Tive um professor de medicina que disse: “Não faz mal apanhar o nariz, desde que ninguém te veja e tu laves as mãos depois.” OK, mas e que tal apanhar o teu nariz e comê-lo? É o que meu filho de 4 anos faz todos os dias, e eu sei que ele não é o único garoto comedor de nariz por aí. Um estudo de adolescentes mostrou que essencialmente todos eles admitiram apanhar o nariz, normalmente cerca de 4 vezes por dia. Você sabe que alguns deles estão comendo, e eu duvido seriamente que lavem as mãos cada vez que escavam. Então, há alguma esperança de que o meu filho cresça e se torne um apanhador de nariz sem nariz? Ou devo desistir desta luta agora?
Sendo o “mostre-me os dados” mãe-pediatra que sou, pesquisei a literatura sobre a picada do nariz e fiz o meu melhor esforço para reformar a minha criança comedora de macacos. Eis o que descobri – as respostas vão surpreendê-lo!
(A propósito, se você tem um bebê com o nariz cheio de macacos, veja este post sobre limpar o nariz de um bebê pela minha colega Dra. Katie Bucklen. )
1) Pegar seu nariz e comê-lo pode até ser bom para você. Vários cientistas há muito que fazem a hipótese de que comer muco do próprio nariz é um método eficaz para fortalecer o sistema imunológico. As secreções nasais retêm germes e outras toxinas que estão no ar para que não entrem nos nossos pulmões. Em vez disso, engolimos a maior parte do nosso muco nasal, mesmo que não apanhemos o nariz e o comamos. Na trilha IG, esses germes podem agir como uma vacina, ensinando ao nosso sistema imunológico quais são os patógenos em nosso ambiente. Nosso sistema imunológico pode então ser preparado e pronto para combater os germes específicos que encontramos regularmente. Demasiada limpeza também pode estar associada a alergias.
Um professor canadense de bioquímica está atualmente conduzindo um estudo para testar esta hipótese… mas aparentemente ele está tendo dificuldades em encontrar voluntários.
Even se comer seu ranho não for tão ruim, os dedos sujos do boogy-fingers infantis são um grande problema. Dedos que picam o nariz cobertos de germes espalham doenças infecciosas, especialmente vírus, como a gripe e a constipação comum. E os miúdos precisam de aprender que a picada do nariz não é um comportamento socialmente aceitável. Então, o que os pais podem fazer para que os filhos quebrem o hábito de colher o nariz? Continue lendo.
2) Descubra porque seu filho está colhendo o nariz. É um hábito nervoso ou há algo no nariz deles que simplesmente não parece certo? Eles têm resfriado ou alergias?
Se for um hábito nervoso, tente substituí-lo por outro hábito nervoso que seja mais aceitável. Um professor deu ao nosso filho uma bola de água doce para brincar durante o tempo da história. Manter as mãos ocupadas mantinha-as fora do nariz.
3) Não conte com os lenços de papel. Na maioria das vezes, as crianças escolhem o nariz porque algo lá dentro parece engraçado. Os lenços de papel são bastante pobres para resolver este problema. É importante ensinar as crianças a assoar e usar lenços de papel, especialmente se estiverem constipadas ou com alergias, mas os lenços de papel geralmente não fazem muito para consertar a picada crônica do nariz. E, sua criança ainda precisa lavar as mãos ou usar um higienizador de mãos depois de usar lenços, de qualquer forma.
Em vez de lenços, ensine sua criança a colher o nariz em um espaço privado, como o banheiro, e depois lave as mãos. Como disse o meu professor de medicina, a palheta nasal é realmente a melhor maneira de limpar o nariz, e está tudo bem desde que ninguém mais o veja e você lave as mãos depois.
Se você pegar seu filho em público um dedo no nariz, mande-o direto para o lava-louça ou higienizador de mãos. Trabalhamos com os professores do jardim de infância para fazer cumprir isto.
4) O higienizador de mãos é o seu melhor amigo. Realisticamente, a lavagem adequada das mãos não costuma acontecer cada vez que uma criança escolhe o seu nariz. O higienizador de mãos é eficaz para matar a grande maioria dos vírus comuns da gripe e constipação. Nós mantemos um frasco na bancada da nossa cozinha. Eu gosto do tipo que cheira tão bem que os nossos filhos gostam mesmo de o usar. O uso regular de higienizador de mãos nas salas de aula da escola tem mostrado diminuir o absenteísmo.
5) Tratar alergias. O que fazem as crianças quando têm comichão no fundo do nariz? Você tem – eles escolhem. As alergias contribuem muito para a comichão crônica no nariz, mas são muito tratáveis.
Para alergias sazonais que causam enjoo no nariz/congestão, eu começo com Zyrtec ou Claritin de venda livre, ambos disponíveis em forma genérica. (Peça ajuda a alguém na sua farmácia para encontrar os formulários genéricos, para que não pague muito). Se isto não ajudar o suficiente, fale com o seu pediatra sobre as muitas outras opções de tratamento disponíveis.
6) Dirija-se à desidratação. Os macacos de macacos secos quase que precisam de ser retirados do nariz. Eles simplesmente não saem com lenços de papel. A melhor maneira de prevenir as passagens nasais secas é uma boa hidratação. Gotas nasais salinas e humidificadores de ar fresco também podem ajudar.
7) Não sejas punitivo. A punição por palheta de nariz é geralmente ineficaz e só resulta em frustração e vergonha. Às vezes os pais (especialmente eu!) se sentem tentados a punir nossos filhos porque estamos tão frustrados com este hábito nojento. Em vez disso, tente descobrir a raiz do problema e resolvê-lo.
Existem alguns produtos por aí destinados a ajudar as crianças a parar de chupar o dedo que às vezes são usados pelos pais para parar de colher o nariz. São substâncias atóxicas e de sabor aveludado que você pode colocar nos dedos dos seus filhos, para que quando eles tentarem pegar o nariz e comê-lo, o gosto seja terrível. Eu achei-os ineficazes. Normalmente, lavam-se logo que se manda o nariz da criança para o lava-loiça. Além disso, algumas contêm extrato de pimenta quente, o que pode causar uma sensação de queimadura muito grave no nariz do seu filho.
8) Mantenha as unhas curtas. As unhas não aparadas são um terreno fértil para germes e difícil de manter limpas. Elas também promovem hemorragias no nariz.
9) Saiba como controlar as hemorragias no nariz. A apanha do nariz é a causa mais comum dos sangramentos nasais. O ar seco e as passagens nasais secas também podem tentar as crianças a colher e causar sangramentos nasais frequentes. Tente colocar uma gota de vaselina no nariz todos os dias para manter o nariz úmido, e trate da desidratação como acima. Se o nariz de sua criança começar a sangrar, verifique estas dicas para que pare no St. Louis Chlidren’s Hospital.
Seja paciente! Eventualmente, as crianças aprendem que a palheta do nariz é uma atividade socialmente inaceitável. Esperemos que quando o meu filho for adolescente, ele pelo menos pegue o nariz no banheiro e lave as mãos.