A sauna tradicional é originária da Finlândia, mas hoje em dia podemos ter mais opções, incluindo uma sauna infravermelha, sauna a vapor ou sauna portátil.
Como provavelmente sabe, o principal objectivo da sauna é melhorar o seu estado emocional e o seu bem-estar físico. No entanto, uma das questões cruciais é o que vestir na sauna, uma vez que decida usá-la. Vamos descobrir o mistério juntos.
Pense nas suas preferências
Acreditar ou não, o seu primeiro passo antes de entrar na sauna é despir-se completamente e tomar um duche. É necessário tirar a roupa e os sapatos empoeirados e sujos que usou durante todo o dia de trabalho.
Se entrar na sauna vestido com roupa de uso diário, o calor libertará sujidade e pó para o ar. Consequentemente, irá diminuir os benefícios que pode obter da sauna.
Depois disso, deverá decidir o que vestir ou evitar vestir durante estes 10 a 45 minutos. Basicamente, dependerá da sua atitude perante as normas sociais e o conforto pessoal.
Se não se importa com as convenções, tire a roupa e deixe que cada parte do seu corpo tenha os benefícios das altas temperaturas e consequente transpiração. É claro que também não precisa de se preocupar com a roupa se tiver a sua própria sauna em casa. Nesse caso, sinta os benefícios de usar a sauna enquanto está nu.
Outra forma, deve decidir o que vestir enquanto está sentado dentro da sauna pública. Seja qual for a sua escolha, deve definitivamente seguir as regras simples de usar o mínimo de roupa possível e evitar usar as coisas erradas.
O seu objectivo deve ser relaxar e desfrutar o máximo possível dos benefícios da sauna. De que serve passar o tempo a sentir-se desconfortável ou embaraçado?
Usar a roupa certa na Sauna
Swimsuit
>
Su fato de banho é uma solução prática, pode ser perigoso para a sua saúde. Como todas as outras roupas feitas de tecidos de PVC, ele vai impedir a respiração da sua pele. Já para não falar da possibilidade de derreter e libertar químicos tóxicos e fumos nas altas temperaturas.
Adicionalmente, esse material isolante irá fazê-lo sentir-se desconfortável depois de passar algum tempo com o calor. Você não vai gostar de usar nada que absorva muito calor.
Por isso, você deve escolher um fato de banho solto feito de fibras naturais, se possível. Este tipo de material permitirá uma melhor ventilação enquanto estiver sentado na sauna.
Tambem, tenha cuidado para não usar o fato de banho com peças metálicas, para evitar que estas aqueçam e queimem a sua pele.
Towel
Independentemente de usar ou não um fato de banho, vai precisar de uma toalha na sauna. Basicamente, se não quiser tecidos de PVC na sua pele enquanto desfruta do calor, a toalha é tudo o que precisa. Caso contrário, pode usar um fato de banho mas também usar a toalha macia para o colocar num banco antes de se sentar.
Os finlandeses acreditam que usar apenas uma toalha à volta da cintura é a única forma de obter a derradeira experiência. Será o suficiente para proteger tanto a sua privacidade como o banco do seu suor e bactérias espalhadas.
O meu conselho é que escolha a toalha feita de algodão. Esse material irá absorver totalmente o seu suor e ajudá-lo a sentir-se confortável.
Algo feito de algodão
Se sentir que o seu fato de banho não é suficiente para si ou se quiser evitá-lo, pode usar algo confortável feito de algodão. Uma t-shirt clássica, de tamanho exagerado, um fato de banho de algodão solto e calções são sempre uma excelente escolha para a sauna.
>
Absorvem o calor em excesso e deixam a sua pele respirar livremente. Use sempre roupas limpas, vestidas mesmo antes de entrar. Tenha em mente que vestir estas roupas não significa que deve evitar trazer a toalha na sauna.
Pelo contrário, se não precisar da toalha como cobertura, será necessário colocá-la no banco e sentar-se em cima dela. Desta forma, manter-se-á a salvo de bactérias e o assento limpo ao mesmo tempo.
Mais uma dica! Tente saltar a roupa interior apertada, especialmente o sutiã, para evitar desconforto, que a roupa apertada pode causar na cabine com alta temperatura e humidade.
Loofah
alguns utilizadores gostam de usar uma loofah para esfregar a pele seca e morta enquanto tomam a sauna. Sim, é fantástica e altamente benéfica para a sua pele, mas deve pensar duas vezes antes de a usar.
>
Utilizar a lufa na sua sauna privada e portátil de infravermelhos é OK, mas esfregar o seu corpo na sauna pública é indelicado para os outros utilizadores, não acha?
Footwear
Nunca use sapatos enquanto usa a sauna, especialmente os que usam ao ar livre. Você pode usar as sandálias de banho para evitar andar descalço sobre azulejos escorregadios, mas você precisa tirá-las assim que entrar.
Usar calçado enquanto você se senta no banco não é educado para outras pessoas compartilhando aquela sauna com você. É excepcionalmente rude colocar as sandálias de duche na parte inferior enquanto se senta na superior.
O que evitar na Sauna
Se usar a sauna tradicional ou infravermelha, há coisas que não deve trazer para dentro, incluindo:
- Roupa suja e justa – É desconfortável deixar o calor soltar o pó e libertá-lo para o ar.
- Roupa de treino e fato de treino – Toda a roupa feita de PVC é a escolha errada quando usa a sauna, uma vez que pode derreter a alta temperatura.
- Jóias feitas de metal e piercing – Vai aquecer e pode magoá-lo.
- Loções e cremes – Entupirão os seus poros e impedirão a sua pele de respirar livremente
Conclusão
Ir nu para a sauna é higiénico e provavelmente a melhor escolha de todas. Não há outra forma de obter o máximo de prazer e sentir todos os benefícios da transpiração. O melhor de tudo, se entrar nú na sauna, não precisa de se preocupar com o que vestir. A resposta é simples – nada!
Felizmente, a maioria de nós hesita sobre esta abordagem não convencional. Se você é uma daquelas pessoas que se sentem desconfortáveis sem usar nada em um lugar público, você tem algumas opções disponíveis. Em suma, a única coisa que importa é obter o melhor que a sauna oferece.