Sabia que cerca de um em cada 33 bebés nasce com um defeito de nascença? Embora nem todos os defeitos de nascença sejam evitáveis, uma mulher pode tomar medidas para aumentar suas chances de ter um bebê saudável. Um destes passos para todas as mulheres em idade fértil, mesmo que não estejam a tentar conceber em breve, é tomar um suplemento pré-natal de vitaminas e minerais.
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Por que são as vitaminas pré-natais importantes?
Uma vitamina pré-natal ajudará a garantir que está a receber a quantidade certa de nutrientes antes e durante a gravidez. Defeitos do cérebro e da coluna (anencefalia e espinha bífida) ocorrem nas primeiras semanas de gravidez, geralmente antes de você descobrir que está grávida. Quando você perceber que está grávida, pode ser tarde demais para prevenir esses defeitos congênitos. Isto é especialmente importante porque metade de todas as gravidezes nos Estados Unidos são imprevistas.
Even se a sua dieta está perto da perfeição e você está comendo uma variedade de alimentos, incluindo carne, produtos lácteos, frutas e vegetais, e grãos e legumes, você ainda pode estar sem certos nutrientes que você e seu bebê precisam, especialmente ácido fólico e ferro.
Vitaminas & Outros nutrientes durante a gravidez
Ácido fólico, ou vitamina B9, é necessário para o desenvolvimento adequado do corpo humano. Obter ácido fólico suficiente não só reduz o risco do seu bebé desenvolver espinha bífida e anencefalia em 50-70%, mas tomar um suplemento de ácido fólico também pode reduzir o risco do seu bebé desenvolver outros defeitos, tais como lábio leporino, palato fendido e certas condições cardíacas.
O seu corpo absorve a versão sintética do ácido fólico encontrado nas vitaminas de forma mais eficiente do que a forma natural do ácido fólico encontrado nos alimentos, portanto, mesmo que você coma uma dieta bem balanceada, um suplemento é fortemente recomendado.
Muitas mulheres não consomem carne suficiente. Portanto, tomar um suplemento de ferro é muito importante para prevenir a anemia por deficiência de ferro. A anemia por deficiência de ferro na gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro, baixo peso ao nascer e mortalidade infantil.
Como escolher uma vitamina pré-natal?
Depende de você e do seu profissional de saúde para garantir que você escolha um suplemento pré-natal que seja seguro e apropriado para você. O seu médico irá provavelmente recomendar que você comece a tomar uma vitamina pré-natal, seja uma receita médica ou uma marca de venda livre, no seu primeiro check-up pré-natal. A menos que o seu médico o recomende, não tome qualquer outro suplemento vitamínico ou mineral enquanto estiver a tomar um suplemento pré-natal.