Visão Geral Tópica
Reabilitação (reabilitação) e/ou fisioterapia são o tratamento habitual para uma lesão do tendão de Aquiles. Para a tendinopatia de Aquiles, a fisioterapia pode diminuir a sua dor. Ela pode permitir que você retorne gradualmente às suas atividades normais. Para uma ruptura do tendão de Aquiles, você pode tentar um programa de reabilitação após a cirurgia para reparar a ruptura. A reabilitação pode fortalecer o tendão e ajudar o tendão a cicatrizar. Um programa de reabilitação normalmente inclui fisioterapia.
Fisioterapia
Fisioterapia é o tratamento de uma doença ou condição por meios físicos ou mecânicos, como por exemplo através de exercício ou calor. Um fisioterapeuta fornece estes tratamentos. Ele ou ela também fornecerá educação, instrução e apoio para a recuperação.
Para uma lesão do tendão de Aquiles, os seguintes tratamentos são frequentemente utilizados.
- Exercícios de alongamento e flexibilidade. Estes são fundamentais para ajudar o seu tendão a sarar sem encurtar e causar dor a longo prazo.
- Exercícios de reforço. Eles o ajudarão a recuperar a força que você pode ter perdido enquanto o tendão estava curando. E vão ajudar a protegê-lo de outra lesão.
- Terapia de calor por ultra-som. Melhora a circulação sanguínea, o que pode ajudar no processo de cura.
- Massagem profunda. Ajuda a aumentar a flexibilidade e a circulação sanguínea na perna inferior. Também pode ajudar a prevenir mais lesões.
Reabilitação
Reabilitação para uma ruptura do tendão de Aquiles ajuda a recuperar a força e a flexibilidade no tendão e na perna. Pode fazê-lo em casa ou num ginásio. O seu médico ou fisioterapeuta irá desenhar um programa para si. Ele ou ela irá considerar seu nível normal de atividade, sua condição física e a extensão da lesão do tendão de Aquiles. Você provavelmente precisará de reabilitação após uma lesão no tendão de Aquiles, quer seja ou não operado.
O seu programa de reabilitação pode incluir:
- Exercícios de alongamento e flexibilidade.
- Exercícios de fortalecimento.
- Atividades de resistência, como andar de bicicleta estacionária.
- Treino de coordenação e/ou agilidade.
Recuperação varia entre as pessoas. Depende de quão grave é a lesão tendinosa e se você completa o seu programa. Dar tempo e energia ao seu programa de reabilitação irá acelerar a sua recuperação e ajudar a prevenir lesões futuras.