As doenças mentais mais comuns não têm uma única causa. Em vez disso, elas têm uma variedade de causas, chamadas fatores de risco. Quanto mais fatores de risco você tiver, maior a probabilidade de você desenvolver uma doença mental. Às vezes, a doença mental desenvolve-se gradualmente. Outras vezes, ela não aparece até que um evento estressante a desencadeie.
Existem muitos fatores de risco e desencadeadores, mas aqui estão alguns exemplos:
- Genetics. Doenças mentais muitas vezes ocorrem na família.
- Ambiente. Viver em um ambiente estressante pode fazer com que você tenha mais probabilidade de desenvolver uma doença mental. Coisas como viver na pobreza ou ter uma família abusiva colocam muito stress no seu cérebro e muitas vezes provocam doenças mentais.
- Traumatismo infantil. Mesmo que você não esteja mais em um ambiente estressante, coisas que aconteceram com você quando criança podem ter um impacto mais tarde na vida.
- Acontecimentos estressantes: como perder um ente querido, ou estar em um acidente de carro.
- Reflexões negativas. Colocar-se constantemente no chão ou esperar o pior pode deixá-lo preso num ciclo de depressão ou ansiedade.
- Hábitos pouco saudáveis: como não dormir o suficiente, ou não comer.
- Drogas e álcool: O abuso de drogas e álcool pode desencadear uma doença mental. Também pode tornar mais difícil a recuperação de uma doença mental.
- Química cerebral. A doença mental envolve um desequilíbrio de químicos naturais no seu cérebro e no seu corpo.
Estes factores de risco não afectam apenas quem irá desenvolver uma doença mental em primeiro lugar. Eles também afectam a gravidade dos seus sintomas, e quando eles vão sentir esses sintomas.
Você também pode melhorar a sua própria saúde mental, tomando medidas para reduzir os seus factores de risco. Isso pode incluir procurar tratamento, como medicação ou terapia.