Os 10 Objetivos SMART para o Sucesso no Kickstart na Faculdade

A definição dos objetivos pode ser complicada na faculdade. Só tentar chegar a uma aula das 8 da manhã já pode ser difícil o suficiente.

Além de tudo o resto que se passa na vida de um estudante universitário, não há um caminho claro na definição e realização de objectivos.

Mas existem estratégias para ajudar.

Quando se fala com os alunos sobre seus hábitos de estabelecimento de metas, as estratégias são infinitas. Desde elaboradas placas de visão a revistas de balas, passando por listas de afazeres diários, muitos alunos têm um sistema que funciona para eles. Se você está apenas se sentindo perdido sobre como manter os objetivos que estabeleceu, talvez seja hora de começar algo novo, como objetivos SMART.

Específico

Definir objectivos específicos para si. Em vez de tentar obter melhores notas neste semestre, tente melhorar algo especificamente, como questionários ou respostas de leitura. As metas SMART são específicas para ajudá-lo a quebrar metas grandes em partes menores e mais fáceis de realizar.

Mensuráveis

Fazer suas metas mensuráveis torna mais fácil para você manter-se a par. Por exemplo, se você estiver tentando usar menos as redes sociais, tente se limitar a um certo número de minutos ou horas por dia. Medir suas metas ajuda você a ver seu progresso e como você está avançando suas metas.

Aquível

O maior problema que muitos estudantes encontram quando estabelecem metas é estabelecer metas que estão muito fora de alcance. Não quer dizer que os alunos não sejam capazes, mas provavelmente há metas menores para se trabalhar primeiro. Por exemplo, digamos que você quer ser melhor com dinheiro. Em vez de planejar um orçamento abrangente que você já não tem o hábito de cumprir, tente gerenciar uma área de gastos de cada vez. Como a fast food. Fazer metas menores e realizáveis assegura que você pode alcançá-las.

Realístico

SMART são metas realistas, ou seja, são relevantes para outras metas, responsabilidades ou situações da sua vida. Estabelecer uma meta para a nova temporada do seu show favorito durante o fim de semana pode não ser relevante para a sua carga de aula em tempo integral e para o meio do ano que vem. Estabeleça metas realistas para que sua energia e atenção não estejam todas no mesmo lugar.

Timely

Time é outro problema com o qual os alunos se deparam ao estabelecer metas. Apenas nunca há tempo suficiente. Os objetivos SMART nos lembram que é importante ser realista sobre o tempo que temos para atingir os objetivos. Talvez você queira economizar 300 dólares antes das férias da primavera. Se você estabelecer essa meta duas semanas antes de ir para a praia, pode ser impossível ou muita pressão. Estabelecer metas a tempo é a chave para atingi-las.

Estabelecer metas SMART é uma forma de garantir que você pode atingir as metas que você estabeleceu. Quer tentar, mas ainda não sabe por onde começar? Aqui estão 10 metas SMART a definir na faculdade.

Vá ao ginásio 1-2x por semana.

Queres estar mais em forma, mas tens dificuldade em entrar numa rotina de ginásio? Você não está sozinho. Pode ser irrealista tentar reservar um tempo específico para ir ao ginásio todas as semanas, se você se encontrar priorizando outras coisas. Estabelecer uma meta para caber na sua agenda em algum lugar pelo menos uma ou duas vezes por semana é muito mais acessível. Precisa de um desafio? Tente três ou quatro. Cansado de levantar ou o elíptico? Tente uma aula!

Deixe-a de lado uma vez por semana para se concentrar no desenvolvimento da carreira.

Não consigo sublinhar isto o suficiente. Se você é um calouro que declarou uma graduação exploratória ou um sénior cuja graduação está logo ao virar da esquina, é sempre relevante deixar de lado o tempo de desenvolvimento de carreira na faculdade. Se você ainda não sabe que emprego você quer, tudo bem. Comece o processo consultando um conselheiro de carreira ou pesquisando empregos. Reservar um pouco de tempo a cada semana pode ir longe.

Ler as notícias durante 20 minutos todas as manhãs ou noites.

