misturador e misturar até parecerem uma farinha…como a consistência. Então, enfia-os numa tigela.
2. Também na tigela, junte ao fermento em pó, sal, canela e noz-moscada e misture com uma colher. Em seguida, adicione o leite e os ovos e misture até que estejam bem incorporados. Reserve a mistura por 5-8 minutos para engrossar.
3. Enquanto espera, coloque uma panela sobre uma chama baixa a média e deixe aquecer.
4. Quando a mistura da panqueca for engrossada, untar com manteiga vegan e concha 2-3 colheres de sopa de mistura na panela, e cozinhar 2-3 minutos de cada lado, até dourar e formar aquele anel dourado ao redor da circunferência da panqueca.
5. Serve as panquecas com chantilly, xarope dourado ou xarope de ácer ou doce, e framboesas e divirta-se!

Nota

*Se estiver usando farinha de aveia comprada na loja – aproximadamente 1,75 xícara de farinha de aveia = 1 xícara de aveia enrolada.

**Serve com manteiga de amêndoa, mel, geléia, xarope de panqueca ou o que preferir, antes de mergulhar!

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Informação sobre a Nutrição

Rendimento 5Serviço Tamanho 1
Montante por porção de calorias 208Gordura Total 6g Gordura Saturada 1gGGordura trans 0gGordura insaturada 4gColesterol 74mgSódio 462mgCarboidratos 32gFibra 5gSugar 3gProteína 8g

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