Os Triscuits são maus para ti?

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Resposta curta

Embora os Triscuits forneçam algum valor nutricional, também contêm ingredientes nocivos. Consuma-os com moderação, e evite as outras variações de sabor.

Grade

D+

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Grau de letra para Triscuits

D+

Nocivo para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, o mais provável é que os maus superem os bons. A moderação é muito importante.

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Categoria ‘A’

A+

Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Os efeitos secundários são raros. Coisas classificadas como ‘A+’ são tipicamente necessárias para a sobrevivência (por exemplo, água).

A

Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Algumas qualidades nocivas podem estar associadas, mas apenas em determinadas circunstâncias, tais como uma reacção alérgica.

A-

Muito saudável e numerosos benefícios para a saúde. Qualidades prejudiciais podem estar associadas, mas geralmente não são sérias.

É importante notar que mesmo as melhores coisas na vida podem tornar-se más em quantidades imoderadas. Assim, embora algo possa ser classificado como ‘A+’, o excesso de consumo/sobre consumo pode trazer efeitos indesejados.

Categoria ‘B’

B+

Muito benéfico para a sua saúde. Coisas classificadas como ‘B+’ podem ter algumas qualidades nocivas a ter em conta.

B

Benefícios gerais para a sua saúde. Coisas classificadas como ‘B’ podem ter algumas qualidades nocivas a ter em conta.

B-

Mais benéfico para a sua saúde do que não. No entanto, as qualidades nocivas estão muito provavelmente associadas e não devem ser negligenciadas.

A principal diferença entre a categoria ‘A’ e a categoria ‘B’ são as qualidades nocivas tipicamente presentes nos itens ‘B’. Efeitos colaterais sérios são geralmente incomuns, mas ainda assim são possíveis e devem ser levados em conta.

Categoria ‘C’

C+

Tanto as qualidades benéficas como as nocivas associadas. Coisas classificadas como ‘C+’ são tipicamente um pouco mais no lado benéfico. Ainda assim, a moderação é importante.

C

Uma proporção razoavelmente uniforme de qualidades benéficas e nocivas. A moderação é importante. Tópicos muito gerais que podem inclinar-se para ambos os lados do espectro também serão colocados aqui. O arroz, por exemplo, pode ser bom ou ruim, dependendo do tipo.

C-

Mais prejudicial que benéfico. Os efeitos colaterais são comuns, especialmente quando consumidos/tomados em excesso. A moderação é muito importante.

Categoria ‘C’ normalmente denota tanto as boas como as más qualidades. No que diz respeito a esta categoria, é importante ter em mente esta palavra: moderação.

Categoria ‘D’

D+

Nocivo para a sua saúde. Embora os benefícios possam estar associados, o mais provável é que os maus superem os bons. A moderação é muito importante.

D

Nocivo para a sua saúde. Alguns benefícios podem estar associados, mas os maus superam os bons. A moderação é extremamente importante.

D-

Nocivo para a sua saúde. Muito poucos, se algum, benefícios estão presentes. Coisas nesta categoria devem ser evitadas o máximo possível.

A categoria ‘D’ é tipicamente para coisas que são mais prejudiciais do que benéficas. Enquanto consumir/fazer algo não saudável uma vez na lua azul não deve doer, definitivamente recomendamos eliminar itens ‘D’ como uma parte regular da sua rotina/dieta.

Categoria ‘F’

F

Categoria ‘F’ é para coisas que não trazem nada de benéfico à tabela, e que são muito prejudiciais à sua saúde. Recomendamos que evite completamente qualquer coisa nesta categoria. Os efeitos secundários a longo prazo dos itens ‘F’ são geralmente muito sérios.

Categoria ‘N’

N

‘N’ significa neutro. As coisas colocadas nesta categoria geralmente não são (a) nem boas nem más para si, ou (b) carecem das provas necessárias para chegar a quaisquer conclusões.

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Resposta longa

Bisco Triscuit crackers são percebidos como um lanche saudável simplesmente por causa das suas propriedades de trigo integral. À primeira vista, o rótulo Triscuit Original parece promissor com uma lista de ingredientes de apenas três itens: grãos de trigo integral, óleo vegetal (canola ou óleo de soja), e sal marinho. Uma pequena lista de ingredientes que você pode pronunciar é sempre um bom sinal. No entanto, a produção de óleo vegetal é um grande problema, para não mencionar os aditivos tóxicos nas outras variações de sabor da Triscuit. E embora possam parecer um snack de baixas calorias (120 calorias por porção), uma porção permite apenas seis bolachas. Vamos encarar os fatos. Se você já se sentou com uma caixa destes biscoitos antes, provavelmente comeu mais de seis.

Aqui está um olhar para o lado positivo. Os triscuits estão cozidos, não fritos. Não contêm gorduras trans ou açúcar, que se encontram na maioria dos alimentos processados. O melhor de tudo, os biscoitos Triscuit são feitos com grãos de trigo integral, o que fornece uma quantidade generosa de fibra. Uma porção oferece 12% do valor recomendado diariamente. A fibra normaliza os movimentos intestinais e mantém o sistema digestivo saudável.

Então, o que há de errado com Triscuit? Tem a ver principalmente com o segundo item da lista de ingredientes: óleo vegetal. Aparentemente, tanto a canola como o óleo de soja são usados para fazer as bolachas; ambos são prejudiciais. A maioria dos óleos vegetais vem de OGMs. Os OGM deixam para trás toxinas no organismo que podem levar a doenças crónicas como o cancro. Para além dos seus ingredientes geneticamente modificados, estes óleos são processados perigosamente. Parte do procedimento inclui um banho de hexano. O hexano é um solvente venenoso que é frequentemente utilizado como um produto de limpeza industrial ou desengordurante, e é tóxico quando inalado. A quantidade de hexano restante no produto final é desconhecida.

Se você vai pegar uma caixa de Triscuits, certifique-se de obter o sabor original com três ingredientes. Muitas das outras variações contêm aditivos nocivos. Por exemplo, os sabores Tomate Assado ao Fogo e Azeite de Oliva incluem corante alimentar vermelho, amarelo e azul, juntamente com intensificadores de sabor e outros químicos verbalizados.

Em conclusão, se você estiver decidindo entre um saco de batatas fritas e poucas bolachas Triscuit, vá com as bolachas. Você se beneficiará da fibra dietética, e evitará muitos produtos químicos que geralmente são encontrados em outros alimentos processados. Só não coma demasiados.

Possíveis efeitos secundários a curto prazo

  • reacção alérgica

Possíveis efeitos secundários a longo prazo

  • reacção alérgica

Possíveis efeitos secundários a longo prazotermo efeitos secundários

  • cancer
  • doença cardíaca
  • obesidade

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  • inflamação

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Ingredientes a ter em conta de

  • gmos
  • hexano
  • aditivos químicos em variedades aromatizadas

Benefícios

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