É 2020 e você sabe o que isso significa. Época de eleições! Na faculdade, é importante manter-se informado e ler as notícias regularmente. Uma maneira de se manter informado sobre todas as últimas notícias é reservando apenas alguns minutos no início ou no final de cada dia para consultar as notícias. E não se limite a passar por cima das manchetes – comprometa-se a ler alguns artigos completos.

Definir um orçamento para cada noite que você sair para os bares.

Guardar dinheiro pode ser difícil. E depois de algumas longas ilhas, parece que desaparece. Se você é como eu e está tentando economizar dinheiro quando sair, considere orçar uma certa quantia antes mesmo de chamar o uber. Trazer $20, $30 ou $40 em dinheiro, dependendo do seu orçamento e poupanças, pode ser uma forma fácil de seguir o quanto você gasta depois de algumas bebidas.

Neste semestre, vá a duas reuniões de call out para um par de clubes que você tem querido tentar.

Partir de procurar um lugar para se envolver no campus? Estabeleça um objetivo para participar de duas reuniões de chamada para clubes que lhe pareçam interessantes. Vá a ambas e veja qual delas você gosta mais. Gosta dos dois? Ainda melhor. Tem mais ou menos tempo do que você gostaria? Estabeleça uma meta de ir a menos ou mais uma.

Veja uma certa peça no teatro do seu campus.

Com tudo o que se passa no campus, é fácil perder todo o entretenimento fantástico que as faculdades e universidades têm para oferecer no seu auditório do campus. Se você quer entrar na ação, confira a programação sazonal e estabeleça um objetivo para participar de pelo menos um evento ou show a cada semestre.

Introduza-se e conheça todos os seus professores em horário comercial pelo menos uma vez por semestre.

Os seus professores são um recurso, e eles estão lá para você. Eles são especialistas em suas áreas e, na maioria dos casos, estão felizes em falar com você um a um e responder às suas perguntas. Conhecer pessoalmente os seus professores pode até ajudar a melhorar a sua nota mais tarde. Bónus: Vai precisar de referências quando se candidatar a oportunidades no campus, estágios e empregos. Entre em rede com eles agora enquanto tem a oportunidade.

Drink 64 oz. de água todos os dias.

Hidratar. Hidrato. Hydrate. Os benefícios de se manter hidratado são infinitos. A água dá-lhe pele clara, elimina as toxinas e evita que fique de ressaca. Pegue uma garrafa de água com uma onça medida na lateral. Desta forma, você pode facilmente acompanhar a sua ingestão de água todos os dias.

Volunteer duas vezes por mês.

Se já é membro de uma organização filantrópica, esta pode ser fácil para si. Mas se você não é, e não é voluntário regularmente, o voluntariado é um grande objetivo a ser estabelecido na faculdade. Não só é ótimo para o seu currículo, como se sente bem. Dar de volta à sua comunidade de alguma forma regularmente pode ajudá-lo a se conectar mais com os outros e se sentir mais realizado como um todo.

Gaste uma hora todos os dias fazendo algum autocuidado.

Passado, mas provavelmente o mais importante de todos. Diga isso comigo. Auto-cuidado. O autocuidado é uma parte vital para permanecer feliz e saudável na faculdade. Tudo no mundo está constantemente a chamar a nossa atenção. A escola. O trabalho. Dinheiro. Amigos. Coisas. Certificar-se de dedicar algum tempo todos os dias para se acertar consigo mesmo pode ajudá-lo a sentir-se nivelado e à vontade. Veja um episódio do seu programa favorito, tome um banho ou pratique meditação. Qualquer coisa que ajude você a se sentir melhor, tome tempo e faça isso.

SMART metas são uma ótima maneira de fazer as coisas na faculdade. Se você está lutando para estabelecer e atingir metas no seu dia-a-dia ou a longo prazo, tente tomar a abordagem específica, mensurável, realizável, realista e oportuna. Quaisquer que sejam seus objetivos, há muitos recursos, oportunidades e guias lá fora para ajudá-lo a ter sucesso na faculdade.